Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Вряд ли найдется человек, равнодушно относящийся к непередаваемо вкусным и насыщенным пользой сокам. Учитывая низкую калорийность этого продукта несложно догадаться, что соки с успехом используют в диетическом питании – соковая диета имеет
25.01.19

Кофейный скраб для похуденияПервыми применять кофейный скраб для похудения стали последовательницы методики снижения веса Е. Миримановой. Она советует всем, кто серьезно заботится не только о показаниях весов, но и о внешнем виде, использовать этот простой рецепт. Механический массаж кожи улучшает кровообращение, а микрочастицы кофе отшелушивают отмершие клетки. В итоге, вы получите гладкие бедра, подтянутый живот и ягодицы без целлюлита. Правда, все это справедливо лишь для тех, кто способен скорректировать собственный режим питания и тренировок, чтобы создать предпосылки для естественного динамичного снижения веса.

Что может и чего не умеет кофейный скраб для похудения

Рецепт способен:

* Выровнять «рельеф» кожи, уменьшить внешние проявления целлюлита и даже совсем избавить вас от бугорков на бедрах и ягодицах, если проблема пока имеет не выраженный характер;

* Улучшить тонус внутренней поверхности бедер, а также низа живота за счет повышения упругости кожи;

* Способствовать выведению молочной кислоты из мышечной ткани, снижению болезненных ощущений после тренировки;

* Снизить эмоциональное напряжение, сопутствующее периоду диеты, особенно если вы любите проводить различные домашние процедуры ухода.

Скраб не способен:

* Уменьшить количество жировых клеток в жировой ткани и блокировать набор веса после диеты. Легендарный «жиросжигающий эффект кофе» относится, скорее, к скорости распада липидов. Если организму создать стрессовые условия в виде низкокалорийного питания и физической активности, он потребует дополнительной энергии и начнет расщеплять подкожную жировую клетчатку. Тут-то экстракт кофе и может помочь, ускорив процесс за счет активизации кровообращения. Однако само количество клеток остается прежним. Проще говоря, если, проведя курс диеты и массажей, вы вернетесь к обычному стилю жизни, то вероятно, наберете вес вновь;

* Уменьшить объемы тела, если человек не следит за питанием и не добавляет физической активности в свое расписание. Сам по себе массаж не увеличивает энергетические траты организма, а значит, как замена диеты и упражнений он бесполезен;

* Убрать белые растяжки. Автор рецепта Е. Мириманова утверждает, что скраб из кофе и оливкового масла эффективно борется с розовыми свежими растяжками, но большинство косметологов отрицают, что данное средство хоть как-то влияет на «старые» белые растяжки. В любом случае, на более гладкой коже полосы станут менее заметными, но вот убрать их совсем не получится.

Как приготовить кофейный скраб для похудения

«Классический» рецепт скраба такой: взять 200 г спитого кофе (гущи), смешать с 100 мл оливкового масла, и использовать для массажа проблемных зон утром и/или вечером каждый день. Этот рецепт годится и для тех, у кого сухая от природы кожа, и для людей, склонных к аллергическим реакциям на цитрусовые масла.

Правда очень многие люди пользуются другим рецептом. На 100 г свежесмолотого кофе берут 200 мл густой сметаны, перемешивают, и добавляют 2-3 капли эфирного масла грейпфрута или горького апельсина. Массаж проводят на влажной коже, двигаясь от щиколоток к талии, мелкими круговыми движениями. В среднем, процедура занимает 5-10 минут утром. Делать ее следует каждый день, в течение всего периода активного снижения веса.

Имейте ввиду, что скраб из кофе, как и любой натуральный продукт, может с трудом восприниматься вашей кожей. Для некоторых людей кофе слишком груб и вызывает механические травмы, кое-кому он не подходит, так как вызывает аллергию. Прежде чем экспериментировать, припомните, как именно ваша кожа реагирует на простые скрабы, и выбирайте кофе более мелкого помола, если вы не готовы к активному воздействию. Старайтесь не применять все процедуры разом – после скраба наносите мягкий увлажняющий крем, а курс масок для похудения или антицеллюлитного массажа постарайтесь проводить, только если не массируете себя кофейным скрабом каждый день.



Интралипотерапия препаратом АкваликсСреди косметологических новинок для похудения выделяется интралипотерапия препаратом Акваликс. Процедура по типу проведения относится к видам мезотерапии. Под кожу пациента вводят иглу, впрыскивается специальный состав, способствующий липолизу, жировая прослойка уменьшается. Один сеанс стоит порядка 100 долларов в крупных городах, количество процедур подбирается индивидуально, в зависимости от выраженности и характера жировых отложений. Фактически, может получиться как 3-4, так и 10-15 процедур. Крупные салоны предлагают сразу несколько интралипотерапий со скидкой. Обнадеживает в плане финансов одно — дополнительный массаж как с другими видами липоскульптуры не нужен.

Кому подойдет интралипотерапия препаратом Aqualyx

Препарат Акваликс — разработка итальянских косметологов. Он нетоксичен для человека, и «не трогает» мышечную и костную ткань, производители уверяют, что действие состава для мезотерапии сугубо избирательное. Жировые отложения рассасываются постепенно, процедура проводится достаточно редко. После введения препарата человек может вернуться к обычным занятиям.

Используются специальные патентованный иглы, которые позволяют уменьшить количество проколов по сравнению с обычной мезотерапией, и добиться хорошего эффекта без существенной болезненности.

Однако существует достаточно жесткий список показаний. Прежде всего, интралипотерапия не решит проблемы существенного лишнего веса, ожирения и большой жировой прослойки по всему телу. Можно, конечно, задаться целью потратить кучу денег и обколоть себя кругом, но нужного результата это не даст.

Для успеха отложения должны быть локализованы, например:

  • второй подбородок, «горбик» на шее, жировые отложения в подмышечной впадине;
  • «подушка» внизу живота и «ручки» на спине;
  • галифе, скопление жира непосредственно в верхней части задней поверхности бедра, «толстые икры», жировые отложения на трицепсе.

В общем, данная косметологическая процедура не является способом борьбы с лишним весом по медицинским показателям, а лишь позволит скорректировать внешность. Понятное дело, сразу вкладывать деньги в косметологию не имеет никакого смысла.

Интралипотерапия препаратом Акваликс и другие способы похудения

Знаете, что больше всего разочаровывает посетителей форумов аппаратной косметологии и пластической хирургии? То, что на фото, которые там выкладываются изображены…правильно, самые обычные, ну, максимум чуть более подтянутые тела, и чуть более «контурные» лица, нежели до манипуляций. В общем, для тех, кто кардинально хочет изменить внешность, подобного плана манипуляции не подойдут.

Эффективность интралипотерапии в визуальном плане зависит от того, насколько хорошо тренировано «исходное» тело, и от того, какие меры человек принял к собственной диете. Офисный подход типа «2 недели на кефире, 2 недели на всем подряд в больших количествах» быстро сведет результаты процедуры на нет:

  • для поддержания липолиза требуется особый гормональный статус, который возникает только на дефиците энергии, если этого в организме нет, а, напротив, человек своими усилиями создает предпосылки для набора жира, получается, что процедура может быть эффективной, например, против «ушей» на бедрах, но ничего не сделает с тем, что новый жир будет успешно откладываться чуть ниже;
  • проще всего поддерживать данное состояние в организме, сочетая среднекалорийную диету с физическими упражнениями, причем, последние должны быть, вопреки всеобщему мнению, не аэробными, а преимущественно силовыми с «умеренной» добавкой аэробики;
  • опять же, это должно стать не «похудением к пляжу», а постоянным инструментом человека, только диета увеличивает свою калорийность по мере решения «жировой» проблемы.

Потому, прежде чем нести денежки в салон, следует честно ответить себе на один вопрос: « А почему я сама не смогла избавиться от «живота», «ушей» или чего-то там еще?» Успех принесет процедура тем, кто честно пытался похудеть нормальными способами, но не пытался и бросал, а пришел, наконец, к контролю за рационом, регулярным тренировкам, и делает это более 1-2 лет подряд. Без перерыва на отпуски и другие каникулы.

В нашем мире быстрых результатов или их желания звучит как-то диковато, так? Но на самом деле, процесс сжигания жира у женщин может затянуться, просто в силу того, что физиологией женщины не предусмотрены проценты жировой ткани ниже 18 в норме. А эстетика, как правило, начинается с того, что «лежит ниже».

Интралипотерапия препаратом Акваликс и ее результаты

Отзывы потребителей о процедуре, в основном, положительные:

  • это не так больно, как мезотерапия антицеллюлитным коктейлем, после которой иногда приходится по неделе сидеть на боку. В рекламе обычно не врут, когда говорят, что процедуру можно сделать в обеденный перерыв и вернуться в офис, хотя определенный дискомфорт все-таки присутствует, на чисто психологическом уровне — мало кто рад введению по кожу иголок, пусть и запатентованных;
  • не требуется болезненный массаж для выведения отеков и прочих побочных эффектов;
  • жировая прослойка действительно уменьшается;
  • результат удается удержать надолго, особенно тем, у кого все в порядке с другими средствами контроля за жировой прослойкой.

Люди часто задаются вопросом: «А может ли так статься, что после этой процедуры возникнет эффект липосакции. Жир будет откладываться, но только в других, необезжиренных уколами местах?» Те, кто делает эти процедуры, к сожалению, вообще не отвечают на данный вопрос в буклетах и на сайтах. Задайте вопрос своему косметологу, так как никаких физиологических барьеров к образованию нового жира на новом месте процедура не создает. И если в очередной раз ошибиться с диетой и тренировками, можно получить новые проблемные зоны.

Глобально, стоит ли вмешиваться в гомеостаз организма такими средствами ради убирания каких-то там жировых отложений под мышками, или стоит потерпеть недель так 12-16, пока они сами не уменьшатся вследствие диеты, а потом решать, каждый определяет для себя сам. Некоторые люди просто не терпят никаких манипуляций над собственным телом, другие же с большей радостью идут в клинику эстетической медицины, чем в спортивный зал, решать, конечно же, вам.



Гель для похудения Фитнесс BODYГель для похудения Фитнесс BODY – один из продуктов линии для ухода за кожей во время похудения. Производителем является компания «Флоресан», приобрести средство можно в аптеке. Своей популярностью данный гель обязан недорогой цене, а также «сарафанному радио». Большинство сайтов с отзывами потребителей просто-таки пестрят положительными отзывами – дескать, данный продукт действительно способствует уменьшению объемов тела, сокращению жировых отложений и видимого целлюлита. Строго говоря, производитель советует не ограничиваться одним средством ухода, и использовать всю косметику «Фитнесс Боди», если вы пытаетесь снизить вес.

Состав геля для похудения Фитнесс BODY

«Секретный компонент» данного средства – экстракт иглицы. Он способен усиливать синтез коллагена и кровообращение не только в верхних, но и в более глубоких слоях кожи. Иглица хорошо борется с отечностью, которая является типичной проблемой людей, пытающихся снизить вес при помощи строгой диеты, питья большого количества воды и физических упражнений. Кроме того, данное растение – природный «транспорт». Оно доставляет другие активные компоненты в глубокие слои кожи.

В составе геля есть и экстракт виноградной косточки – один из немногих признаваемых официальной медициной компонентов, способных бороться с дегенеративными изменениями сосудов. Это средство – хорошая профилактика целлюлита и варикозной болезни вен. Кроме того, экстракт виноградной косточки способен дренировать ткани и бороться с отечностью ног.

Помимо этих растительных компонентов гель содержит концентрированное эфирное масло мяты – ментол. Это вещество способствует мгновенному охлаждению кожи. Организм вынужден тратить дополнительные калории на обогрев, тем самым, он ускоряет метаболические процессы и человек начинает расходовать больше энергии в состоянии покоя. Кроме того, крем способствует подтяжке кожи, ведь манипуляции с нагреванием и охлаждением позволяют укрепить кожный покров и ускорить синтез коллагена.

Содержит крем и увлажняющие компоненты, а также экстракт каштана конского – признанное средство для укрепления сосудов и профилактики варикозного расширения вен.

Как правильно применять гель для похудения Фитнесс BODY

У компании «Флоресан» есть более 10 кремов с довольно похожим функционалом – похудение, подтяжка кожи, профилактика целлюлита. На упаковке этого конкретного геля (формула 54) написано, что пользоваться им следует утром и вечером, нанося на очищенную кожу тела. Для очищения служит гель для душа для похудения с эффектом микромассажа. Производитель рекомендует использовать почти все свои средства в дуэте с этим ежедневным скрабом. Это имеет смысл – распаривание и нагрев кожи в душе с последующим охлаждением посредством геля – настоящая гимнастика для кожи, она способствует повышению тонуса и улучшению кровообращения.

Помимо геля можно использовать также термомаски. В линейке продуктов фитнес Боди есть грязевые, водорослевые и перцовые маски-обертывания. Подбирать продукт следует индивидуально, ориентируясь на личные ощущения от применения. Некоторые маски очень сильно «жгут и холодят», так что их использование может быть дискомфортным.

Применяя кремы для похудения, следует помнить одну простую формулу – все они, вне зависимости от производителя и стоимости продукта, являются лишь вспомогательным средством. Да, гели и кремы способны ускорить подтяжку кожи, улучшить внешний вид «проблемных зон», но они не могут изменить вашего отношения к питанию, и заставить вас тренироваться. Правда состоит в том, что даже «охлаждающий эффект» крема не может ускорить метаболизм настолько, насколько способна одна 20-минутная силовая тренировка, и посильная коррекция рациона в строну исключения лишних перекусов и простых углеводов.



Чага для похуденияЧага – очередное средство из арсенала народной медицины. Древесный гриб, паразитирующий на стволах берез, является ближайшим родственником трутовика, и служит основой для приготовления настоек. Сторонники натурального оздоровления считают, что чага очищает печень, и именно поэтому способствует сжиганию жира. Действительно, большая часть липидов становится энергией при активном участии этого органа. Однако для того, чтобы собственные жировые отложения стали использоваться в качестве «топлива» необходимы несколько иные механизмы, «чистой печенью» тут не обойтись. Так стоит ли принимать чагу?

Рецепты с чагой для похудения

Активным «продвижением» подобных рецептов занималась в свое время передача «Малахов +». Да и многочисленные газеты и сайты из серии «здоровье своими руками без профессионалов и затрат» содержат подобные советы.

Чагу необходимо собирать в березовых рощах, выглядит она как нарост на стволе дерева. Впрочем, горожане, далекие от экологически чистых березок могут приобрести готовую к употреблению измельченную чагу в аптеках.

Чага с прополисом

Считается, что употребление этих двух активных продуктов вместе способствует очищению организма и снижению веса.

Сначала готовят настой чаги – 20 г гриба, измельченного в труху, настаивают на 200 мл теплой воды, температура не больше 50 градусов в течение 12 часов.

Затем 10 г прополиса заливают процеженной настойкой, добавляют 2 чайные ложки натурального меда и съедают утром натощак. После употребления чаги 1 час нельзя есть. Рецепт сочетают с вегетарианской диетой, чтобы печень не испытывала перегрузок из-за неправильного питания.

Настойка чаги водная

100 г гриба заваривают 1 л теплой воды в термосе, оставляют на ночь. Принимают однократно утром натощак по 1 столовой ложке, час после приема воздерживаются от еды, а также кофе и чая.

Чага с пустырником

Водную настойку чаги применяют для успокоения нервов. Этот напиток рекомендуют вечером, вместо позднего ужина.

1 столовая ложка отвара гриба, приготовленная как в предыдущем рецепте, 200 мл ромашкового чая, 10 капель настойки пустырника водной (продается в аптеке). Все компоненты смешать и выпить как чай, можно добавить 1-2 чайные ложки меда.

Полезна ли чага для похудения

Следует заметить, что, несмотря на «исключительно природное происхождение» чага может быть опасна для вашего здоровья. Прежде всего, не рекомендуется употребление настоек и отваров при колитах – они могут спровоцировать обострение болезни. Кроме того, чага не применяется, если пациент склонен к диарее, или имеет аллергию на молочные продукты, сопровождающуюся расстройством желудка.

Рецепты с чагой не тестировались на беременных и кормящих матерях, а также на детях и подростках. Не следует применять гриб, если вы собираетесь питаться как обычно – употреблять жирное мясо, сливочное масло, маргарины, колбасы, сосиски и даже жирную рыбу или орехи. Сторонники народной медицины объясняют это тем, что жирная пища «блокирует очищение» организма.

Однако в более традиционных источниках встречаются упоминания о том, что грибы рода трутовиков могут быть гепатотоксинами – содержать ядовитые вещества, которые негативно влияют на печень. Возможно, запрет на жирное был введен именно по этой причине. Впрочем, особенность подобных ограничений в том, что они работают. Человек верит в чудо-рецепт и соблюдает все предписания, часто не осознавая, что именно соблюдение режима, а не питье настойки гриба, ведет его к похудению. Исключение вышеперечисленных продуктов из рациона ведет к уменьшению калорийности питания, а именно это и является «железным» способом похудения.



Пластырь для похудения «Рикомед»Пластырь для похудения «Рикомед» — продукт одноименной российской научно-производственной фирмы. Средство призвано бороться с жировым гепатозом печени и нарушениями обмена веществ. Систематическая нехватка жидкости, обилие животных жиров, алкоголя, ядовитых веществ в питании – основные факторы риска для печени. Человек, употребляя неправильную еду, перегружает этот орган, в итоге, некоторая часть жиров не выводится из организма, а накапливается в печени, вызывая серьезные проблемы. Диета для снижения веса тут мало чем поможет. Ведь если обмен веществ нарушен, выведением продуктов распада липидов будет просто «некому заниматься». Производители пластыря утверждают, что их средство поможет похудеть даже людям с нарушенным метаболизмом жиров.

Как работает пластырь для похудения «Рикомед»

Следует заметить, что в изоляции от диеты и повышения физической активности препарат не поможет достичь эффекта. Основной компонент – модифицированный экстракт неких китайских трав и морских водорослей. Этот препарат получен в биохимической лаборатории с целью активизировать клетки печени. За счет их работы, молекулы липидов будут распадаться, а энергия – расходоваться на жизнеобеспечение организма.

Производители утверждают, что «очистив» таким способом печень, человек будет худеть в несколько раз быстрее и проще, чем если бы он только придерживался диеты и выполнял физические упражнения. В отличие от многочисленных аналогов – например, Lusero, — препарат не позиционируется как антицеллюлитный. Подтяжка кожи, улучшение внешнего вида, изменение контуров силуэта, предполагается, наступит после того, как естественные метаболические процессы ликвидируют жировые отложения.

Особенно оптимистично звучат отзывы, расположенные на сайте производителя – рекордом похудения с пластырем является снижение веса на 60 кг всего за 8 месяцев. При этом, конкретные названия «китайских трав» производителем не указываются, равно как и то, с экстрактом какой водоросли их «связали» в химических лабораториях.

Медики утверждают, что жировой гепатоз или так называемая «ленивая печень» — вовсе не обязательное состояние при наличии нескольких лишних килограммов. Напротив, печень может не очень-то справляться со своей работой при нормальном, и даже низком весе. Поэтому прежде чем покупать пластырь, стоит пройти обследование, и выяснить, есть ли у вас нарушения жирового обмена.

Отзывы о пластыре для похудения «Рикомед»

Между прочим, данное средство уже было замешано в скандале, связанном с недобросовестной рекламой. В 2004 году газета «Красноярский рабочий» опубликовала стандартный рекламный текст про то, как некая пациентка похудела на 19 кг за несколько месяцев и очень долго удерживает вес. Никакая диета в объявлении не упоминалась, зато была очень любопытная фраза относительно того, что рикомед помогает печени «расщеплять жирные аминокислоты». Из школьного курса биологии известно, что жировые клетки не состоят из аминокислот. Последние являются строительным материалом для молекул белка, и ни в каких иных структурах они не задействованы.

Более того, объявление содержало указание на то, что «жировые клетки сгорают», стоит только приклеить пластырь на область печени. Из школьного же курса биологии известно, что сами жировые клетки никуда не деваются – если человек худеет, организм просто расщепляет молекулу липида, которая находится в клетке, и извлекает необходимую энергию. В итоге, оболочка жировой клетки остается, просто «содержимое» расходуется, и поэтому человек уменьшается в весе и объеме.

Этот метаболический процесс можно вызвать только одним способом – путем создания дефицита энергии при помощи диеты и упражнений. Само по себе улучшение функций печени никак не влияет на похудение. Другое дело, пластырь можно использовать при нарушении жирового обмена, предварительно посоветовавшись с врачом. Таким образом, средство является вспомогательным, и необходимо не каждому человеку, снижающему вес при помощи диеты и упражнений.





Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика