Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Вряд ли найдется человек, равнодушно относящийся к непередаваемо вкусным и насыщенным пользой сокам. Учитывая низкую калорийность этого продукта несложно догадаться, что соки с успехом используют в диетическом питании – соковая диета имеет
25.01.19

Фитодол № 16 (для снижения веса)Фитодол № 16 назначается при булимии (чрезмерный аппетит), лишнем весе, ожирении эндокринного генеза и алиментарном ожирении.

Совместно с приемом препарата для достижения лучшего эффекта рекомендуется ограничить употребление в пищу жирных, сладких, мучных блюд, исключить вечерние приемы пищи (после 18:00), удвоить физические нагрузки.

Действие препарата Фитодол № 16:

— снижение аппетита (анорексическое действие семян льна и кукурузных рыльцев); — естественное очищение организма (благодаря мягкому слабительному и мочегонному действию крушины и толокнянки); — ускорение липидного обмена (ряска, кипрей).

Не имеет противопоказаний.

В состав препарата (как утреннего, так и вечернего фитодола) входит: ряска, толокнянка, бессмертник песчаный, рыльца кукурузные, семена льна посевного, узколистый кипрей, кора ломкой крушины, сафлоровидная левзея, зизифора.

Примечание: данный курс фитотерапии требует от пациента ответственности и соблюдения всех рекомендаций.



Элькарнитин для похуденияПринимать элькарнитин для похудения первыми стали профессионалы фитнеса. Строго говоря, делалось это не только и не столько для уменьшения жировой прослойки, сколько для повышения выносливости людей, занимающихся циклической нагрузкой – бегом, аэробикой, боевыми искусствами, плаваньем, танцами. Впоследствии вещество обосновалось в рационах спортсменов-бодибилдеров, особенно в период предсоревновательной «сушки». Позднее, с появлением более дешевых жидких формул, вещество стало продаваться чуть ли не в любом спортивном магазине и почти в каждой аптеке. Начался бум, в том числе и рекламный.

Как действует элькарнитин для похудения

Потребителя убеждают, что элькарнитин помогает «перерабатывать жир в энергию». Да, это действительно так, а еще вещество повышает выносливость, улучшает скоростные показатели спортсменов, работает как легкий энергетик и… существенно повышает аппетит. Существуют также результаты исследований, доказывающие пользу элькарнитина для сердечной мышцы, и восстановительных процессов, протекающих в иных мускулах тела.

Есть ли у продукта с таким набором качеств шанс стать «жиросжигающим агентом номер 1»? На самом деле, вещество может помочь в решении кое-каких специфических задач, стоящих перед человеком, который систематически тренируется и придерживается рациона с пониженной калорийностью. Например, 1 мкг карнитина на 1 кг веса помогает тренироваться с большей интенсивностью, даже если ваши гликогеновые депо пусты. Проще говоря, если вы сокращаете количество углеводов, и хотите активно тренироваться, это вещество поможет поддержать активность.

Препараты элькарнитина имеет смысл использовать тем, кто настроен радикально снизить вес в короткие сроки и для этого соблюдает диету ограничивающую калории, жиры и углеводы, и одновременно выполняет высокоинтенсивные тренировки 3-6 раз в неделю. Более мягкие режимы обычно не требуют дополнительных энергетиков.

Элькарнитин для похудения в диетологии

Активным пропагандистом вещества является доктор Ковальков. Более того, первый этап его диеты предписывает человеку начинать день с порции жидкого элькарнитина и двухчасовой пешей прогулки в быстром темпе. Совет имеет смысл, после периода ночного сна запасы углеводной энергии в организме практически исчерпаны. Если начать тренироваться активно и без подготовки, человек может испытать массу неприятных ощущений от слабости и тошноты, до настоящего обморока. Если же сочетать прием жидкости с низкоинтенсивным кардио, можно смягчить эффект. Кроме того, на голодный желудок карнитин усваивается лучше, и вероятность того, что он повысит вашу выносливость действительно выше.

Однако ответ на вопрос «сколько кг я сброшу, пропив курс элькарнитина?», пожалуй, не даст никто. Дело тут в том, что препарат действительно усиливает аппетит. В той же диете Ковалькова эффект блокируется приемом значительного количества волокнистых овощей и фруктов, богатых пектином, а также снятием запрета на «еду на ночь». Иногда повышение аппетита в сочетании с отсутствием самодисциплины приводит к кардинально противоположным результатам.

Кроме того, карнитин запрещается к приему при заболеваниях ЖКТ, почек и печени. Гипертоникам следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если они получают медикаментозное лечение. Не тестировалась добавка также на детях и беременных, поэтому проводить эксперименты с питанием им не стоит.

Некоторые диетологи утверждают, что карнитин вовсе не является обязательным к приему веществом, его можно найти в натуральных продуктах – говядине, печени КРС, нежирной куриной и индюшачьей грудке. В общем, вопрос «принимать или не принимать» каждый решает для себя сам с учетом собственных возможностей по коррекции рациона и тренировочного плана, ведь реальное похудение происходит именно из-за этих мер.



Вирта РомонБой с лишними килограммами должен завершиться победой над последними. В таком результате уверены производители разнообразных биологически активных добавок к пище, которые используют для похудения, в частности, производители БАДа «Ромон» — Национальный Научно-Производственный Центр Технологий Омоложения в г. Санкт-Петербурге. Исследователи данного препарата в один голос утверждают, что «Ромон» — это уникальное средство для похудения, которое имеет ряд преимуществ перед другими препаратами.

Преимущества Ромона

1. всего за месяц применения позволяет существенно снизить вес;

2. притупляет у худеющих чувство голода;

3. очищает организм;

4. действует мягко, без каких-либо физиологических или психологических неприятных ощущений;

5. не предполагает особого рациона питания или определенного режима физических нагрузок;

6. корректирует фигуру, подтягивая кожу;

7. не вызывает привыкания;

8. эффективно для всех без ограничений.

Какой бы фактор не стал главенствующим при аккумулировании лишних килограммов, биологически активная добавка «Ромон» справится с ним без особых усилий. При этом цена препарата не велика: на месячный курс необходимо всего три упаковки, стоимость которых 3500 руб. Благодаря чему же возможна такая максимальная эффективность при столь малых затратах?

Уникальность средства заключается в том, что биологически активная добавка «Ромон» содержит фитокомплекс fatbeauty и аминокислоту L-карнитин.

Сенсационную американскую разработку — фитокомплекс fatbeauty – невозможно переоценить. Этот высокоэффективный расщепитель жира, который действует на клеточном уровне. Стимулируя расщепление уже накопившихся жировых отложений, фитокомплекс одновременно замедляет процесс формирования нового жирового слоя. Кроме этого, fatbeauty ускоряет энергетический обмен, тем самым поднимая настроение и повышая работоспособность человека. Это крайне важно, поскольку все действия других средств для похудения так или иначе воздействуют негативно на организм, подавляя физическую и умственную активность. Комплекс создан на основе натуральных ингредиентов, поэтому никакого отрицательного влияния на нервную систему БАД не оказывает и не нарушает гормональный фон организма.

Аминокислота L-карнитин, которой также богато средство «Ромон», дарит энергетический импульс организму. Преобразуя жир в энергию, кислота снижает динамику накопления и развития подкожного жирового слоя.

Кроме двух вышеперечисленных доминирующих ингредиентов, в препарате присутствуют все важные для нормальной жизнедеятельности организма витамины — А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, РР. Также в состав средства «Ромон» входят пантотенат кальция, фолиевая кислота, сахароза, биотин и лактоза.

Беременным и кормящим мамам применение данного препарата строго противопоказано, также как и тем, у кого индивидуальная непереносимость компонентов средства. Всем остальным необходимо принимать всего лишь по одной капсуле в день в течение месяца. Курс без ущерба для здоровья можно продлить до полугода-года.



Кофе для похудения ЛеовитКто не видел «аппетитную» рекламу кофе для похудения Леовит с Ксенией Бородиной. Это, и правда, шедевр. Мягкие цвета, воздушная атмосфера и вдруг ставшая нежной девой Ксения прямо-таки убеждают нас, что худеть и хорошеть можно, даже если имеешь кое-какие женские слабости. В частности, пресловутый «кофе в постель». Стоит ли доверять этому продукту, особенно если учесть тот факт, что кофе – чуть ли не самый спорный компонент в мире жиросжигающих добавок, и многие врачи считают его, скорее, врагом, нежели другом худеющей барышни?

Чем кофе для похудения Леовит отличается от других подобных продуктов

Прежде всего, он радует нас отсутствием слабительного эффекта. Если верить отзывам в сети, этот напиток довольно далек от вкуса настоящего капучино и эспрессо, однако он значительно выигрывает у «Турбослима» и «Минса», хотя бы, отсутствием цикорного привкуса и большей насыщенностью вкуса.

В настоящее время компания выпускает растворимый капучино для похудения и черный кофе с жиросжигающим эффектом. Про первый говорят и пишут, что по вкусу он – как обычный «три в одном» из пакетика, который можно схватить у кассы в любом супермаркете. А еще он сладкий. А вот «черный брат» слегка кисловат и имеет очень явные «нотки» корицы.

В составе обоих напитков вы не найдете сенны и брусничного листа, зато там будут куркума, корица, бромелайн, пиколинат хрома, карнитин, аскорбинка. В капучино, вдобавок, есть еще фруктоза и растительные сливки. А вот в черном кофе ничего «дополнительно калорийного» нет. Энергетическая ценность одной «капучинки» – 55-60 ккал, а черный кофе содержит всего 3 калории.

Как пьют кофе для похудения Леовит

Посмотреть «Дом-2», так пьют его буквально литрами и в любое время суток. Однако продавцы БАДа такой подход не рекомендуют. Они советуют принимать не более 2 порций кофе в сутки. Оптимально, например, заменить чашкой капучино первый завтрак, если вы не чувствуете аппетита утром, и выпить черный кофе после обеда, когда у вас меньше всего энергии в течение дня.

Категорически не рекомендуется сочетание кофе для похудения и других кофеинсодержащих препаратов. Дело в том, что передозировка кофеина имеет обратно противоположный похудению эффект. Если человек «злоупотребляет», его организм постепенно перестает усваивать витамины группы В. В итоге, он получает довольно редкое, но неприятное нарушение обмена веществ, сопровождающееся замедлением расхода калорий. На фоне такого замедления часто развивается и нервное истощение – второй спутник заядлых кофеманов. Ну а если человек привык заедать нервозность порцией сладкой пищи или просто увеличивать «приход» калорий с любой не слишком приятной новостью, он, возможно, только усугубит свое состояние повышением употребления кофе.

Если вы пьете кофе, очень важно помнить и о водно-солевом балансе. Следует увеличить суточное употребление чистой воды на 2 стакана, сверх того, что требуется человеку в обычном состоянии.

Кроме того, не следует рассматривать данный напиток как обычный кофе, к которому зачастую «следуют» печеньки и шоколадки. Если вы будете употреблять сладости вместе с этим БАДом, особой выгоды от него ждать не придется – кофе снижает аппетит, а сладости, наоборот, его повышают. В итоге, получается, что пить кофе бесполезно, так как аппетит не слишком уменьшится.

Не стоит покупать кофе гипертоникам, аллергикам на пряности и специи, а также всем, кто после чашки обыкновенного черного кофе дико хочет есть. Обычно и препарат «для снижения веса» вызывает у таких людей подобный эффект. Это связано с особенностями инсулинового обмена человека и особенностями работы его желудка. А еще напиток может вызвать изжогу, поэтому не рекомендуется при гастритах, рефлюкс-эзофагите и других нарушениях работы ЖКТ.



Препараты для похуденияПрименять препараты для похудения стали все шире. Довольно часто люди без особых проблем со здоровьем обращаются к арсеналу эко-шопа или аптеки, чтобы снизить вес. Чаще всего, в таблетках, чаях и прочих микстурах ищут облегчения и решения проблем. Кто-то мечтает избавиться от навязчивого чувства голода на диете, кто-то и вовсе хочет отказаться от обдумывания питания и диеты, и желает, чтобы все произошло само собой. Выбирая снижение веса с помощью средств помимо диеты и физических упражнений, следует четко осознавать, что в медицине препараты назначаются исключительно, когда обычные средства исчерпаны, а лишний вес создает существенный риск здоровью или угрозу жизни.

Препараты для похудения – блокаторы жира и углеводов

В этой группе встречаются как вполне обычные медицинские препараты на основе орлистата, так и различные БАДы, чаще всего, экстракт белой фасоли и хитозан.

Блокаторы жира

Что: орлистат, ксеникал, и его дженерики.

Как действуют: блокируют фермент липазу в ЖКТ человека, тем самым не дают усваиваться жирам из пищи. За счет обеднения жирами происходит уменьшение калорийности блюд, и, похудение.

Преимущества: хорошо работают в качестве банкетной таблетки для людей, не способных сделать здоровый выбор при определенных жизненных условиях.

Недостатки: все еще требуют от вас усилий по пересмотру собственного рациона. Даже если заблокировать все жиры из пищи, но успешно наедать профицит калорий из, например, углеводов, никакого похудения не произойдет. На практике, подсчет калорий с блокаторами жира становится более проблематичным. Часто сложно «попасть» в здоровый дефицит, и человек рискует здоровьем, сам того не осознавая. Имеют ряд неприятных побочных эффектов, вроде диареи и внезапного «вытекания» того самого заблокированного жира из заднего прохода. Являются рецептурными препаратами, требуют коррекции витаминно-минерального состава пищи, и дополнительного приема витаминов.

Блокаторы углеводов

Что: фаза-2, экстракт белой фасоли, и весь арсенал спортивного питания с этими двумя компонентами. В отличие от предыдущего пункта – это БАДы, а не лекарства, и продаются они безо всякого рецепта всем желающим.

Как действуют: блокируют альфа-амилазу, и нарушают усвоение сложных углеводов. Это ведет, опять-таки, к снижению калорийности рациона без осознания процесса снижения калорийности рациона.

Преимущества: доступны любому желающему. Способны смягчить тягу к сложным углеводам на белковых диетах, преимущественно «спортивного» формата. В этом случае используются как банкетная таблетка, а не как препарат для постоянного применения.

Недостатки: судя по отзывам, не работают. Человек, не соблюдающий диету, «заблокировав» лишние 200 ккал, но так и не дошедший до оптимального дефицита не похудеет. Кроме того, нарушение усвоения сложных углеводов чревато «провалами» в уровне энергии, головной болью и общим ухудшением самочувствия. Процесс сопровождается метеоризмом, и различными нарушениями пищеварения. И все это абсолютно бесполезно, так как значительную часть калорийности питания обычного человека составляют не сложные, а простые углеводы. Да, с сахаром, фруктозой и глюкозой «Фаза» не способна сделать ничего.

Препараты для похудения и ускорения обмена веществ.

Источники Л-карнитина

Что: турбослим альфа, карнитон, карнивит, спортивное питание с Л-карнитином и др.

Как действуют: теоретически должны улучшать транспорт липидов под нагрузкой, то есть способствовать сжиганию жира во время физической работы. Практически, не действуют никак, если нагрузка недостаточно интенсивна, или диета человека достаточно полна углеводами, чтобы блокировать жиросжигание во время тренировки.

Преимущества: действительно повышают выносливость, для тех, кому это важно. Могут помочь в процессе подготовки к забегам, «заплывам» и просто тем, кто считает 2-3 аэробные тренировки в день оптимальным выбором. Не «бьют» по нервной системе так, как это делают кофеиновые стимуляторы физической активности.

Недостатки: для тех, кому они предназначены, то есть для худеющих, не работают никак. Это вызвано спецификой фитнес-тренинга. Большинство людей просто «не добегает» до той черты, когда организму необходимо сжигать жир для продолжения циклической работы. Кроме того, продукты с карнитином повышают аппетит, что и перечеркивает львиную долю результатов от их применения. В целом, не самый эффективный энергетик, и не самое лучше вложение денег.

Источники кофеина, и экстракты зеленого чая

Что: все спортивные жиросжигатели, а также препараты типа «турбослим день», и другие БАДы с зеленым чаем и кофеином.

Как действуют: стимулируют нервную систему, и позволяют относительно нормально функционировать сочетая довольно строгую диету, и регулярные и интенсивные тренировки.

Преимущества: помогают снять на короткое время заторможенность, вызываемую недостатком углеводов и калорий, немного уменьшают чувство голода, позволяют лучше концентрироваться, иногда работают как предтренировочный комплекс.

Недостатки: ускоряют ЧСС под нагрузкой, при систематическом применении приводят к перегрузке нервной системы и вызывают симптомы перетренированности. Не подходят почти никому, к кому не были бы применимы слова «абсолютно хорошее здоровье». Вообще-то, скорее ухудшают ваше здоровье, перегружая сердце, почки, и печень. Вызывают головные боли, тремор конечностей, бессонницу, а в случае передозировки и нездоровое постоянное возбуждение. Вызывают отеки. Скорее, предназначены для профессиональных бодибилдеров (и похудайки из аптеки тоже), а не для тех, кому надо улучшить здоровье.

Экстракты тропических ягод

Что: экстракты годжи и асаи в капсулах.

Как действуют: улучшают восстановление после физической нагрузки благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и некоторому количеству аминокислот в составе.

Преимущества: при адекватном подборе дозировок и отсутствии стимуляторов в составе (есть экстракт асаи с зеленым чаем, он, скорее относится к предыдущей группе) могут решить проблему дополнительной витаминизации.

Недостатки: вызывают аллергию, и вообще-то никак не помогают человеку, не скорректировавшему свою диету.

Препараты для похудения и очищения организма

Что: слабительные и мочегонные, начиная от фуросемида с бисакодилом, и заканчивая разными чаями для похудения и напитками для похудения.

Как работают: вызывают частое мочеиспускание и диарею, за счет чего и снижается вес.

Преимущества: для решения этой задачи их нет.

Недостатки: нарушают водно-солевой баланс, приводят к обезвоживанию, создают перегрузку почек, потенциально опасны в сочетании с не самыми здоровыми диетами типа белковой. Лидер по количеству приведенных в стационар людей. По большей части, человечество от слабительных и мочегонных спасает исключительный дискомфорт при их применении. Самое опасное сочетание – слабительное, мочегонное и кофеин в одном БАДе. Не только перегружает сердце, но и «бьет» по почкам. К этой категории, кстати, относятся некоторые виды популярного кофе для похудения из аптеки.

Препараты — суппрессанты аппетита

Что: все вариации сибутрамина (редуксин, меридиа, линдакса), а также вполне безобидные (и бесполезные) вещи типа экстракта гарцинии камбоджийской.

Как работают: первые воздействуют на ЦНС, а конкретно, на центр аппетита в головном мозге человека. Вторые, теоретически, должны бы балансировать уровень сахара в крови после употребления сладкой пищи, но не делают обычно ничего из-за слишком низкой дозировки.

Преимущества: сибутраминовые препараты действительно отбивают аппетит. Их ранее использовали для лечения больных морбидным ожирением с риском для жизни. БАДы «на тему» обычно не работают вообще никак, но и здоровье не портят.

Недостатки: зафиксированы случаи смерти принимавших сибутрамин для похудения. Таблетки вызывают привыкание и требуют повышения дозы.

Вызывают тахикардию, головные боли, сухость во рту, и галлюцинации. Отмена часто ведет к депрессии, что является характерной чертой всех психотропных препаратов. БАДы с травками могут вызвать аллергию, но обычно они заряжены еще и кофеином, потому наследуют недостатки горе-ускорителей метаболизма.

Существуют ли безопасные препараты для похудения? В реальности, прием любых средств должен производиться только с назначения врача, и после полной оценки функционального состояния организма. Откровенно говоря, проблем с подбором специалиста и многочисленными обследованиями намного больше, чем с выбором чуть более обезжиренной говядины. Кроме того, врач все равно порекомендует вам диету.





Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика