Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Пятидневная диета, 2 варианта, меню, рекомендации

Пятидневная диета, 2 варианта, меню, рекомендации

Когда возникает необходимость в срочном избавлении от лишнего веса, на помощь приходят кратковременные методики похудения. Предложенная на ваше рассмотрение пятидневная диета относится именно к этому разряду. В нашей статье она представлена в двух
26.11.18

Фитомуцил для похуденияФитомуцил для похудения стал применяться чуть ли не чаще, чем по основному назначению. В инструкции говорится, что средство – порошки растительного происхождения от запора. Преимуществом данного препарата является возможность очистить кишечник без сопутствующих неприятных ощущений – вздутия, боли, газообразования. На сегодняшний день фитомуцил производят в США. Реализуется препарат через аптечную сеть и обладает всеми необходимыми сертификатами для продажи на территории нашей страны. Почему же его применяют для похудения?

Как действует фитомуцил для похудения

В основе порошка – экстракты сливы и подорожника. Оба вещества известны не только как «поставщики» клетчатки и пищевых волокон, но и как эффективные послабляющие агенты. Впрочем, очищение кишечника происходит как раз из-за введения в рацион дополнительной клетчатки.

Пищевые волокна обладают и интересным для худеющих побочным эффектом. Они способны увеличиваться в объеме, будучи принятыми вместе с жидкостью. Превратившись в гель в ЖКТ, пищевые волокна усиливают чувство насыщения и помогают человеку дольше обходиться без пищи. Производитель уверяет, что практически любой пациент, принимающий фитомуцил, начинает меньше есть.

Отзывы потребителей на просторах интернета самые разные. Кто-то сбросил более 15 кг при помощи фитомуцила и необременительной диеты. Другие же столкнулись с невозможностью избавиться даже от 5 кг и серьезной диареей.

Впрочем, авторы метода предлагают принимать порошок чуть ли не всем желающим – функциональные расстройства пищеварения, анальные трещины и геморрой не являются противопоказаниями.

Как принимать фитомуцил для похудения

Начинать следует постепенно. Как и любой другой агент с пищевыми волокнами, фитомуцил может вызвать тяжелую диарею. Начинают с приема одного пакетика вместе с ужином или завтраком. Порошок растворяют в стакане воды. Дополнительно следует увеличить количество свободного питья. Авторы метода предупреждают, что без введения достаточного количества жидкости, средство вызывает запор.

Второй пакетик добавляют через 1-2 недели, к завтраку или обеду. Иногда советуют довести прием до 3 пакетиков в день. Ориентиром служит переносимость препарата, а также количество клетчатки, которое вы должны употреблять. Медики оперируют 0,5-1 г на 1 кг веса, на сайте производителя представлен калькулятор суточного количества клетчатки, где вы можете узнать, сколько пищевых волокон получает организм вместе с обычными продуктами.

Фитомуцил и диета для похудения

Кроме порошка, авторы препарата советуют применять обычные мероприятия для снижения веса – диету и фитнес. Рекомендуется пересмотреть свой рацион на предмет увеличения количества фруктов и овощей и уменьшения белого риса, белого хлеба и макарон из очищенной муки.

Фактически, пациентам назначается стандартная липидемическая диета, с калорийностью рациона в 1200-1500 ккал. В аннотации к порошкам говорится, что хороший эффект похудения может быть достигнут, если ваш организм будет жить именно на 1200 ккал/сут. Дефицит планируется создавать при помощи диеты и фитнеса. Допустим, если ваши суточные энерготраты составляют 2000 ккал, следует урезать рацион на 500 ккал и сжигать дополнительно 300 ккал при помощи физической активности.

И, все-таки, не следует забывать, что фитомуцил – слабительный препарат, который назначается людям с запорами. Если стул регулярен, а проблема кроется именно в лишнем весе, возможно, стоит обойтись одной диетой и повышением физической активности, так как вмешательство в работу ЖКТ обычно не приносит ничего, кроме появления хронических запоров в будущем. В любом случае, перед началом лечения фитомуцилом проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, и пройдите исследование, чтобы оценить состояние микрофлоры ЖКТ.



Сенадексин для похуденияСенадексин для похудения используют те, кто любит отслеживать прогресс исключительно «по весу». Дело в том, что данное средство, технически, не является лекарством для снижения веса, а представляет собой слабительное на основе растения Сенна. В принципе, механизм действия препарата такой же, как и у тысячи «чаев, сборов и пилюль» с данным растением. Принимаете средство, ждете 6-12 часов, в зависимости, от «устойчивости» кишечника к слабительному и, что называется, не забудьте взвеситься после того, как сходили в туалет. На состав тела сенадексин влияет, разве что, в сторону уменьшения свободной межклеточной жидкости. Обезвоживание является типичным побочным эффектом приема слабительных. Так стоит ли приобретать очередное «лекарство»?

Кому нужен сенадексин для похудения

Если коротко, то исключительно производителям сенадексина. Механизм прост – неопытный потребитель связывает успех похудения исключительно с цифрами на весах. Между тем прием слабительных, по данным исследований Университета Тель-Авива, ведет к изменению гормонального фона. Если вы систематически «очищаетесь», скорее всего, после каждого акта «очищения» повышается уровень кортизола, падает уровень гормона роста, и растет уровень грелина.

Данная «гормональная картинка» иллюстрирует состояние… спортсмена в течение 1-4 часов после тяжелой тренировки. Вот только спортсмен, чтобы извлечь выгоду из «гормонального эффекта» поест правильной пищи с высоким содержанием белка, средним – углеводов, и низким – жира, а типичный худеющий либо воздержится от еды совсем, либо поест «что попало, главное, калорий поменьше». В итоге, организм худеющего «подкинет» ему еще кортизола и грелина, и после пары часов такой бомбардировки, наш худеющий, скорее всего, сдастся на милость плюшек или борщей.

Проще говоря, слабительное не помогает уменьшить аппетит, и скорректировать пищевые привычки. А на физическом уровне оно, наоборот, повышает аппетит. В итоге, прием вещества довольно бесполезен – вы пьете нечто, что заставляет вас нарушать диету, и «утешаетесь» уменьшением веса на весах. Впрочем, достаточно будет взглянуть в зеркало через пару недель после приема сенадексина, чтобы понять, что дряблый живот, «висячие» бедра и плоские, но бугристые ягодицы – совсем не тот результат, которого большинство ждет от похудения.

Противопоказания к приему сенадексина для похудения

Помимо явного отсутствия выгод для программы похудения и пользы для здоровья в целом, сенадексин еще имеет и противопоказания:

  • Цистит, в том числе и в «угасшей» форме;
  • Воспаления органов ЖКТ;
  • Метроррагия;
  • Внутренние кровотечения любой природы;
  • Спазмы гладкой мускулатуры любой природы;
  • Почечная и печоночная недостаточность;
  • Беременность, период грудного вскармливания;
  • Обезвоживание, нарушение обмена жидкостей;
  • Невралгия.

Список противопоказаний довольно серьезен. Еще следует иметь ввиду, что сенадексин не добавит вам красоты – утрата тонуса кожи из-за обезвоживания приведет к необходимости дорогих салонных восстановительных процедур для лица и тела, кроме того, может серьезно пострадать состояние волос и ногтей.

Кроме того, производитель не рекомендует таблетки и пастилки сенадексин для постоянного приема. Они служат для симптоматического избавления от запора, при, например, резкой смене рациона питания. Если человек пьет слабительное каждый день, он серьезно рискует здоровьем своего кишечника. Может статься, что тот настолько привыкнет к стимуляции извне, что перестанет работать самостоятельно. Слабительные станут постоянным пунктом в списке ваших покупок. И тогда вам придется пересмотреть весь образ жизни – начиная от полного исключения белого хлеба, макарон, муки и больших порций мяса, и заканчивая дробным рационом, состоящим преимущественно из кефира, овощей, фруктов и каш на воде. Собственно говоря, вы можете сделать это и безо всякого хронического запора. Заодно, и похудеете.



Китайские таблетки для похуденияПро китайские таблетки для похудения можно найти массу отзывов. Но, прежде чем читать про очередные достижения медицины в нано-оболочке, стоит на минуту задуматься. Самое быстро растущее направление интернет-коммерции — это торговля товарами из Китая. Множество наименований китайских БАДов продается только на сайтах и форумах, и нигде больше. А самый главный инструмент маркетолога в интернете — это, как раз, отзывы на профильных форумах, посты в социальных сетях, и отзывы на «независимых сайтах». Кто не знает, эти самые сайты платят небольшие денежки авторам отзывов, особенно тем, чьи творения пользуются популярностью и приводят на сайт посетителей. Ну а что у нас может быть более привлекательным и интересным для людей, чем отзывы о похудении как в сказке — без диет, спорта и прочих заставляющих менять себя действий?

Какими бывают китайские таблетки для похудения

Самая главная классификация — это реализуемые через аптечную сеть и продаваемые только в интернете. В аптеке на сегодняшний день можно приобрести «Жуйдемен», причем, это не «старый состав», а новый — с экстрактом зеленого чая, кассии торра, а также хризантемы. Инструкция к БАДу мало чем отличается от того, что выдают китайские маркетологи для других препаратов данного вида — сжигает жир безо всяких усилий, разработан специально, чтобы сжигать жир в проблемных зонах, не требует применения диеты и каких-либо тренировок. А в аннотации к препарату первыми стоят слова «источник антиоксидантов для лиц, следящих за массой тела». Что это означает? Хотя бы то, что препарат даже сами производители не называют эффективным именно для снижения веса. Так, дополнительный источник полезных веществ, которые мы не получаем вместе с пищей.

Реализуются не через аптечную сеть:

  • экстракты кордицепса или рейши. Это могут быть не только капсулы и таблетки, но и чай, и даже кофе (только появляется в продаже). Считается, что рейши позволяет так изменить работу печени, что та начинает сжигать исключительно жир, и перестает «мешать» похудению. В принципе, такая ситуация, когда печень «мешает похудению» считается невозможной физиологически. Конечно, бывают различные заболевания, но таких, чтобы человек питался с дефицитом энергии, много двигался и высыпался, а подлая печень «не сжигала жир» — не бывает;
  • «Лотос», «БиЛайт», «Бомба» и другие источники кофеина, термогенных компонентов (имбирь, перец, корица и т.п.) и Л-карнитина. Эта группа продаваемых через Интернет китайских БАДов напоминает по своему составу спортивные термогенные жиросжигатели. Разница только в том, что китайцы обычно не удосуживаются писать, сколько в капсуле кофеина, а сколько — карнитина. Чем вводят хоть немного заботящегося о правильных дозировках употребляемых веществ человека в настоящий ступор. Известно ведь, что если сочетать БАДы, в которых слишком много кофеина и банальный «полезнейший» зеленый чай в одном рационе, можно напрочь лишиться сна и утратить контроль над своими эмоциональными реакциями. А последнее, кстати, чревато для многих людей не только проблемами личного плана, но и банальным перееданием;
  • кофейные бобы — технически, это не таблетки, но фактически — и не кофе тоже. БАД с высоким содержанием кофеина и других стимулирующих веществ. Предназначен для подавления аппетита, в основном. Продается у распространителей, часто — в простой упаковке без названия и перевода. Содержать может что угодно, никто ситуацию не контролирует;
  • источники Л-карнитина. Целая группа сжигателей жира с 1 или 2-мя компонентами. Либо ацетила Л-карнитин без добавок, либо карнитин плюс дополнительно экстракт красного перца. Служат для мобилизации жиров в энергию, а точнее — для повышения эффективности расхода энергии во время тренировки на выносливость. Сами по себе, как «отдельный» от спорта сжигатель жира малоэффективны.

Почему китайские таблетки для похудения имеют плохую репутацию

А теперь почитаем отзывы, и не только те, за которые платят. Зайдите на любой женский форум, если интересно, и создайте тему о китайских таблетках. Сразу набегут «Бывалые», причем от некоторых историй буквально становится жутковато:

  • вот кто-то попал в больницу с острым панкреатитом после употребления таблеток;
  • а вот у автора отзывов так «скакало» давление, что не было никакой возможности заниматься своими обычными делами;
  • у кого-то болели почки;
  • кто-то «познакомился» с тахикардией и приливами крови к лицу;
  • у кого-то сначала пропал аппетит, а потом появился, да такой, что о прежнем скромном желании иногда покушать остается теперь только вспоминать с нежностью.

В общем, стоит вступить в диалог с реальными людьми, узнается много нового и интересного. И совершенно не мотивирующего покупать эти самые китайские таблетки.

Вообще, китайцы имеют тенденцию экспортировать то, что в своей стране не допущено к продаже, и почти никак не контролировать качество отправляемой на экспорт продукции. В прошлом прогремели несколько скандалов с участием китайских производителей БАДов — в таблетках с официально «невинным природным составом» были найдены высокие дозы сибутрамина.

Сибутрамин — психотропный препарат, запрещенный к продаже во многих зарубежных странах. Он подавляет аппетит, действуя непосредственно на центр голода в головном мозге человека. В результате действия сибутрамина возможны тяжелые расстройства психики, препарат вызывает депрессию, тягу к суициду, и галлюцинации. Кроме того, он перегружает сердце и выделительную систему. Таблетки с сибутрамином легального происхождения продаются только по рецепту врача, а назначать их рекомендовано только в случае, когда похудеть нормальными способами нет никакой возможности, и существует реальная угроза жизни пациента.

Была замечена даже закономерность — сначала на рынок попадает китайская таблетка с психотропным компонентом, продается, действует и собирает отзывы, а потом, чуть позже выпускается ее аналог с невинным растительным содержанием, и собирает только прибыль.

Ситуация отсутствия контроля за экспортом в нашу страну типична для Китая, и вряд ли изменится в ближайшее время. Потому, прежде чем пить заказанную из страны восходящего солнца таблетку, лучше, все-таки, отнести ее на экспертизу в токсикологическую лабораторию. Такие есть при учреждениях судебной экспертизы в каждом областном центре.



Препарат ГринтонКапсулы гринтон стали известны во всем мире благодаря своим свойствам. Они не только помогают снизить вес, но и нормализуют физиологические функции организма. Во многих зарубежных странах, таких как США, Франция и Швейцария, гринтон был признан одним из самых лучших средств для похудения.

Действует гринтон следующим образом: попадая в организм, он связывает определенные жировые фракции, тем самым ускоряя вывод лишнего жира из организма, также наблюдается легкий мочегонный эффект и нормализуется общий обмен веществ. С помощью капсул гринтон вы сможете сбросить от двух до семи килограмм за месяц.

Свойства препарата Гринтон

Препарат гринтон обладает рядом полезных для организма свойств. Благодаря тому, что блокируется чувство голода, происходит снижение веса. Помимо этого, прием данного препарата является отличной профилактикой сердечно — сосудистых заболеваний, укрепляются стенки кровеносных сосудов, снижается уровень холестерина в крови, снижается риск возникновения атеросклероза. Капсулы гринтон обладают бактерицидным действием, предупреждая возникновение мочекаменной болезни. Ну и немаловажно то, что они помогают организму быстрее восстанавливать силы, повышают работоспособность и выносливость, снимают усталость.

Способ употребления

Взрослым: в первой половине дня по 1-2 таблетки (капсулы) в день во время еды. Курс рассчитан на 4 недели. Не является лекарственным средством.

Состав

Чай зеленый, сухой экстракт — 150 мг. Аскорбиновая кислота — 20 мг. Вспомогательные компоненты: лактоза, стеарат кальция.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью.



Таблетки 7 цветов для похуденияТаблетки 7 цветов для похудения – очередной БАД из Китая. Не следует путать эти капсулы с так называемой «диетой семь цветов радуги» — специальным рационом, включающим в себя большое количество насыщенных антиоксидантами натуральных овощей и фруктов. Диету разработал Американский центр борьбы с онкологическими заболеваниями, и основная цель ее – уменьшить риск соответствующих заболеваний из-за нездорового и бедного биологически активными веществами питания. БАД произведен фармацевтической группой Хансэюань, и, как обычно, обещает избавление от лишнего веса в короткие сроки.

Состав таблеток 7 цветов для похудения

В составе капсул – Л-карнитин, аминокислота метионин, а также растительные экстракты персика, винограда, граната, спирулины, шпината, зеленого чая, гарцинии, белой фасоли и брусники. Л-карнитин воздействует на жировой обмен и способен ускорять процессы утилизации жировой ткани во время физической нагрузки. Метионин – аминокислота, являющаяся важным компонентом для восстановления мышечной ткани после спорта. Экстракт персика содержит нерастворимый пектин – клетчатку, важную для правильного функционирования кишечника, и достаточно много каротина, работающего как мощный антиоксидант и катализатор восстановительных процессов в организме. Экстракт винограда укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и борется с отечностью. Гранат улучшает состав крови, способствует более качественному насыщению ее кислородом, и является фруктом для профилактики анемии. Спирулина – источник белка для мышц и йода для ускорения обменных процессов. Зеленый чай – природный термогеник, способный ускорять обмен веществ и немного повышать энергетические траты. Экстракт гарцинии регулирует углеводный обмен и уровень глюкозы крови. Белая фасоль способна блокировать усвоение других сложных углеводов, а лист брусники – хорошее природное мочегонное.

Эффективность таблеток 7 цветов для похудения

В открытых интернет-источниках, в том числе и на сайтах многочисленных дистрибьюторов БАДа, нет информации относительно наличия разрешения на реализацию через аптечную сеть. Отсутствие этого документа говорит о том, что РАМН РФ состав капсул не исследовал и подтвердить, что таблетки состоят только из растительных компонентов, не может.

Производитель, как водится на этом рынке, заявляет массу чудодейственных свойств. Дескать, капсулы и аппетит подавляют, и жир сжигают, и углеводы блокируют, и от необходимости соблюдать диету избавляют. На самом деле, свойства перечисленных растений зависят от дозировки и типа экстрактов. Эти же данные производители таблеток не обнародуют, ограничиваясь предписанием «Принимать по 1 или 2 капсулы в сутки».

Не совсем понятно, каким образом все эти экстракты сочетаются друг с другом. Например, зеленый чай и брусничный лист – диуретики. Не приведет ли их сочетание к обезвоживанию? Экстракты гарцинии и персика содержат пектин. Не будет ли ударная доза клетчатки избыточной, и как отреагирует на нее кишечник пациента? Сколько Л-карнитина содержится в капсуле, и достаточно ли его будет для стимуляции сжигания жира? Какой тип метионина используется в таблетках и сколько его там?

Все эти вопросы не праздные – обезвоживание и диарея опасны для здоровья. Высокая дозировка экстракта зеленого чая может вызвать повышение артериального давления и тахикардию. Слишком много йода – прямой риск тиреотоксикоза, и так далее. В то же время современная медицина не признает ни за одним БАДом стопроцентной эффективности в вопросах снижения веса. Врачи, в массе своей, считают подобные капсулы либо бесполезными, либо даже опасными. БАДы из Китая «славятся» высоким содержанием психотропных веществ – сибутрамина, фенфлюрамина, фентермина. Причем нигде на упаковке вы не встретите этих слов – «только натуральные растительные компоненты». Поэтому если вы решили ускорить похудение таблеточками, лучше не поскупитесь на их лабораторный анализ и консультацию профессионального врача, чтобы не навредить себе.





Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика