Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи
Меридиа (Meridia)Препарат Меридиа назначают людям, страдающим алиментарным ожирением при ИМТ (индексе массы тела) от 30, если другие способы лечения в данном случае неэффективны. Меридиа снижает аппетит благодаря наличию в его составе сибутрамина – вещества, побуждающего организм питаться за счет отложений (бурого жира). В обычной жизни бурый жир является «резервом» организма и находится в пассивном состоянии. По заявлению создателей, Меридиа не вызывает привыкания.

Препарат для похудения Меридиа противопоказан людям младше 16 и старше 65 лет, беременным и кормящим женщинам, пациентам, страдающим болезнями сердца, артериальной гипертензией, почечной и печеночной недостаточностью, психическими расстройствами. Не следует принимать Меридиа одновременно с другими аналогичными препаратами.

При приеме препарата Меридиа возможны следующие побочные эффекты: запоры, бессонница, повышение артериального давления, учащение сердцебиения, отсутствие аппетита, ощущение сухости во рту.

Меридиа является сильнодействующим лекарством, принимать препарат следует только под присмотром врача.



Витамины Алфавит ДиетаМногие думают, что монодиеты, особенно овощные и фруктовые, насыщают организм витаминами и минералами. И никакие витамины Алфавит Диета вам не нужны, если, конечно, вы не худеете на воде и леденцах. Вроде, гречка богата железом, стоит сидеть на гречневой диете при дефиците этого микроэлемента. На самом же деле, даже самая сбалансированная диета для похудения не может «покрыть» суточную потребность здорового человеческого организма в витаминах и минералах. Ну а у монодиет есть существенный недостаток — они не позволяют усваивать витамины, так как для некоторых из них нужны особые сочетания продуктов. Профессиональные диетологи рекомендуют принимать витаминные капсулы во время диеты для похудения.

Витамины Алфавит Диета — идея

Производители витаминов Алфавит Диета «творчески переработали» идею о том, что обычные витамины и минералы «конфликтуют» друг с другом, и поэтому невозможно создать одну «витаминку» на все случаи жизни. Чтобы организм получал сбалансированное питание, необходимо компоновать в одной таблетке только те витамины и минералы, которые не мешают усвоению друг друга.

Вторая мысль, которая «питала» процесс создания витаминов Алфавит Диета – срывы на обычной низкокалорийной диете вызваны повышенным чувством голода и тем, что человек получает мало энергии. В итоге худеющий постоянно стремится «заесть» неприятное чувство, он воспринимает любой телесный дискомфорт, как желание покушать. В итоге, мало кто выдерживает диету до конца. Поэтому в состав витаминов для худеющих включены специальные биологически активные вещества, которые ускоряют обмен веществ, повышают уровень энергии, и снижают аппетит.

«Секретные компоненты» Алфавит Диета

Утренняя таблетка содержит кофеин. Он является официально признанным стимулятором. Кофеин поднимает артериальное давление, заставляет обмен веществ ускоряться. Человек чувствует бодрость. Кроме того, прием значительных доз кофеина немного подавляет аппетит. Спортсмены-бодибилдеры используют кофеин, получаемый из гуараны для повышения энергии и сжигания жира. Однако «критическая» доза кофеина и жиросжигающая – очень близки. Нужно принять 500 мг вещества в чистом виде, чтобы оно повлияло на жировой обмен. В Алфавит Диете такого количества нет, поэтому они просто немного бодрят и поднимают настроение во время низкокалорийной диеты. А еще эти витамины не требуют снижения потребления обычного кофе, как, например, спортивные жиросжигатели.

Дневная таблетка включает в себя экстракт подорожника также известный как инулин. Не путайте его с гормоном инсулином! Экстракт подорожника безопасен для здорового человека. Основное его назначение – снизить тягу к сладкому за счет угнетения соответствующих рецепторов в полости рта. Есть неподтвержденные данные о том, что инулин налаживает углеводный обмен, однако РАМН РФ эту информацию не признает, и считает вещество общеукрепляющей добавкой.

Вечерняя таблетка содержит карнитин. Это вещество в естественном состоянии вырабатывается организмом человека. Однако для самостоятельного производства карнитина вы должны съедать примерно 140 г чистого протеина в день. На диете для похудения в классическом ее понимании это вряд ли возможно. Поэтому карнитин принимают дополнительно. Он влияет на метаболизм человека и помогает черпать энергию из подкожной жировой клетчатки во время кардиотренировки. В «обычной жизни» карнитин немного поддерживает сердце и слегка укрепляет иммунитет. Без упражнений он практически не влияет на скорость похудения.

Итак, витамины «Алфавит Диета» официально разрешены к продаже в аптечной сети, и признаны безопасными для здоровья. Однако кофеин в составе одной из таблеток не рекомендуется людям с заболеваниями почек, печени, сердца, повышенным АД. Так что перед приемом препарата стоит проконсультироваться с медиком, если есть проблемы со здоровьем.



Гарциния ФортеГарциния форте представляет собой экстракт растения гарциния камбоджийская. БАД под этой маркой производит российская компания «Эвалар». Свой товар она рекламирует как «самый доступный вариант» вытяжки из экзотического растения, которое давно снискало популярность как натуральное средство для подавления аппетита. Плоды этого тропического жителя издавна используются местным населением для приготовления приправ к мясу, а также бодрящих и освежающих настоек. В средствах для похудения и БАДах для диабетиков гарциния применяется для контроля за уровнем сахара в крови. «Эвалар» обещает, что аппетит уменьшится, и с капсулами вы сможете выдержать любую диету. Так ли это?

Эффективность препарата гарциния форте для похудения

Препарат «гарциния форте» рекомендован к реализации через аптечную сеть на территории РФ. РАМН сертифицировал эти капсулы, что означает их безопасность для организма здорового человека. Клинических исследований эффективности гарцинии для снижения веса довольно много. В то же время, их результаты сложно оценить адекватно, ведь большинство из них проводилось не независимыми учеными, а в лабораториях производителей БАДов.

В среднем, типичное исследование свидетельствует, что большинство принимающих препараты гарцинии действительно меньше ели, строже соблюдали предписанный рацион для похудения, и могли сохранить самообладание и хорошее настроение. Гарциния способна снижать уровень сахара в крови, в том числе, и после употребление простых углеводов. Это не означает, что калории «заблокируются» и не смогут отложиться в виде жира. Эффект растения заключается в ином. Оно предотвращает «провал», который обычно следует за резким повышением глюкозы крови, а значит, снижает аппетит. Именно поэтому БАД с гарцинией рекомендуют тем, кто пытается отвыкнуть от «офисной диеты» с большим количеством сладостей. Однако количество принимаемой пищи вам все равно придется контролировать сознательно. Этим БАД и отличается от медицинских препаратов для снижения веса, которые воздействуют непосредственно на ЦНС.

Инструкция и противопоказания

Гарцинию форте принимают по одной капсуле за 20 минут перед очередным приемом пищи. Это имеет смысл, особенно если пить препарат с водой – желудок наполняется и, вдобавок к «выравнивающему» действию гарцинии позволяет контролировать голод. Производитель честно пишет в аннотации к средству, что без диеты похудеть не получится. По мнению врачей компании «Эвалар» вам будет достаточно обычных мер – сокращение количества простых углеводов в рационе, исключение жареной и жирной пищи, дробного питания небольшими порциями, а также контроля за употреблением алкоголя и изделий из белой муки. Какого-то специального режима для похудения вам не предлагают.

Правда если есть проблемы с пищевым поведением, например, переедание из-за стрессов или сильных эмоций, БАД может быть неэффективен. Механизм таких расстройств намного сложнее, чем обычное переедание из-за повышенного аппетита или неумения составлять сбалансированный рацион. Так что если у вас есть подобные реакции, следует задуматься о психологической помощи, а не покупать БАД. Западные специалисты настоятельно не рекомендуют любые таблетки с растительными экстрактами и людям, страдающим анорексией и булимией.

Список противопоказаний, в остальном, довольно типичен:

* Нельзя принимать БАД беременным, так как неизвестно его влияние на здоровье ребенка;

* Не следует употреблять гарцинию в период лактации – экстракт может спровоцировать аллергию у ребенка;

* Не рекомендуется БАД гипертоникам и пациентам кардиолога и нефролога, исключение можно сделать с разрешения врача;

* Возможна аллергическая реакция на гарцинию, при появлении сыпи, опухолей, заложенности носа следует прекратить прием и обратиться к аллергологу

В любом случае, консультация квалифицированного врача не помешает, если вы решили принимать БАД для похудения.



Капсулы Спирулина (Spirulina) для похуденияБАД капсулы Spirulina является дополнительным источником витаминов, минералов, аминокислот, и жирных кислот в рационе худеющих. Капсулы предназначены для тех, кто испытывает проблемы с набором необходимого количества питательных веществ из обычной пищи, и кому требуется поддержка в виде приема дополнительных витаминов и минералов. Фактически, к данной категории относятся все пользователи низкокалорийных диет, абсолютно все люди, устраивающие разгрузочные дни, и без исключения все, кто сидит на монодиетах, почерпнутых из интернета.

Какие витамины содержат капсулы спирулина

По большей части, любая низкокалорийная диета из разряда современных почти не содержит витаминов А и Е. Проблема заключается не в том, что их мало в обычных овощах и фруктах, а в том, что мы, желая урезать калории, не едим достаточное количество масел для их нормального усвоения. Водоросли содержат олеиновую и арахноидоновую жирные кислоты и эти витамины, являющиеся сильными антиоксидантами. Такая добавка может способствовать скорейшему восстановлению после нагрузки и препятствовать краху иммунной системы, который частенько сопровождает любые попытки сесть на диету и регулярно при этом тренироваться с полной отдачей.

Кроме того, в составе капсул – почти все витамины группы В, кроме содержащегося исключительно в животных продуктах витамина В12. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы. Они защищают нас от переутомления парасимпатической нервной системы, которое довольно часто настигает ограничивающих рацион, и активно тренирующихся людей. Симптомы такого переутомления заключаются в потере аппетита, нарушениях сна, и невозможности сконцентрироваться в процессе умственной работы. Парадоксально, но часто именно такой тип переутомления служит истинной причиной зависимости от сладкой пищи, и невозможности наладить нормальный рацион.

Спирулина также богата йодом, железом, магнием и другими микроэлементами, участвующими в процессе кроветворения, поддерживающими водно-солевой баланс и работу гормональной системы человека. В совокупности с витаминами группы В их прием нормализует работу иммунной и эндокринной систем, и позволяет даже несколько ускорить метаболизм, особенно, если имелись какие-то проблемы с дефицитом йода.

В целом, любой препарат спирулины рекомендуется к употреблению при перегрузках, умственном или физическом переутомлении. Но вот обещания продавцов именно этой конкретной Spirulina как-то настораживают любого рационально мыслящего человека.

Капсулы Spirulina для похудения и их реклама

Препарат относится к многочисленным продуктам, перепродаваемым у нас из Китая. В рекламе содержится очень неоднозначная информация:

  • капсулы, якобы, способны прицельно сжечь жир на животе и ягодицах;
  • препарат способствует перестройке тела, так, видимо, пытались обозвать рекомпозицию, то есть эффект снижения жировой массы и увеличения мышечной;
  • спирулина по легенде подавляет аппетит;
  • ну, и, конечно же полный набор детокса всего, чего только можно и принято очищать в народной медицине – тут тебе и почки, и печень, и кишечник, выбирай на вкус, так сказать.

По поводу прицельного сжигания жира, это невозможно в принципе. Есть целая одна работа проф. Селуянова, где указывается, что локальное сжигание жира возможно у спортсменов, тренирующихся в определенном режиме годами. Но никак не у любителей, вчера выполнивших 10 скручиваний на полу, и поевших БАДов.

Липолиз происходит там, где это… наиболее удобно организму, а у женщин живот и ягодицы, а точнее жир на них, защищает еще и механизм самосохранения. Наши тела созданы для того, чтобы пережидать неожиданно случившиеся периоды голода, и, при этом, не терять возможность к вынашиванию ребенка. Так что некоторое количество жира на животе и ягодицах – так сказать бесплатное дополнение к счастью быть женщиной. Можно, конечно, сжечь и его, но тут любые капсулки мало чем помогут. Суровый рецепт заключается в постоянном «чистом» питании, периодическом включении циклов с ограниченной калорийностью, при необходимости — в циклировании макронутриентов, и в постоянной и довольно тяжелой физической нагрузке.

Поэтому по поводу животов и ягодиц рекламщики явно переборщили. Если принимать БАД, соблюдать рекомендации по питанию, и тренироваться, жира, конечно, станет меньше, но вот «усушка до минимума», не произойдет.

Плюс озвучен совершенно нереальный срок для сколь-либо существенного похудения. Предполагается, что короткий курс приема препарата – 20 дней. Возможно, это и адекватный срок для витаминизации, но обещают-то нам не ее, а уменьшение пресловутых проблемных зон. В общем-то, при самом хорошем раскладе за 20 дней можно сбросить 3-5 кг, при условии, что у вас, извините, есть что сбрасывать, и проблема не заключается в детренированном теле, а состоит в реальных избыточных жировых отложениях.

Да и обещая «скинете 15 кг за такой срок», авторы рекламы несколько перебарщивают.

Касаемо перестройки тела все еще более прозаично. Увеличение мышечной массы и уменьшение жировой – не волшебство, а банальная адаптация организма к физической нагрузке. Наше тело не будет растить какие-то там мышцы, если вы просто вводите БАД в рацион и не тренируетесь, либо выполняете одну только циклическую нагрузку (кардио). Посмотрите, к примеру, на моделей, сидящих на диетах Аткинса и прочих белковых. Много там мышц? То-то же. Никакие аминокислоты и белки без тренировок не работают.

Да, прием дополнительного источника витаминов помогает в деле рекомпозиции. Но не дает основного стимула для нее, коим является даже не диета, а силовая нагрузка.

С аппетитом тоже не слишком понятно получается. Технически, в водоросли не настолько много аминокислот, как в любом подходящем комплексе, содержащем аминокислоты. «Наедаться» там организму особо нечем, клетчатки тоже маловато, поэтому ждать каких-то драматичных результатов с подавлением аппетита явно не стоит.

Означает ли это, что нам попросту врут, и покупать капсулы не надо? В принципе, несоответствие обещаний и реальности налицо. Но вот позвольте, много ли рекламщиков знают о биохимических процессах, происходящих в организме. Многие ли тренировались или худели сами? Вот и получаем мы к почти любым капсулам набор одинаковых штампов, которые, по идее, должны брать потребителя за душу, и заставлять раскрывать кошелек.

Противопоказания к применению капсул спирулина

В составе оригинальных капсул есть слабительное (кассия тора) и стимулирующие ЦНС агенты, поэтому продукт противопоказан беременным, кормящим, гипертоникам, больным эпилепсией, и различными расстройствами пищеварения. Озвучивается и «индивидуальная непереносимость компонентов продукта».

Принимают спирулину по 2 капсулы утром, с завтраком. Прежде чем принимать любой дополнительный источник витаминов, желательно проконсультироваться с врачом относительно дозировок, ведь избыток витаминов также вреден, как и их недостаток.



Худое кофе Чудо 26Препарат со странным названием «Худое кофе Чудо 26» появился в продаже относительно недавно. Хотя сама идея использовать кофе для снижения веса реализуется довольно давно. Первыми на вооружение ее взяли французские фармацевты, и оказалось, что вкусный ароматный напиток действительно может помочь в деле соблюдения диеты. Обычный кофе немного повышает давление, улучшает жизненный тонус и помогает естественным образом снизить аппетит. Кроме того, многие люди настолько привыкли к ароматному напитку, что скорее готовы отказаться от пищи, нежели от его употребления. Странноватое название предмета статьи обусловлено страной его происхождения. Как и многие добавки для уменьшение веса, Чудо 26 происходит из Китая. Его производитель – Цзиньмэйская фармацевтическая компания.

Состав препарата Худое кофе Чудо 26

Сегодня этот продукт в аптеках можно найти только во Владивостоке и Хабаровске. В «остальном мире» напиток реализуется через сеть представителей. В реестре БАДов России кофе не значится, в Интернете можно найти информацию, что продукт продается в аптеках Казахстана и Киргизии. Проблема с составом препарата заключается в том, что он доподлинно неизвестен. Большинство баночек, реализуемых вне Китая, почему-то снабжены инструкцией только на китайском языке. Переводы ее изобилуют перлами вроде «эффективнее других худых продуктов в 10 раз» и прочими «трудностями перевода». Заметим, что в России продукты без аннотации на русском языке запрещены к продаже, но когда это останавливало желающих просто и быстро снизить вес?

По официальным данным в составе кофе мелкая бразильская арабика, экстракт гарцинии камбоджийской и «много-много разных витаминов и аминокислот». Цифры в названии означают длительность применения. Вы должны пить по одной чашке напитка утром за 30 минут до завтрака каждый день в течение 26 дней. Якобы, за это время можно избавиться от «всего» лишнего веса, но в отзывах потребителей чаще всего фигурируют 7-10 кг. Такое похудение – очень быстрое по медицинским меркам. Возможно ли это?

Худое кофе Чудо 26 — принцип действия

Обычно, для снижения аппетита советуют выпивать перед едой стакан теплой воды. Это работает как «обманка». Желудок наполняется и мозг получает «сигнал сытости». В итоге, человек съедает меньше за завтраком, обедом или ужином. Но есть ли в этом смысл, с учетом того, что желудок быстро опустошается, и чувство голода возникает вновь? Сторонники метода считают, что все равно есть, ведь вы всегда можете выпить стакан воды.

«Худое кофе Чудо 26», тем самым – совсем не чудо, а обычный «наполнитель» вашего желудка перед завтраком. Если предположить, что вы перешли на ранние легкие ужины, к утру вы будете серьезно хотеть есть. Вот кофе и поможет перебить аппетит, чему, кстати, способствует заявленный в аннотации к продукту экстракт гарцинии камбоджийской. Он же, по некоторым данным, способен снижать тягу к сладкому и мучному. Таким образом, вы несколько уменьшите калорийность завтрака и будете бодрой до обеда.

Все это выглядело бы разумно, если бы не одно «но». Китайские продукты для похудения «славятся» тем, что в их составе находится совершенно не то, что написано на этикетке. Все помнят скандал с «натуральным растительным» препаратом на основе психотропного вещества сибутрамина. Вот и состав «худого кофе» нам по-настоящему неизвестен. Никакие официальные органы не проводили его экспертизу, так что напиток вполне может быть опасен для здоровья. Ну а стоит ли устраивать эксперименты с собственным организмом, решать только вам.





Рационы - диеты,питание © 2014-2017
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика