Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Лучшие статьи
Гарциния ФортеГарциния форте представляет собой экстракт растения гарциния камбоджийская. БАД под этой маркой производит российская компания «Эвалар». Свой товар она рекламирует как «самый доступный вариант» вытяжки из экзотического растения, которое давно снискало популярность как натуральное средство для подавления аппетита. Плоды этого тропического жителя издавна используются местным населением для приготовления приправ к мясу, а также бодрящих и освежающих настоек. В средствах для похудения и БАДах для диабетиков гарциния применяется для контроля за уровнем сахара в крови. «Эвалар» обещает, что аппетит уменьшится, и с капсулами вы сможете выдержать любую диету. Так ли это?

Эффективность препарата гарциния форте для похудения

Препарат «гарциния форте» рекомендован к реализации через аптечную сеть на территории РФ. РАМН сертифицировал эти капсулы, что означает их безопасность для организма здорового человека. Клинических исследований эффективности гарцинии для снижения веса довольно много. В то же время, их результаты сложно оценить адекватно, ведь большинство из них проводилось не независимыми учеными, а в лабораториях производителей БАДов.

В среднем, типичное исследование свидетельствует, что большинство принимающих препараты гарцинии действительно меньше ели, строже соблюдали предписанный рацион для похудения, и могли сохранить самообладание и хорошее настроение. Гарциния способна снижать уровень сахара в крови, в том числе, и после употребление простых углеводов. Это не означает, что калории «заблокируются» и не смогут отложиться в виде жира. Эффект растения заключается в ином. Оно предотвращает «провал», который обычно следует за резким повышением глюкозы крови, а значит, снижает аппетит. Именно поэтому БАД с гарцинией рекомендуют тем, кто пытается отвыкнуть от «офисной диеты» с большим количеством сладостей. Однако количество принимаемой пищи вам все равно придется контролировать сознательно. Этим БАД и отличается от медицинских препаратов для снижения веса, которые воздействуют непосредственно на ЦНС.

Инструкция и противопоказания

Гарцинию форте принимают по одной капсуле за 20 минут перед очередным приемом пищи. Это имеет смысл, особенно если пить препарат с водой – желудок наполняется и, вдобавок к «выравнивающему» действию гарцинии позволяет контролировать голод. Производитель честно пишет в аннотации к средству, что без диеты похудеть не получится. По мнению врачей компании «Эвалар» вам будет достаточно обычных мер – сокращение количества простых углеводов в рационе, исключение жареной и жирной пищи, дробного питания небольшими порциями, а также контроля за употреблением алкоголя и изделий из белой муки. Какого-то специального режима для похудения вам не предлагают.

Правда если есть проблемы с пищевым поведением, например, переедание из-за стрессов или сильных эмоций, БАД может быть неэффективен. Механизм таких расстройств намного сложнее, чем обычное переедание из-за повышенного аппетита или неумения составлять сбалансированный рацион. Так что если у вас есть подобные реакции, следует задуматься о психологической помощи, а не покупать БАД. Западные специалисты настоятельно не рекомендуют любые таблетки с растительными экстрактами и людям, страдающим анорексией и булимией.

Список противопоказаний, в остальном, довольно типичен:

* Нельзя принимать БАД беременным, так как неизвестно его влияние на здоровье ребенка;

* Не следует употреблять гарцинию в период лактации – экстракт может спровоцировать аллергию у ребенка;

* Не рекомендуется БАД гипертоникам и пациентам кардиолога и нефролога, исключение можно сделать с разрешения врача;

* Возможна аллергическая реакция на гарцинию, при появлении сыпи, опухолей, заложенности носа следует прекратить прием и обратиться к аллергологу

В любом случае, консультация квалифицированного врача не помешает, если вы решили принимать БАД для похудения.



Капсулы Спирулина (Spirulina) для похуденияБАД капсулы Spirulina является дополнительным источником витаминов, минералов, аминокислот, и жирных кислот в рационе худеющих. Капсулы предназначены для тех, кто испытывает проблемы с набором необходимого количества питательных веществ из обычной пищи, и кому требуется поддержка в виде приема дополнительных витаминов и минералов. Фактически, к данной категории относятся все пользователи низкокалорийных диет, абсолютно все люди, устраивающие разгрузочные дни, и без исключения все, кто сидит на монодиетах, почерпнутых из интернета.

Какие витамины содержат капсулы спирулина

По большей части, любая низкокалорийная диета из разряда современных почти не содержит витаминов А и Е. Проблема заключается не в том, что их мало в обычных овощах и фруктах, а в том, что мы, желая урезать калории, не едим достаточное количество масел для их нормального усвоения. Водоросли содержат олеиновую и арахноидоновую жирные кислоты и эти витамины, являющиеся сильными антиоксидантами. Такая добавка может способствовать скорейшему восстановлению после нагрузки и препятствовать краху иммунной системы, который частенько сопровождает любые попытки сесть на диету и регулярно при этом тренироваться с полной отдачей.

Кроме того, в составе капсул – почти все витамины группы В, кроме содержащегося исключительно в животных продуктах витамина В12. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы. Они защищают нас от переутомления парасимпатической нервной системы, которое довольно часто настигает ограничивающих рацион, и активно тренирующихся людей. Симптомы такого переутомления заключаются в потере аппетита, нарушениях сна, и невозможности сконцентрироваться в процессе умственной работы. Парадоксально, но часто именно такой тип переутомления служит истинной причиной зависимости от сладкой пищи, и невозможности наладить нормальный рацион.

Спирулина также богата йодом, железом, магнием и другими микроэлементами, участвующими в процессе кроветворения, поддерживающими водно-солевой баланс и работу гормональной системы человека. В совокупности с витаминами группы В их прием нормализует работу иммунной и эндокринной систем, и позволяет даже несколько ускорить метаболизм, особенно, если имелись какие-то проблемы с дефицитом йода.

В целом, любой препарат спирулины рекомендуется к употреблению при перегрузках, умственном или физическом переутомлении. Но вот обещания продавцов именно этой конкретной Spirulina как-то настораживают любого рационально мыслящего человека.

Капсулы Spirulina для похудения и их реклама

Препарат относится к многочисленным продуктам, перепродаваемым у нас из Китая. В рекламе содержится очень неоднозначная информация:

  • капсулы, якобы, способны прицельно сжечь жир на животе и ягодицах;
  • препарат способствует перестройке тела, так, видимо, пытались обозвать рекомпозицию, то есть эффект снижения жировой массы и увеличения мышечной;
  • спирулина по легенде подавляет аппетит;
  • ну, и, конечно же полный набор детокса всего, чего только можно и принято очищать в народной медицине – тут тебе и почки, и печень, и кишечник, выбирай на вкус, так сказать.

По поводу прицельного сжигания жира, это невозможно в принципе. Есть целая одна работа проф. Селуянова, где указывается, что локальное сжигание жира возможно у спортсменов, тренирующихся в определенном режиме годами. Но никак не у любителей, вчера выполнивших 10 скручиваний на полу, и поевших БАДов.

Липолиз происходит там, где это… наиболее удобно организму, а у женщин живот и ягодицы, а точнее жир на них, защищает еще и механизм самосохранения. Наши тела созданы для того, чтобы пережидать неожиданно случившиеся периоды голода, и, при этом, не терять возможность к вынашиванию ребенка. Так что некоторое количество жира на животе и ягодицах – так сказать бесплатное дополнение к счастью быть женщиной. Можно, конечно, сжечь и его, но тут любые капсулки мало чем помогут. Суровый рецепт заключается в постоянном «чистом» питании, периодическом включении циклов с ограниченной калорийностью, при необходимости — в циклировании макронутриентов, и в постоянной и довольно тяжелой физической нагрузке.

Поэтому по поводу животов и ягодиц рекламщики явно переборщили. Если принимать БАД, соблюдать рекомендации по питанию, и тренироваться, жира, конечно, станет меньше, но вот «усушка до минимума», не произойдет.

Плюс озвучен совершенно нереальный срок для сколь-либо существенного похудения. Предполагается, что короткий курс приема препарата – 20 дней. Возможно, это и адекватный срок для витаминизации, но обещают-то нам не ее, а уменьшение пресловутых проблемных зон. В общем-то, при самом хорошем раскладе за 20 дней можно сбросить 3-5 кг, при условии, что у вас, извините, есть что сбрасывать, и проблема не заключается в детренированном теле, а состоит в реальных избыточных жировых отложениях.

Да и обещая «скинете 15 кг за такой срок», авторы рекламы несколько перебарщивают.

Касаемо перестройки тела все еще более прозаично. Увеличение мышечной массы и уменьшение жировой – не волшебство, а банальная адаптация организма к физической нагрузке. Наше тело не будет растить какие-то там мышцы, если вы просто вводите БАД в рацион и не тренируетесь, либо выполняете одну только циклическую нагрузку (кардио). Посмотрите, к примеру, на моделей, сидящих на диетах Аткинса и прочих белковых. Много там мышц? То-то же. Никакие аминокислоты и белки без тренировок не работают.

Да, прием дополнительного источника витаминов помогает в деле рекомпозиции. Но не дает основного стимула для нее, коим является даже не диета, а силовая нагрузка.

С аппетитом тоже не слишком понятно получается. Технически, в водоросли не настолько много аминокислот, как в любом подходящем комплексе, содержащем аминокислоты. «Наедаться» там организму особо нечем, клетчатки тоже маловато, поэтому ждать каких-то драматичных результатов с подавлением аппетита явно не стоит.

Означает ли это, что нам попросту врут, и покупать капсулы не надо? В принципе, несоответствие обещаний и реальности налицо. Но вот позвольте, много ли рекламщиков знают о биохимических процессах, происходящих в организме. Многие ли тренировались или худели сами? Вот и получаем мы к почти любым капсулам набор одинаковых штампов, которые, по идее, должны брать потребителя за душу, и заставлять раскрывать кошелек.

Противопоказания к применению капсул спирулина

В составе оригинальных капсул есть слабительное (кассия тора) и стимулирующие ЦНС агенты, поэтому продукт противопоказан беременным, кормящим, гипертоникам, больным эпилепсией, и различными расстройствами пищеварения. Озвучивается и «индивидуальная непереносимость компонентов продукта».

Принимают спирулину по 2 капсулы утром, с завтраком. Прежде чем принимать любой дополнительный источник витаминов, желательно проконсультироваться с врачом относительно дозировок, ведь избыток витаминов также вреден, как и их недостаток.



Худое кофе Чудо 26Препарат со странным названием «Худое кофе Чудо 26» появился в продаже относительно недавно. Хотя сама идея использовать кофе для снижения веса реализуется довольно давно. Первыми на вооружение ее взяли французские фармацевты, и оказалось, что вкусный ароматный напиток действительно может помочь в деле соблюдения диеты. Обычный кофе немного повышает давление, улучшает жизненный тонус и помогает естественным образом снизить аппетит. Кроме того, многие люди настолько привыкли к ароматному напитку, что скорее готовы отказаться от пищи, нежели от его употребления. Странноватое название предмета статьи обусловлено страной его происхождения. Как и многие добавки для уменьшение веса, Чудо 26 происходит из Китая. Его производитель – Цзиньмэйская фармацевтическая компания.

Состав препарата Худое кофе Чудо 26

Сегодня этот продукт в аптеках можно найти только во Владивостоке и Хабаровске. В «остальном мире» напиток реализуется через сеть представителей. В реестре БАДов России кофе не значится, в Интернете можно найти информацию, что продукт продается в аптеках Казахстана и Киргизии. Проблема с составом препарата заключается в том, что он доподлинно неизвестен. Большинство баночек, реализуемых вне Китая, почему-то снабжены инструкцией только на китайском языке. Переводы ее изобилуют перлами вроде «эффективнее других худых продуктов в 10 раз» и прочими «трудностями перевода». Заметим, что в России продукты без аннотации на русском языке запрещены к продаже, но когда это останавливало желающих просто и быстро снизить вес?

По официальным данным в составе кофе мелкая бразильская арабика, экстракт гарцинии камбоджийской и «много-много разных витаминов и аминокислот». Цифры в названии означают длительность применения. Вы должны пить по одной чашке напитка утром за 30 минут до завтрака каждый день в течение 26 дней. Якобы, за это время можно избавиться от «всего» лишнего веса, но в отзывах потребителей чаще всего фигурируют 7-10 кг. Такое похудение – очень быстрое по медицинским меркам. Возможно ли это?

Худое кофе Чудо 26 — принцип действия

Обычно, для снижения аппетита советуют выпивать перед едой стакан теплой воды. Это работает как «обманка». Желудок наполняется и мозг получает «сигнал сытости». В итоге, человек съедает меньше за завтраком, обедом или ужином. Но есть ли в этом смысл, с учетом того, что желудок быстро опустошается, и чувство голода возникает вновь? Сторонники метода считают, что все равно есть, ведь вы всегда можете выпить стакан воды.

«Худое кофе Чудо 26», тем самым – совсем не чудо, а обычный «наполнитель» вашего желудка перед завтраком. Если предположить, что вы перешли на ранние легкие ужины, к утру вы будете серьезно хотеть есть. Вот кофе и поможет перебить аппетит, чему, кстати, способствует заявленный в аннотации к продукту экстракт гарцинии камбоджийской. Он же, по некоторым данным, способен снижать тягу к сладкому и мучному. Таким образом, вы несколько уменьшите калорийность завтрака и будете бодрой до обеда.

Все это выглядело бы разумно, если бы не одно «но». Китайские продукты для похудения «славятся» тем, что в их составе находится совершенно не то, что написано на этикетке. Все помнят скандал с «натуральным растительным» препаратом на основе психотропного вещества сибутрамина. Вот и состав «худого кофе» нам по-настоящему неизвестен. Никакие официальные органы не проводили его экспертизу, так что напиток вполне может быть опасен для здоровья. Ну а стоит ли устраивать эксперименты с собственным организмом, решать только вам.



Капсулы Сарика для похуденияКапсулы Сарика – очередной БАД из Китая. Правда, по составу он существенно отличается от своих собратьев. В этих капсулах нет гуараны, карнитина и кофеина. Поэтому продавцы продукта уверяют, что новые таблетки могут похвастать более мягким действием и стойким эффектом. Впрочем, нам обещают вполне традиционный результат – похудение на 5-6 кг в месяц и прицельное избавление от жира, а также приятные бонусы в виде уменьшения артериального давления и головных болей.

Состав капсул Сарика для похудения

Основное действующее вещество – экстракт алоэ вера. В классической медицине коллоидный гель из листьев этого растения используется в качестве смягчающего и увлажняющего средства, способного снять воспаление тканей после ожога, ускорить заживление ран и продезинфицировать поверхность.

Экстракт алоэ также принимают в качестве средства для уменьшения жара, дезинфекции, борьбы с бактериальными заболеваниями ЖКТ. По некоторым данным, прием сока этого растения способен улучшить состояние больных бронхитом, ускорить отход мокроты. Кроме того, экстракт содержит некоторое количество витамина С и других антиоксидантов. Все это прекрасно, но вот где же информация о том, что экстракт меняет метаболизм человека до неузнаваемости и заставляет его худеть? Правильно, ни в одном медицинском справочнике вы ее не найдете. Максимум «близости» к теме — сведения об улучшении состояния кишечника после приема этого средства.

Кроме того, таблетки содержат экстракт горца многоцветного. Это растение применяется в народной медицине для борьбы со сниженным иммунитетом и простудными заболеваниями. Это, конечно, важно для худеющего на диете, но, опять-таки, не помогает сжигать жир.

Третий компонент — экстракт померанца. Эта трава применяется, в основном, для снятия отеков при травмах суставов и артрите. Из порошка померанца делают примочки, иногда его добавляют в сидячие ванны. Впрочем, в 90-е годы прошлого века было опубликовано несколько статей о том, что данный экстракт ускоряет обмен веществ в жировой ткани. Но следует четко осознавать, что наличие в тканях «обмена» — вовсе не гарантия вашего похудения. Сжигание жира может быть ускорено, только если оно вообще протекает в организме. А протекает оно при одном условии – наличии дефицита калорий.

Как «вспомогательные» в составе указаны семена кассии тора. А вот они-то как раз и вызывают уменьшение веса, правда, опять не за счет сжигания жира, а посредством сильного слабительного эффекта.

Применение капсул Сарика для похудения

Производитель рекомендует выпивать одну капсулу «Сарики» перед ужином. Собственно, это и понятно – большинство людей взвешиваются утром, перед завтраком, а большинство слабительных действуют как раз ночью. Впрочем, отзывы о препарате противоречивы – некоторые люди вообще не заметили слабительного эффекта, другие же столкнулись с настоящим «ураганом».

Если же говорить об эффекте похудения, то прием указанного состава выглядит довольно-таки бессмысленной идеей. «Жиросжигающий эффект померанца» не способен победить банальные вредные пищевые привычки, вроде вечернего переедания или систематического употребления обеда из четырех полновесных блюд. Так что особо надеяться на победу Сарики над лишним весом не стоит.

Противопоказания, по версии производителя, стандартны – беременность, гипертония, период лактации, заболевания желудка, сердца, печени, почек. Однако следует помнить, что влияние на здоровье любых БАДов, особенно назначенных «самой себе самостоятельно», предсказать довольно сложно. Иногда прием экстракта кассии в любых сочетаниях ведет к атонии кишечника, и серьезным проблемам с пищеварением, так что будьте разумны и осторожны.



КарбоСлимКак правило, сбросить лишние килограммы не просто, необходимо приложить усилия, изменить привычки и образ жизни. Но всегда найдутся люди, идущие по пути наименьшего сопротивления и ищущие чудодейственное средство, способное решить все проблемы в самые короткие сроки. Препараты для похудения притягивают желающих обрести стройность подобно магниту, тем более, что производители не скупятся на рекламу, обещая комплексное воздействие, невероятный эффект и абсолютную безопасность. Одно из таких средств для борьбы с лишним весом – капсулы КарбоСлим.

Производители препарата КарбоСлим («Okopharm», Австрия) обещают следующее:

— нормализация пищеварения и обменных процессов; — подавление аппетита, снижение тяги к мучному и сладкому; — сжигание имеющихся жировых отложений и предотвращение образования новых; — нормализация работы нервной системы; — укрепление ногтей, волос, улучшение состояния кожи.

Комплексное действие препарата объясняется его составом:

1. экстракт зеленого кофе ускоряет обмен веществ, обладает общим тонизирующим действием, способствует расщеплению жиров. Аналогичным действием обладает и другой компонент препарата — экстракт гуараны.

2. концентрат опунции притупляет чувство голода, так как содержит в больших количествах целлюлозу и пектин.

3. экстракт матэ нормализует работу пищеварительной системы, способствует естественной очистке организма за счет мягкого мочегонного и слабительного действия.

4. волокна гороха и экстракт фасоли препятствуют усвоению сложных углеводов и усиливают действие друг друга.

5. L-карнитин (аминокислота) расщепляет жировые отложения.

6. концентрат морской водоросли спирулины подавляет чувство голода и выводит из организма вредные вещества. Спирулина богата легкоусвояемым белком, витаминами и микроэлементами, часто используется и в средствах для похудения наружного действия (обертывания, пластыри).

7. витамины и минералы способствуют поддержанию хорошего самочувствия.

Препарат КарбоСлим не содержит сильнодействующих веществ, активно сжигающих жиры или выводящих влагу, каждый компонент капсул мягко и бережно воздействует на организм. Принимать КарбоСлим нужно на протяжении трех недель.

КарбоСлим — это не препарат для похудения, а программа контроля над чувством голода и управления весом. Разработчики очень грамотно сделали акцент этом моменте, не обещая стремительную потерю лишних килограммов и идеальную фигуру. «Насколько удается похудеть при приеме капсул, и за какой срок?» — однозначного ответа на этот вопрос Вы не найдете. В аннотации к препарату даются лишь рекомендации, позволяющие добиться максимального эффекта, а именно: соблюдать диету и активно заниматься спортом.

Подводя итоги, можно сказать, что Карбослим — это не лекарственный препарат для коррекции веса, а биологически активная добавка, способная помочь вам в оздоровлении собственного организма, естественно, в комплексе с другими мерами.





Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика