Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Пятидневная диета, 2 варианта, меню, рекомендации

Пятидневная диета, 2 варианта, меню, рекомендации

Когда возникает необходимость в срочном избавлении от лишнего веса, на помощь приходят кратковременные методики похудения. Предложенная на ваше рассмотрение пятидневная диета относится именно к этому разряду. В нашей статье она представлена в двух
26.11.18

Скипидарные ванны для похудения В наше время имеется немало самых разных методик, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Многие люди по всему миру стремятся получить здоровую кожу, стройную фигуру и изящные формы. В этой целью они и находят для себя множество способов сбросить лишний вес. Одним из таких и являются скипидарные ванны Залманова для похудения, о которых и пойдет речь в этой статье.

Содержание:

Принцип действия

Эффективность

Особенности

Противопоказания

Курс применения

Видео-сюжет

В современном мире сложно найти человека, которой бы не слышал о скипидаре. Существуют даже специальные добытчики живицы – лечебной хвойной смолы, из которой среди прочих вещей и получают чистый скипидар, использующийся в парфюмерной промышленности и медицине.

Применяется скипидар и для ванн, с помощью которых и проходит похудение. Это достаточно экономичный и простой вариант избавления от лишних килограммов, который подойдет любому.

Скипидар представляет собой эфирное масло с сильным запахом, получаемое, как уже было сказано, из живицы. Это прозрачное вещество добывают благодаря перегонке сосновой смолы. Оно оказывает обеззараживающее, обезболивающее и противовоспалительное действие. Это полезный и природный продукт. И доктор Залманов еще в начале прошлого века нашел способ лечения с его помощью многих заболеваний.

Принцип действия скипидарных ванн

Скипидарные ванны для похудения воздействуют на организм через кожные покровы.

По методу Залманова используются ванны двух типов: желтая и белая. Белый скипидар – обычный, а в так называемую желтую ванну к скипидару добавлено касторовое масло. Для избавления от лишнего веса используется именно их смесь. В основе действия такого сочетания лежит расширение и очищение капилляров. При этом естественным образом нормализуется метаболизм, расщепляются и эффективно выводятся жиры. Это и приводит к снижению веса.

Эффективность скипидарных ванн

Данный метод пригоден и для использования в домашних условиях, поэтому пользуется достаточно большой популярностью. Считается, что с его помощью можно улучшить метаболизм, избавиться от целлюлита, подтянуть кожу, улучшить кровоснабжение и нормализовать состояние жировой ткани. Доказательство тому – множество благодарных отзывов от тех, кто уже попробовал для себя скипидарные ванны для похудения и добился результатов.

Благодаря применению таких ванн можно восстановить микроциркуляцию в капиллярах, что нормализует работу многих органов и систем и оздоровить организм в целом. Как следствие, самочувствие улучшается, восстанавливается активность, настроение повышается.

Единственный минус – неприятный запах таких ванн. Правда, спустя время привыкаешь и перестаешь замечать его. Взамен теряешь около 2 кг в неделю – безопасно и просто. А за 2 месяца вы потеряете целых 15 кг!

Немаловажным достоинством является и то, что при применении скипидарных ванн для похудения вам совсем не придется обременять себя изнурительными диетами, хотя, разумеется, за своим рационом придется следить. Ведь если так и будете налегать на жирное и высококалорийное, никакие методы похудения не подействуют!

А после нормализации веса скипидарные ванны помогут продержать его достаточно долгое время на необходимом уровне, что также свидетельствует о результативности данного метода. Благодаря их действию на кожу, нормализуется отток лимфы, омолаживается организм в целом, восстанавливаются клетки, снижается количество жировых отложений.

Тем не менее, скипидарные ванны дома лучше принимать только после консультации с лечащим врачом. Ведь у каждого из нас свои особенности, и только специалист, который учел все нюансы состояния вашего здоровья и индивидуальные предрасположенности, может подобрать нужную методику и пропорции. Не рискуйте делать все это сами, в противном случае такое самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Особенности применения

Перед погружением в скипидарную ванну лучше смазать вазелином подмышки и область паха, это поможет уменьшить их чувствительность к раствору.

Готовую смесь для ванны размешайте вначале в емкости с 2 л воды, затем только залейте в ванную и снова перемешайте.

Эффект можно и улучшить, благодаря применению скипофитов. Ими нужно растирать проблемные места после ванны, а также добавить в саму смесь со скипидаром.

Противопоказания

Скипидарные ванны будут полезны не всем. Их не следует применять в случае:

  • индивидуальной непереносимости;
  • тяжелых психических состояний;
  • нарушений сердечного ритма;
  • кожных заболеваний;
  • тромбофлебита;
  • аллергических реакций;
  • сердечной недостаточности;
  • гипертонии;
  • обострения хронических заболеваний;
  • беременности;
  • кормления грудью.

Курс применения

1-ая ванна должна длиться около 5 минут, при этом температура воды должна быть примерно 35°С. Постепенно от сеанса к сеансу увеличивайте продолжительность приема ванны и температуру воды. Максимальная длительность – 15 минут, наибольшая температура - 38°С. Для приема ванн можно использовать специальные приспособления: термометр, мерный стаканчик для скипидара и т.п.

Лечебные скипидарные ванны Залманова для похудения в домашних условиях.

Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Гипноз для похудения Гипноз считается довольно серьезным и эффективным средством в клинической психологии, помогающим избавиться от избыточного веса. В настоящее время известно несколько методик, которые пользуются особенной популярностью у тех, кто хочет избавиться от ожирения. Но в целом гипноз остается нераскрытой тайной во всем, что касается механизма и специфики данного метода, ведь люди, занимающиеся им, отнюдь не спешат раскрывать все свои секреты.

Тем не менее, про настоящую результативность гипноза для похудения известно практически всем. Ведь на этом приеме основываются столь знаменитые методики «кодирования», которые призваны внушить человеку то, что он должен испытывать отвращение к вредной и жирной пище. Многие люди в различных странах мира утверждают, что именно гипноз помог им в борьбе с ожирением. Особенно популярен данный метод у тех, кому не хватает собственной силы воли, чтобы справиться с лишним весом.

Однако не стоит надеяться на то, что специалист, осуществляющий гипноз, все сделает за вас. Мол, введет в транс, «поговорит» с вашей тягой к съестному, и все образумится само собой. Нет, вы по-прежнему будете ответственны за собственный рацион, правильность соблюдения диеты, выбор продуктов и т. п. С помощью гипноза для похудения можно лишь помочь себе преодолеть навязчивое влечение к съестному, все остальное – ваша забота.

Низкокалорийное и здоровое питание, регулярные физические нагрузки – вот залог действительно похудения. Гипноз – лишь помощник, но не основное средство. Он только позволяет улучшить свои шансы на обретение фигуры мечты. Уникальный инструмент, но не гарантия 100% похудения.

Так нам довольно часто не достает этого импульса извне, который помог бы начать избавляться от лишнего веса и оттачивать свою фигуру до совершенства. И в этом случае специалисты, владеющие методами гипноза, как раз таки могут помочь. Следует учитывать, однако, что выбрать такого специалиста – дело не из легких. Ведь при обращении к дилетанту, вы рискуете лишь усугубить свое здоровье и получить массу побочных эффектов. Кроме того, бывают и такие «целители», которые пытаются давить на своих клиентов, запугивая и оскорбляя их, оправдывая это тем, что для эффективного похудения необходимо находиться в стрессовом состоянии. Не стоит также забывать и о многочисленных шарлатанах, которые прикрываются медицинским образованием, но сами не в силах помочь. Так что перед тем, как обратиться к тому или иному специалисту, владеющему гипнозом, очень важно проверить настоящую эффективность его лечения.

Механизм действия

Теоретически гипноз – это язык, на котором специалист и правда «говорит» с вашим подсознанием. Так во время гипнотического сеанса он может, к примеру, узнать действительную причину того, почему вы постоянно тянетесь к еде. Многим пациентам это по-настоящему помогает. При этом не стоит ждать, что вам непременно внушат: «Пища – это зло». Нет, гипноз лишь помогает понять причину вашего переедания и устранить ее на психологическом уровне. Это действует, когда избыточный вес связан именно с перееданием.

Следует отличать гипноз от самовнушения. Последняя методика также имеет право на существование, но действует несколько иначе. Так, повторяя одно и то же несколько раз, вы просто заставляете себя поверить в то или иное утверждение, которое возможно окажет какое-то влияние на ваши последующие действия.

Специалист же во время гипнотического сеанса обращается напрямую к вашему подсознанию. Он будет задавать достаточно простые вопросы, а ваше подсознание – отвечать на них. Так он определит, почему именно вы не можете преодолеть свою тягу к еде, и поможет справиться с этим. А, устранив психологическую причину, лежащую в глубине сознания, вы без труда перейдете и к другой фазе похудения, а именно: к диетам и физическим упражнениям. Только при таком комплексном подходе данную проблему можно разрешить. Помните об этом.

Первые шаги

Если еще только задумываетесь о том, чтобы испробовать гипноз как средство для похудения, запомните, что главное для эффективности данного метода это осознать (именно «осознать», а не «понять» или «учесть»), что избавление от лишнего веса – процесс длительный и сложный, при устранении жировых отложений вам придется потратить много времени, проявить упорство и силу воли. Если вы примите для себя это, гипноз поможет гораздо быстрее и эффективнее. Ведь он как раз таки и подстегивает «заснувшую» силу воли, вкладывая в ваши руки «оружие» для борьбы с лишними килограммами.

Вывод

Гипноз для похудения в целом можно рассматривать как безболезненную и современную альтернативу различным таблеткам и процедурам, которые используются совместно с диетами. Главное, найти настоящего специалиста с медицинским образованием, который бы сделал все как следует, а не шарлатана, стремящегося лишь поскорее добраться до вашего кошелька. Так вы сможете преодолеть тягу к вредной пище и настроиться на позитивный лад перед основным похудением.

О гипнотерапии.

Похудение с помощью гипноза.

Гипноз. Худеем без диет / Think Yourself Thin

Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Скипидар для похуденияОчень многие применяют скипидар для похудения в качестве средства для домашнего спа-салона. Эфирные масла, полученные из смолы сосновых деревьев перегоняют, подвергают очистке и получают белую жидкость, которая плохо растворяется в воде. Специальные добавки из растений превращают ее в основу для ванн. А если к скипидару прибавить касторовое масло в пропорции 1 к 1, получится так называемая желтая эмульсия. Она раскрывает поры и может создать эффект сауны в условиях обычной ванны. Как правило, применяют не чистый скипидар, а препараты скипофит для ванн или набор для ванн Залманова, но если у вас «завалялся» пузырек с белым скипидаром после лечения простуды, можете использовать и его.

Как применять скипидар для похудения

Одно время часто писали, что препарат на основе хвойной смолы следует употреблять внутрь, то есть пить по одной чайной ложке до завтрака, обеда и ужина. Ни в коем случае не пытайтесь повторить этот эксперимент. Скипидар агрессивно воздействует на слизистые оболочки и может вызвать настоящие ожоги. Не пытайтесь и нюхать его, может надолго отбить обоняние.

Обертывания со скипидаром – 1 столовая ложка желтой эмульсии, смазать проблемные зоны, обернуть пленкой – тоже довольно спорная методика. Вы можете получить настоящие термические ожоги, часто бывает нестерпимый жар, болевые ощущения. Действительно, обертывания существенно улучшают структуру тела, способствуют «разгонке» кровообращения и компенсируют негативное воздействие молочной кислоты, снимая боль в мышцах. Однако все эти плюсы могут «обратиться в минусы», если вы покроете бедра пленкой. Отсутствие воздуха и нагревание усиливает процессы, вполне возможно, что потребуется помощь профессионального дерматолога.

Замените скипидарные обертывания на хвойные – 2-3 капли эфирного масла сосны, ели, эвкалипта или можжевельника растворить в 100 г жирной сметаны, нанести на проблемные зоны, обернуть чистой плотной тканью, держать 20-30 минут.

Самый эффективный способ применения — скипидарные ванны. Однако не стоит думать, что они помогут вам безо всякой диеты и упражнений. Жировые отложения сгорают, только если организм испытывает существенный дефицит энергии. Ванны же разогревают кожу, усиливают кровоток и немного ускоряют метаболизм. Добиться серьезного похудения при помощи одних только ванн практически невозможно. Постарайтесь создать энергетический дефицит примерно в 300-500 ккал по отношению к вашим суточным энерготратам, и вы сможете снизить вес, принимая ванны.

Показания к применению скипидара для похудения

Не стоит думать, что натуральные природные рецепты полезны всем. Серьезный разогрев тела в собственной ванне – не лучшая идея при некоторых хронических заболеваниях. Прежде всего, следует избегать ванн людям с пороками сердца, в том числе и с небольшим пролапсом митрального клапана. Повышенное потоотделение и нагревание вызывают сильное сердцебиение, причем большие количества крови не «питают мышцы» как при физической нагрузке. Это может быть не слишком полезно, перед началом процедур посоветуйтесь с кардиологом.

Относительно возможности применения ванн для больных гипертонией мнения врачей расходятся. Общий момент – не следует вызывать перегрев и сидеть в ванне слишком долго. Длительность процедуры может подобрать только врач, поэтому настоятельно не рекомендуем вам пользоваться рекомендациями на упаковке эмульсии для ванн.

Избегать ванн следует беременным, особенно на ранних сроках. Если вы делали процедуры и узнали о беременности, нужно обратиться к гинекологу. Не применяют ванны и при нерегулярной менструации, с кровотечениями в середине цикла. Некоторые гинекологи считают, что ванны можно совмещать с курсом ОК, но нельзя применять их, если у вас установлена ВМС.

При варикозной болезни необходимо снизить температуру воды до чуть теплой, иначе может слишком повыситься давление крови в здоровых сосудах. Здоровому человеку похудение со скипидаром не принесет никакого вреда.



Коктейль для похудения Green Ginger Golden MixПродукт, сочетающий в себе полезные свойства зеленого кофе и годжи, наконец, появился – коктейль для похудения Green Ginger Golden Mix содержит оба этих компонента. Предлагается заменить им пару приемов пищи, и, снижать вес, не меняя остального рациона. В составе продукта экстракты множества растений, потому он может считаться еще и витаминно-минеральной добавкой. Производитель гарантирует, что с этим продуктом снизить вес удастся без нарушений работы ЖКТ, ухудшения состояния кожи и волос, и даже без обычного дискомфорта и слабости, типичных спутников любой низкокалорийной диеты.

Состав коктейля для похудения Green Ginger Golden Mix

Основной компонент этого коктейля – мягкий стимулятор зеленый кофе. Считается, что не обжаренные бобы кофе содержат меньше кофеина, и не несут в себе такой риск для нервной системы, как обычные. Зато они являются источниками антиоксидантов, защищающих организм от действия «агентов старения» — свободных радикалов. Зеленый кофе считается полезным для сердечно-сосудистой системы, для кожи, и, наконец, для нормализации обмена веществ. Исследуются его свойства – способность снижения уровня сахара в крови у диабетиков. Кроме того, он может влиять на аппетит в сторону уменьшения. И, конечно же, бодрит, но не так агрессивно, как эспрессо, например.

Зеленый кофе снимает большую часть «спецэффектов» низкокалорийной диеты. Он ускоряет мышление, делает голову ясной, предотвращает головокружение и слабость. Он помогает поддерживать физическую активность в течение дня, несмотря на ограничения. Впрочем, авторы напитка утверждают, что с ним худеть можно сколько угодно долго.

Второй «секретный компонент» коктейля – ягоды годжи. Они являются источником полиненасыщенных-жирных кислот, предотвращающих приступы голода на диете, и позволяющих сделать рацион более сбалансированным. Полиненасыщенные-жирные кислоты работают и как противовоспалительные, помогая организму восстанавливаться после бытовых и спортивных нагрузок. Жирные кислоты годжи поддерживают сердечно-сосудистую систему и снижают уровень холестерина.

Существуют данные, что годжи поддерживают выработку соматотропина – человеческого гормона роста. Именно он считается залогом молодости и физического здоровья. С годами секреция соматотропина уменьшается, чему «помогает» и неправильный образ жизни – недостаток сна и физической активности, например. Это является одной из причин того, что человек полнеет, по мнению некоторых исследователей. Кроме того, недостаток соматотропного гормона негативно сказывается почти на всех наших спортивных целях. Человек не может набрать адекватную мышечную массу, и довольно плохо растет в силовых показателях, если гормон роста в дефиците.

Годжи содержат клетчатку, способствующую очищению кишечника, но не действуют так же, как, например, чернослив и курага. Эти ягоды не облают ярким слабительным эффектом, но постепенно решают проблему «вялого кишечника», за что и ценятся поклонниками здорового образа жизни во всем мире.

Годжи обладают низким гликемическим индексом, что позволяет им почти никак не влиять на аппетит, не повышать его, а, при соблюдении адекватного питания, даже снижать. Годжи рекомендуется сочетать с продуктами, богатыми белком, что, собственно и реализовано в сывороточном коктейле.

Ягоды содержат аминокислоты, и являются одним из богатейших источников «вегетарианских» протеинов. Причем, в отличие от гороха и сои, этот источник обладает еще и хорошей усвояемостью.

Годжи содержат витамины-антиоксиданты, и способствуют омоложению организма естественным путем. Они являются и источником важных для организма минералов – железа, кальция, калия, кобальта, цинка. Такой состав позволяет ягодам влиять на обменные процессы в организме, нормализуя их.

В мире БАДов для похудения микс годжи и зеленого кофе считается одним из наиболее эффективных для снижения веса. Лучше, как говорится, только чистый термогеник с большой дозой кофеина и йохимбином, но он может быть потенциально вреден для здоровья сердца.

Помимо кофе и годжи, коктейль содержит и другие полезные растительные экстракты:

  • вытяжку плодов асаи – еще один признанный растительный источник витаминов, антиоксидантов и жирных кислот. Продукт высокой биологической ценности, и достаточно высокой калорийности. Будучи «поданным» в форме экстракта теряет вторую, и сохраняет первую, так что фигура в безопасности;
  • экстракт африканского манго – источник пищевых волокон и ферментоподобных веществ, улучшающих пищеварение. Не секрет, что от увлечения похудением/диетами быстрее всего страдает ферментная активность, именно ее и поддерживает экстракт африканского манго. Он еще является и дополнительным источником витаминов;
  • гарциния камбоджийская – широко известное растение-помощник всех, кто обладает нарушениями инсулинового обмена. Считается, что у таких людей она способна уменьшить тягу к сладкому, аппетит и увеличить вероятность успешного исхода диеты.

Отзывы о коктейле Green Ginger Golden Mix

Отзывов об этом новом продукте пока маловато, что обусловлено небольшой его распространенностью в мире. Обычно новые продукты для похудения сперва появляются в западном мире – США, Австралия, Канада. Эти три страны лидируют в сфере приобретения различных БАДов. И потому отслеживать эффективность разных «штучек для похудения» лучше всего, читая западные блоги. Так вот состав с годжи и зеленым кофе «у них» не продается. В интернете можно встретить информацию о том, что продукт произведен эксклюзивно для России.

Отечественные пользователи отзываются о продукте позитивно. Кто применял его по инструкции, сбросил вес. Вкус отмечается как достаточно нейтральный, про побочные эффекты со стороны ЖКТ тоже не пишут.

На сайтах продавцов коктейля можно найти и отзывы медиков. Там, обычно, перечисляются полезные аминокислоты и прочие витамины, и говорится, что такой состав хорош для укрепления и поддержания здоровья.

Официальные организации на своих сайтах информацию о продукте не публикуют. Все, что вы хотите узнать о коктейлях и врачах, их рекомендующих, можно спросить, вероятно, у продавцов.

Цена Green Ginger Golden Mix

Цена продукта, что называется, «заточена под Россию». Известно, что в нашей стране исключительно плохо продаются любые продукты, не относящиеся к профессиональному бодибилдингу и стоящие более 50 у.е. На разных сайтах коктейль с годжи и имбирем предлагают купить за 30-50 у.е. Отдельные продавцы предлагают и скидки.

К сожалению, этот новый продукт пока еще не имеет достаточно четкой схемы применения. Действительно работа коктейлей для похудения – исключительно индивидуальное дело, потому сколько упаковок потребуется на курс конкретному человеку, предсказать довольно сложно. В общем, заказ на пробу будет стоит не дороже 1000 рублей, а там уже необходимо отслеживать свое состояние.

Как работает коктейль для похудения Green Ginger Golden Mix

На самом деле, не стоит думать, что полезные ингредиенты коктейля сами как-то сожгут жир, и сами как-то подтянут мышцы. Никакие растения, даже самые чудесные, не обладают такими свойствами. Но продукт может существенно облегчить соблюдение требований, назначаемых обычно для похудения.

Коктейлем заменяют 2 приема пищи. Обычно для снижения веса рекомендуют дробное питание, но соблюдать его в повседневной жизни сложно – то перекусов под рукой не окажется, то просто времени нет есть 5-6 приемов в день, прерываться на постоянные перекусы и т.п. Большой проблемой худеющего с дробным питанием становится готовка и ношение с собой еды – некоторые даже специальную сумку для 2-3 «обедов и перекусов» покупают. Коктейль занимает меньше места, притупляет чувство голода, и дает организму полиненасыщенные жирные кислоты и аминокислоты, то есть может расцениваться как заменитель пищи. Кроме того, если судить по отзывам, он выгодно отличается от пресноватой диетической еды – обладает приятным вкусом. Потому употребление коктейля призвано просто сделать вашу жизнь удобней.

Часто пишут, что помогает он-де «без диеты». На самом деле, он и есть ваша диета. То есть, если сравнить стандартный перекус, скажем, парой печений и конфетой, и стакан коктейля, вы сэкономите порядка 100-150 ккал, в зависимости от размера порций. Замена 2 стандартных перекусов и даст пресловутую экономию в 300 ккал, достаточную для похудения большинству. Вам останется только отказаться от «добавок», «десертов» и прочих «еще кусочков» в пользу распланированных приемов пищи и все получится.

Где купить коктейль

Продаются коктейли Green Ginger Golden Mix исключительно у дистрибьютеров Грин Джинджер в интернете. На сайтах указаны телефоны и юридические реквизиты компаний, заинтересовавшиеся продуктом могут уточнить информацию непосредственно у продавцов.



Сода с лимоном для похуденияОбычно сода с лимоном для похудения применяется для уменьшения аппетита. Иногда соду пьют в качестве средства, снижающего аппетит, а лимон – в качестве витаминного комплекса. Впрочем, встречаются и совсем альтернативные теории – лимон сжигает жир, а сода блокирует усвоение жиров из пищи. Любители посидеть на голодных диетах «снижают» этим методом секрецию пищеварительных ферментов. Способ относится к разряду народных, и не рекомендуется к самостоятельному применению.

Рецепты соды с лимоном для похудения

Существует несколько вариантов:

  • утром натощак едят лимон, целиком, с кожурой и цедрой, а затем полощут рот раствором соды, чтобы сохранить зубы здоровыми. По легенде способ должен способствовать сжиганию жира, на самом же деле, он отбивает аппетит за счет наполнения желудка;
  • выжать сок лимона в стакан с водой, выпить натощак утром, далее, по известной схеме прополоскать рот водой с содой;
  • пить соду по утрам, начинать с 1/5 чайной ложки и прибавлять по одной пятой ложки в день, пока не дойдете до 1/2 чайных ложек. Растворять это количество соды в воде, и пить за полчаса перед завтраком. Сок лимона растворять в воде по чайной ложке и пить перед обедом и ужином.

Действует ли сода с лимоном для похудения

Сода или карбонат натрия – это не природное вещество, как пишут о том неспециалисты, а смесь промышленного изготовления, полученная путем «запекания» глауберовой соли с некоторыми другими ингредиентами. Сода используется в быту и пищевой промышленности. При контакте с кислотами эта щелочь «гасится», выделяя углекислый газ. Иногда гашеную соду пьют умельцы ради снижения веса, но все-таки чаще смесь добавляют в пресное тесто. Тогда выпечка не приобретает специфический «содовый» вкус и отличается большей мягкостью и упругостью.

Принимать гашеную лимоном соду ни в коем случае нельзя. Дело в том, что попадая в кислую среду желудка, она только нарушает процесс пищеварения. Плюс дополнительные пузырьки газа в ЖКТ – совсем не то, что добавляет нам красоты и здоровья. Любители гашеной соды обычно страдают смесью несварения и метеоризма. Если кому-то это помогает соблюдать диету, сомнительно, что человек вообще ее соблюдает. В таком состоянии вообще невозможно есть ни овощи, ни источники белка, ни большинство грубых каш. Пища такого страдальца – разваренный белый рис, макароны и картошка – далека от идеалов диетологии. Такое диспропорциональное питание, скорее, способствует набору дополнительной жировой массы, а не снижению веса, особенно если это питание обильно.

Питьевая, как ее еще называют, или пищевая сода использовалась во времена дефицита вместо антацидов. Ее эффект прост – попадая в желудок человека, она «гасит» кислый желудочный сок и нарушает пищеварение, походу снимая и эффект «изжоги». Потому-то питье соды не рекомендуется современными гастроэнтерологами. Слишком массированное и неразборчивое действие рецепта неизбежно ведет к нарушениям пищеварительных процессов.

Рецепт, когда утром пьется сода, а потом – лимонный сок с водой не лишен логики, якобы, сначала мы «гасим» избыточную кислотность, уменьшая аппетит, а затем «будим» пищеварение кислым соком. Вот только лимонный сок с водой не способен заменить пищеварительные секреты, и никак не может считаться адекватной заменой самому желудочному соку. Кроме того, при наличии предрасположенности к гастриту человек, скорее, не сможет избавиться от последствий приема соды и/или лимона, и получит обострение своего заболевания.

Почему ни сода, ни лимон не сжигают жир

Популярность соды и лимона связаны с рекламой так называемого 25 кадра для похудения. Якобы, надо пить напиток, установить на компьютер программку, и похудение придет само собой. В реальности все не так уж и просто. Программка сама по себе, без здорового сбалансированного питания, ничего не способна сделать с жировыми отложениями. Какую бы значительную роль не играл человеческий мозг в процессе снижения веса, ему не под силу убедить организм, потребляющий, скажем 3000 ккал в том, что он употребляет 1700 и вынужден худеть. Поэтому часть с аффирмациями, мотивационными программами и прочими «убеждалками» для худеющих, из экономии времени и средств можно и пропустить. А вот часть со здоровой диетой, как правило, предать забвению не удалось еще никому.

Сода (бикарбонат натрия) действительно способна «растворять жир», но речь, в данном случае, идет не о жире из человеческих адипоцитов, а о жире кулинарном, если хотите. Содой можно отмыть любое растительное и сливочное масло, ей хорошо присыпать жирные пятна, но в организме она «разрушается», не успев попасть к жировым клеткам. Собственно, первый этап пути соды в теле человека – это контакт с желудочным соком. На этом ее путь и заканчивается. Пищевые жиры, к несчастью для фанатов соды, расщепляются в кишечнике, и гашеная смесь ничего не способна сделать с работой фермента липазы и самими жирами.

Более того, даже если вы умудритесь нарушить пищеварение настолько, что какой-то нутриент не усвоится, это не значит, что «в топку» пойдут жировые отложения. Возможны ситуации, при которых жир вообще не будет расходоваться в силу того, что дефицит энергии не будет создан. Кроме того, несмотря на все манипуляции с содой, главный источник энергии современного человека – простые углеводы – прекрасно усваиваются. Так что если пьющий соду человек ест, скажем, растворимую кашку на завтрак, булочку на перекус, пьет чай с зефиром, и лакомится медом, все у него будет в порядке с приходом калорий, и никакого похудения не случится.

Лимон тоже не способен сжечь жир. Теоретически, сок лимона является продуктом, усиливающим секрецию желудочного сока. Напитки с соками могут быть безопасными для людей с правильным сбалансированным питанием, и даже способны улучшить усвоение пищевого белка. Они обогащают рацион человека полезным витамином С, способствуют улучшению иммунитета, что не последней важности вопрос на диете. Однако все эти исключительно важные и полезные вещи не работают на жиросжигание, которое представляет собой естественный «ответ» организма на дефицит энергии, ровным счетом никак.

Экспериментируя с народными рецептами, удачливый человек теряет только время и веру в себя. Как же так, все кругом в интернете пишут, что сода помогает, а мне она не помогает? Может быть, у меня метаболизм медленный или еще какая напасть? Как быть, если всем лимоны помогают сжигать жир, а мне нет, может не стоит и пытаться? Те же, кому не так повезло, особенно с состоянием здоровья ЖКТ, могут столкнуться со вполне настоящим заболеванием. Жестоко, но именно оно, как правило, и заставляет питаться по часам, небольшими порциями, ограничивая жиры, и, в конечном итоге, питание имеет более низкую калорийность, чем стандартный рацион и приводит нас к похудению.





Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика