Препараты для похудения »
Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи
Редуксин ЛайтРедуксин Лайт представляет собой биологически активную добавку к пище, источник конъюгированной линолевой кислоты. Это вещество встречается в натуральных продуктах – говяжьем и бараньем жире, и, по некоторым данным, способно влиять на скорость метаболических процессов и немного снижать аппетит. КЛК можно найти в добавках для бодибилдеров и функциональных спортсменов, например, бойцов и танцоров. Вещество известно довольно давно, о его пользе пишут чуть ли не с восьмидесятых годов прошлого века. Но стоит ли употреблять именно этот источник КЛК?

История Редуксина Лайт

Редуксин Лайт, исходя из названия, эксплуатирует популярность другого «редуксина» — лекарственного препарата на основе сибутрамина для похудения. В начале двухтысячных в России и на Украине можно было купить практически любой сибутраминовый препарат без рецепта, при том, что редуксин всегда был рецептурным препаратом. Однако с 2010 года правительство начало контролировать то, как аптеки продают рецептурные препараты, и компании-разработчики стали терять прибыль. Ведь не секрет, что большую часть лекарств для похудения приобретают не те, кому они показаны по медицинским причинам, а ленивые желающие скинуть 5 кг без особого труда.

Редуксин Лайт появился в продаже в 2010 году. Продвигая препарат, его продавцы даже рассылали бесплатные «пробники», и таблетки, что называется, пошли в народ. Сегодня приобрести средство можно в любой аптеке. Правда, в любом магазине спортивного питания по соседству можно купить КЛК в капсулах или препарат Lipidex по цене вдвое дешевле.

Об эффективности Редуксина Лайт для похудения

Если с популярностью все понятно, то вот с пользой и эффективностью у таблеток большие проблемы. Прежде всего, официально опубликованных клинических исследований, которые доказывали бы влияние КЛК на процесс сжигания жира без диеты и упражнений не существует. Известные исследования Университета Тель-Авива, на которые часто ссылаются продавцы КЛК, проводились на фоне диеты в 1600 ккал и трех силовых тренировок в неделю. Следовательно, говорить о том, что Редуксин Лайт сжигает жир можно только тем, кто «атакует» этот самый жир более традиционными средствами – диетой и упражнениями.

Об эффективности Редуксина ЛайтБольшинство весьма авторитетных источников из мира бодибилдинга считают КЛК адаптогеном – то есть веществом, влияющим на скорость восстановительных процессов в мышечной ткани. Соответственно, если вы тренируете мышцы и принимаете КЛК, метаболизм немного ускоряется. Если же просто принимаете КЛК – не факт. Причем, любительницам розовых гантелек весом 2 кг следует учесть, что под тренировкой эти самые источники имеют ввиду силовые занятия с таким весом, который вы можете поднять, максимум, 8-10 раз.

Влияние редуксина лайт на аппетит серьезными учеными не исследовалось. Однако каждый человек знает, что немного жирной пищи насыщает гораздо лучше, чем большое количество постной еды. Дорогостоящие таблетки, таким образом, действуют аналогично народному рецепту «ложка масла перед едой». Принимая Редуксин Лайт перед едой, вы просто немного перебиваете аппетит, и, соответственно, меньше едите.

Таким образом, большинство женщин просто покупает себе таблетки для уменьшения аппетита. Впрочем, Редуксин Лайт довольно безвреден, в дозировке, не превышающей рекомендованную средство никак не скажется ни на уровне холестерина, ни на здоровье сердца и сосудов. Однако если пить БАД, намерено увеличивая дозировку, никто не может поручиться, что в погоне за уменьшением аппетита, вы не повысите свой уровень холестерина.

Пожалуй, 100% необходимость приема адаптогенов существует только у профессиональных фитнессисток, женщин-инструкторов или спортсменок, сидящих, к тому же на диете для уменьшения жировой массы. Обычные худеющие, в большинстве случаев, могут обойтись одним лишь сбалансированным рационом и разумной физической активностью.

Способ применения редуксина лайт

Вообще, источники КЛК пьются разово, в дозировке от 1 г вещества. Это, если целью является похудение. В случае с редуксином лайт производитель рекомендует пить 1-2 раза в сутки 1-2 капсулы, вместе с едой. В одной капсуле редуксина лайт 500 мг КЛК, следовательно, можно ориентироваться на 2 капсулы суточно для начала.

Проблема в том, что многочисленные исследования показывают эффективность препарата, начиная с относительно высоких дозировок, однако прием в высокой дозе может провоцировать повышение уровня холестерина в крови, гипертонию, проблемы с почками и печенью. Можно, конечно, дискутировать относительно того, редуксин лайт ли виноват, или диета, но факт остается фактом – прием КЛК в высоких дозах требует почти идеального соблюдения того рациона, который в народе зовут «фитнес-диета». Да, придется распрощаться с мясом полной жирности, молочными продуктами обычной жирности, сливками в кофе, кокосовым маслом и всеми любимыми сырами. Эти продукты также являются источниками насыщенных жиров, что усиливает эффект в разы.

Производитель рекомендует пить средство курсами. Обычно это означает, что курс длится 1 месяц, а таковых в год устраивают не более 3-4. Это соответствует годичному плану похудения – вы можете использовать максимальную редукцию калорий в месяц, когда принимается добавка. Это позволит безболезненно для гормональной системы «подрезать» источники насыщенных жиров в рационе, и улучшить переносимость диеты. Затем, когда цикл закончится, следует перейти к более умеренной редукции калорий (10%), и добавить более интенсивные упражнения. Таким образом, похудение может выглядеть как цикл более строгой диеты и силовых упражнений в гипертрофийном (8-12 повторений в подходе) режиме с приемом редуксина лайт (1 мес), «восстановительный» цикл с увеличенным рационом, но с небольшим дефицитом и более интенсивными упражнениями (гиревые, аэробно-силовые интервалы, классический метаболический тренинг) и без таблеток, и восстановительного цикла с диетой на потребность организма в сочетании с интенсивными тренировками в силовом режиме (т.е. на развитие силы 5-8 повторений, если речь идет о любительском фитнесе). Такой цикл поможет сохранить мышечную массу в процессе похудения, и добиться спортивной фигуры. Но это, так сказать, знание, накопленное фитнес сообществом в процессе применения других брендов КЛК.

А производитель, между тем, не дает никаких толковых рекомендаций ни по циклированию диеты, ни по организации физической нагрузки. Что позволяет сделать вывод – БАД рассчитан на новичков, которым, как известно, любой цикл и любой тренировочный план является почти идеальным.

Более того, тут и там встречаются отзывы людей, которые пытаются «есть» КЛК и худеть с помощью хулахупа, что, мягко говоря, контрпродуктивно.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему насыщенных жиров являются заболевания сердца, почек, печени, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов продукта и аллергические реакции на препарат или его формы.

В принципе, это БАД и противопоказания, как таковые, являются общими, но должны приниматься во внимание во всех случаях. Еще проще – если врач по показаниям, никак не связанным с похудением, полнотой и т.п., назначает низкожировую диету все дополнительные источники жиров в рационе, в том числе и редуксин лайт, должны согласовываться с врачом.

Отдельно необходимо оценивать совместимость всех поедаемых вами для «полезных жиров» препаратов. Не рекомендуется сочетание таких народных рецептов для похудения, как питье любых видов масел и употребление источников КЛК. Никаких проблем, конечно, для здорового человека это не несет, но если пить, как завещают народные рецепты, по 25-50 г растительного масла и «есть» в дополнение 1 г КЛК, места для других источников здоровых жиров (обычных, из пищи) в рационе почти не остается. Человек получает достаточно спорную ситуацию – ему необходимо набирать определенное количество жиров, половина из которых выпивается с народными рецептами. Что остается? 1 салат с ложкой масла? Это хорошая стратегия, но для тех, кто измеряет свои порции и взвешивает еду, а не для тех, кто считает, что можно есть все подряд в достаточных для насыщения количествах, пока продукты соответствуют общим критериям здоровья. В общем, совмещать редуксин лайт проще всего именно с просчитанной диетой безо всяких народных рецептов.

Относительно совместимости с другими жиросжигателями надо консультироваться с врачом, имеющим опыт наблюдения спортсменов. Проблема в том, что многие кофеиновые сжигатели, и продукты с ГЭГТ сами по себе меняют работу почек и печени, и дополнение их таким сомнительным бонусом, как дополнительные жиры в рационе может сыграть совсем не ту роль, на которую рассчитывает худеющий. Вообще-то, лучше сразу отвыкнуть от стратегии приема БАДов, что называется «горстями» и перейти к нормальным общечеловеческим дозировкам, и поочередному приему, что позволит сохранить здоровье.

Отзывы о редуксине лайт

Отзывы на официальном сайте продавца радуют, и даже вдохновляют. Худеют, уменьшаются в объемах, сжигают жир и наращивают уровень энергии до небес чуть ли не все, кто начинает принимать препарат. В общем, сплошной праздник.

Другой вопрос, что все эти люди соблюдают диету, и занимаются физическими упражнениями, что и является истинной причиной похудения с подобными препаратами. К сожалению для поклонников КЛК, существуют достаточной научной чистоты доказательства отсутствия ее прямого влияния на процесс сжигания жира, потому большую часть работы на себя должна взять диета и тренировочный план.

Производитель не устает вести пропагандистскую работу – результат предлагается оценивать не только и не столько по ИМТ, сколько по окружности талии, соотношению жировой и мышечной массы и другим показателям, которые широко распространены в фитнесе. Это относительно правильно – если соблюдать рекомендации по тренировкам и питанию «эффект новичка» позволит нарастить некоторое количество мышц, что не всегда даст результат по нижним границам ИМТ, которого добиваются (по неизвестной, кстати, причине) большинство худеющих.

Работает ли редуксин лайт на тех, кто не занимается спортом? Если верить научным данным, то нет. Этот антикатаболик просто бесполезен, если никаких других действий по сохранению мышечной ткани не предпринимается. Но вот если верить отзывам пользователей на официальном сайте продукта, то смысл есть, якобы «рассасывается» повышенный аппетит.

С другой стороны, существуют и независимые отзывы о продукте. С кучей полезной к прочтению информации, кстати. Там, где их еще не поудаляли, можно встретить реплики, что препарат стоит очень дорого и при всем этом вообще никак не помогает ни в соблюдении диеты, ни в похудении, ни в наращивании мышечной массы. В общем, можно, конечно надеяться, что новая усиленная формула с маслом сафлора поможет решить все эти проблемы, но в реальности отзывы о неэффективности БАДа появляются достаточно регулярно.

В целом, вывод о том, нужно ли его принимать, можно сделать самостоятельно. Если вы следуете низкожировой диете, ваш врач разрешает, да и тренировки имеют преимущественно силовой характер, попробовать можно.



Витамины Алфавит ДиетаМногие думают, что монодиеты, особенно овощные и фруктовые, насыщают организм витаминами и минералами. И никакие витамины Алфавит Диета вам не нужны, если, конечно, вы не худеете на воде и леденцах. Вроде, гречка богата железом, стоит сидеть на гречневой диете при дефиците этого микроэлемента. На самом же деле, даже самая сбалансированная диета для похудения не может «покрыть» суточную потребность здорового человеческого организма в витаминах и минералах. Ну а у монодиет есть существенный недостаток — они не позволяют усваивать витамины, так как для некоторых из них нужны особые сочетания продуктов. Профессиональные диетологи рекомендуют принимать витаминные капсулы во время диеты для похудения.

Витамины Алфавит Диета — идея

Производители витаминов Алфавит Диета «творчески переработали» идею о том, что обычные витамины и минералы «конфликтуют» друг с другом, и поэтому невозможно создать одну «витаминку» на все случаи жизни. Чтобы организм получал сбалансированное питание, необходимо компоновать в одной таблетке только те витамины и минералы, которые не мешают усвоению друг друга.

Вторая мысль, которая «питала» процесс создания витаминов Алфавит Диета – срывы на обычной низкокалорийной диете вызваны повышенным чувством голода и тем, что человек получает мало энергии. В итоге худеющий постоянно стремится «заесть» неприятное чувство, он воспринимает любой телесный дискомфорт, как желание покушать. В итоге, мало кто выдерживает диету до конца. Поэтому в состав витаминов для худеющих включены специальные биологически активные вещества, которые ускоряют обмен веществ, повышают уровень энергии, и снижают аппетит.

«Секретные компоненты» Алфавит Диета

Утренняя таблетка содержит кофеин. Он является официально признанным стимулятором. Кофеин поднимает артериальное давление, заставляет обмен веществ ускоряться. Человек чувствует бодрость. Кроме того, прием значительных доз кофеина немного подавляет аппетит. Спортсмены-бодибилдеры используют кофеин, получаемый из гуараны для повышения энергии и сжигания жира. Однако «критическая» доза кофеина и жиросжигающая – очень близки. Нужно принять 500 мг вещества в чистом виде, чтобы оно повлияло на жировой обмен. В Алфавит Диете такого количества нет, поэтому они просто немного бодрят и поднимают настроение во время низкокалорийной диеты. А еще эти витамины не требуют снижения потребления обычного кофе, как, например, спортивные жиросжигатели.

Дневная таблетка включает в себя экстракт подорожника также известный как инулин. Не путайте его с гормоном инсулином! Экстракт подорожника безопасен для здорового человека. Основное его назначение – снизить тягу к сладкому за счет угнетения соответствующих рецепторов в полости рта. Есть неподтвержденные данные о том, что инулин налаживает углеводный обмен, однако РАМН РФ эту информацию не признает, и считает вещество общеукрепляющей добавкой.

Вечерняя таблетка содержит карнитин. Это вещество в естественном состоянии вырабатывается организмом человека. Однако для самостоятельного производства карнитина вы должны съедать примерно 140 г чистого протеина в день. На диете для похудения в классическом ее понимании это вряд ли возможно. Поэтому карнитин принимают дополнительно. Он влияет на метаболизм человека и помогает черпать энергию из подкожной жировой клетчатки во время кардиотренировки. В «обычной жизни» карнитин немного поддерживает сердце и слегка укрепляет иммунитет. Без упражнений он практически не влияет на скорость похудения.

Итак, витамины «Алфавит Диета» официально разрешены к продаже в аптечной сети, и признаны безопасными для здоровья. Однако кофеин в составе одной из таблеток не рекомендуется людям с заболеваниями почек, печени, сердца, повышенным АД. Так что перед приемом препарата стоит проконсультироваться с медиком, если есть проблемы со здоровьем.



Чай для похудения ФаберликПохоже, чай для похудения Фаберлик, а точнее, его компания-производитель пытается повторить успешную стратегию других сетевых косметических компаний. Пару лет назад «Орифлейм» стал выпускать БАДы, вот и отечественные сетевики задумали освоить новый рынок. Сегодня этим чаем уже никого не удивишь, в Сети много отзывов о нем на независимых сайтах. Многие люди приобрели пробники чая вместе с основным заказом, и вовсе не «покупали его за деньги», поэтому отзывы очень разные. Впрочем, рассмотрим продукт подробнее.

Состав чая для похудения Фаберлик New Magic

«Новая Магия» от Faberlic представляет собой травяной состав, включающий в себя несколько ингредиентов. На упаковке указывается, что чай является источником дубильных веществ и кахетинов, что очень правильно с точки зрения законодательства о рекламе. Вообще, о «похудении» на упаковке ни слова.

В составе продукта – экстракт гибискуса (суданская роза, он же каркаде, довольно мощный растительный антиоксидант, общеукрепляющий настой широкого спектра действия, часто применяемый при простудных заболеваниях, слабости иммунитета, повышенной температуре); лист сенны (самое сильное растительное слабительное, у многих людей вызывает не просто «очищение кишечника», а настоящую диарею, входит в состав почти всех известных слабительных на растительной основе, и большинства чаев для похудения), перечная мята (природный спазмолитик и седативное средство), а также зеленый чай (термогеник, правда, в высоких дозах, вызывающий небольшое ускорение обменных процессов).

В общем, ничего нового в области снижения веса «продавцы красоты» не изобрели. Данный состав используется уже много лет компанией «Эвалар» и носит название «Очищающий чай».

Нет, стойте, эти два отечественных продукта все же отличаются. У «Фаберлика» в составе имеется еще и лист бузины – довольно активное мочегонное. У «Эвалара» эту роль выполняют плодоножки вишни.

Идея понятна – вы будете пить слабительно-мочегонный чаек, диарея и обезвоживание обеспечат «отвес». Чем это может закончиться?

Отзывы о чае для похудения Фаберлик

Собственно, отзывы делятся на 2 большие группы – от людей, не работающих на компанию Фаберлик, и от консультантов-распространителей. К чести последних можно сказать, что многие не отрицают слабительного эффекта снадобья и открыто пишут, что бег в известную комнату станет единственным доступным видом фитнеса для любителя попить чайку.

Производитель запрещает «чаепития» беременным, кормящим, склонным к диарее, а также людям с «чувствительным кишечником». Рекомендованный срок применения – 10 дней. Видимо, взята усредненная цифра. Медики назначают слабительное на срок не более 5 дней с повторным приемом, и проверкой целесообразности употребления средства, а вот в некоторых справочниках говорится, что привыкание к слабительному происходит при употреблении его дольше, чем в течение 10 дней.

Правда, если верить отзывам некоторых покупателей, есть и рекомендация совсем другого рода. Пить чай в течение месяца, постепенно увеличивая дозировку от 2 пакетиков, по 1 после обеда и ужина, до 4-х, соответственно по 2.

Естественно, на этот чай распространяются все побочные эффекты подобных продуктов, от непрекращающейся диареи и воспаления прямой кишки, до невозможности самостоятельно «очистить кишечник» впоследствии и необходимости медикаментозного лечения.

Иногда пишут и про «очищение почек», но такого понятия в официальной медицине, а также связи его с процессами катаболизма (сжигания жира, в контексте похудения) пока что, нет. Есть вывод камней из почек, но это немного другой процесс, мало связанный с употреблением слабительно-стройнящих чаев. «Ложка меда» заключается в том, что по вкусу напиток ничем не отличается от большинства пакетированных зеленых чаев. Ну, а вопрос о пользе слабительного для снижения веса и поднимать-то как-то неловко.



Ксеникал – таблетки для похуденияШвейцарский препарат ксеникал – рецептурные таблетки для похудения. Представляют собой блокатор фермента липазы, который отвечает за усвоение организмом жиров. Средство было изобретено для контроля за весом у тех людей, для которых не сработал традиционный подсчет калорий. По мысли медиков цепочка должна быть такой. Врач принимает полного пациента, и назначает ему классическую ограничительную диету. Пациент прилежно все соблюдает, и если не сбрасывает вес – получает рецепт на ксеникал. В реальности все гораздо сложнее.

Как действует ксеникал

Прежде всего, ксеникал без рецепта не купить – можно приобрести его дженерики (орлистат, орсотен), да и те, если приглядеться к информации на упаковке – рецептурные препараты.

Как уже было упомянуто, препарат вмешивается в процесс пищеварения. Похудение при этом происходит за счет уменьшения калорийности пищи. Механизм банален – человек выпивает капсулу вместе со, скажем, куском шашлыка. Усваиваются белки, а вот жиры – выходят из ЖКТ без переваривания. Ксеникал «блокирует» фермент липазу, и переваривать жиры просто нечем.

1 г жира содержит 9 ккал, а 1 г белка или углеводов – всего 4. Вот и получается, что наш герой ест не шашлык, а отварную куриную грудку. По крайней мере, с точки зрения физиологии.

Однако все не так уж и просто:

  • ксеникал не помогает регулировать аппетит. Если он по какой-либо причине повышен, человек не различает привычку, голод, желание поесть от скуки, либо необходимость снять стресс от простой необходимости пополнить запасы питательных веществ, ксеникал мало чем поможет. В таком состоянии и едятся дико выглядящие на бумаге 2000 ккал за один прием. Даже если убрать жиры из стандартной комфортной еды, получится, скажем не 2 тысячи, а 1. Разница? И то, и другое большинству женщин не будет способствовать созданию дефицита калорий;
  • ксеникал предназначен для тех, кто уже имеет опыт правильного питания, и служит «помощником» для тех, кто находится на затяжной программе похудения, а не постоянной таблеткой. К препарату прилагается довольно длинная инструкция, в которой основная мысль – ешь правильно, считай калории, не можешь удержаться — вот тебе таблетка, но потом – ешь правильно.

Побочные эффекты ксеникала

А вот тут можно сразу почитать отзывы страждущих похудения со вкусной едой. На форумах худеющих целые «простыни» посвящены простому факту – пищевые жиры из разряда «заблокированных» не испаряются во Вселенной, а выходят, простите, естественным путем, то есть через задний проход. Причем «выход» может осуществиться и когда человек этого совсем не ждет. Чаще всего – во время активного движения, естественным образом усиливающего перистальтику.

Народ изобретателен – некоторые умудряются одевать детские подгузники, например. Другие – ночные прокладки. Периодически можно видеть и здравые мысли о том, что лучше бы не есть жиров, и так таблеточка-де нас воспитывает. Но позвольте, каждому ли взрослому человеку подойдет процесс приобретения навыков в духе собачки Павлова?

История с памперсами – это неприятная, но всего лишь внешняя сторона медали. Внутри тоже не все так радужно. У систематически принимающих ксеникал большие проблемы с усвоением жирорастворимых витаминов, а следовательно – с состоянием кожи, скоростью восстановления после спорта, и функционированием гормональной системы.

Небольшой медицинский факт – женщинам требуется на 10% жиров больше, чем мужчинам, и это правило универсально, в диетах для похудения оно тоже должно соблюдаться. Дополнительные «масла» — не для поддержания жуткой жировой прослойки, а для того, чтобы могла нормально работать гормональная система, и женщина, извините, оставалась женщиной. Прослойка, кстати, и ее вид, в большей степени зависит от того, тренируется ли наша героиня, и есть ли в ее питании дефицит калорий, а отнюдь не от того, насколько «нулевой» процент жира в ее еде.

Простым доказательством этого факта может служить «скандинавский эксперимент» — поищите информацию про регулирование рынка продуктов в Норвегии. Вернули людям нормальные продукты средней жирности, запретили производить трансжиры – нация похудела. Современная диетология придерживается того, что урезание того или иного макронутриента полностью – самая невыгодная стратегия похудения.

Исключив жиры можно получить не только стройную фигуру, но и повышенный уровень кортизола, пониженный – половых гормонов, выпадение волос, сухость кожи, нерегулярный цикл, ломкие ногти. Кажется, все это ерунда? Последние исследования доказывают, что голодание и низкожировые диеты – прямой путь к раннему климаксу (от 35 лет), и ГЗТ пожизненно.

Причем повышенный кортизол не всегда дает «обезжиренным» худеющим сделать свои фигуры действительно стройными. Скорее, минимальный вес-то будет держаться, но вот некоторая часть этого веса будет удерживаться за счет жировой прослойки.

Как прием ксеникала делают безопасным

Авторы препарата не подразумевали, что ксеникал будет питься здоровым человеком, курсом. Скорее, таблетки предназначены для тех, у кого ожирение уже угрожает жизни, и кому, извините, важнее сохранить жизнь, чем гормональное здоровье. Либо для тех, у кого и так проблемы с репродуктивной функцией, внешним видом, и прочим. Вопрос «пить или не пить» должен решать врач, после длительного наблюдения за пациенткой и ее диетой.

В странах Европы ксеникал не продается как леденцы от горла, рецепт действительно нужен в большинстве случаев. Однако употребляют это средство, в основном, не больные морбидным ожирением, а относительно стройные женщины, причем не постоянно, а в качестве «банкетной таблетки».

Официальной статистики по однократному приему ксеникала опубликовано не было, информации относительно его безопасности, например, при применении раз в неделю или раз в месяц тоже пока что нет. Вопрос о том, как «отработает» ваша пищеварительная система тоже относится к разряду философских. И уж тем более ни один специалист не скажет вам «пейте, пейте, ешьте, ничего страшного не случится».

Сама идея банкетной таблетки довольно сомнительна. Представим гипотетическую девушку, худеющую на правильном питании. Допустим, с понедельника по четверг она употребляет 1600 ккал. Даже если в пятницу она съест 2200 ккал, а в выходные вернется к своей обычной калорийности, дефицит сохранится, ведь он считается в недельном плане, а не как ежедневный показатель. В реальности, специально «блокировать» все банкетные калории совершенно не надо, если остальная диета имеет приличный вид, и не является плодом самообмана и ошибок в процессе подсчета калорий.

Причем, нужно учитывать еще и психологические факторы. В банкетных таблетках, разгрузочных днях и прочих голодовках за идею мы ищем быстрое решение проблемы. Причем, решение такое, которое бы не требовало череды рутинных действий, и не слишком отвлекало от остальной жизни. Но, простите, все эти заблаговременные покупки таблеток, расчеты, что за столом жирное, а что не очень, и в особо сложных случаях, подсчеты «сухих» калорий, полученных при условном обезжиривании еды, это что? Это та же самая обратная сторона контроля за питанием. Собственно, в чем тогда выгода? В том, чтобы думать о внезапных побочных эффектах?

В общем, в реальности, лучше самой себе таблетки, особенно рецептурные, не назначать, и все-таки сходить к диетологу, который сможет здраво и со стороны оценить и ваше питание, и ваши риски.



Растительный экстракт для похуденияРастительный экстракт для похудения – БАД китайской сетевой компании «Тяньши». Производитель также известен под названием Tiens Group, а средство – Тристоп Классик. Данный препарат якобы блокирует усвоение жиров в кишечнике, регулирует аппетит и ускоряет распад жировых клеток. Взрослый человек должен принимать по 2 капсулы за 20 минут до завтрака, обеда и ужина. Впрочем, если лишний вес незначителен, количество приемов можно сократить до двух в сутки. Приобретают это снадобье у распространителей «Тяньши», сегодня открыто множество интернет-магазинов с БАДами. Производители уверяют, что это безопасные таблетки, которые только поддерживают скорость метаболизма и усиливают процессы сжигания жира. Ну и конечно, не обошлось без традиционного лозунга «из пышки в худышку за месяц без диет и упражнений». Так ли все просто?

Состав растительного экстракта для похудения

Медицинская энциклопедия гласит, что растительным экстрактом может считаться вещество, выделенное из лекарственного растения посредством дегидратации (сушки), выгонки эфирного масла, либо экстракции (извлечения определенных полезных элементов химическим путем в лаборатории) или настаивания на воде или спирту. В наши дни в косметологии и медицинской промышленности применяют преимущественно химический путь. Например, воздействуя на каротиносодержащие овощи реагентом, химики извлекают природный витамин А из клеток растения и преобразуют его в порошок или растворяют в жидкости. Так что «натуральность» всего, что не является высушенными частями растений – понятие весьма относительное. В России растительные экстракты сертифицируются ТУ, и наличие сертификата на баночке может служить знаком того, что препарат безопасен для здоровья человека, не имеющего хронических заболеваний.

В составе растительного экстракта для похудения «стандартный набор» — пектин яблока, олигофруктоза, экстракты фукуса, боярышника, аниса и фенхеля. 2 капсулы содержат половину суточной нормы клетчатки, по утверждению распространителей Тяньши. Яблочный пектин действительно способен вызывать чувство наполнения желудка, при условии, что он будет принят в сочетании с большим количеством воды. Однако «мощно блокировать и сжигать жиры» в этом составе просто нечему. Часто пишут, что экстракт фукуса «умеет» блокировать усвоение жиров в кишечнике. На сегодняшний день, ученые доказали только то, что эта зеленая субстанция – прекрасный источник биологически доступного йода. Данный микроэлемент ускоряет обмен веществ за счет улучшения работы щитовидной железы. Однако если не использовать диету с ограничением калорийности продуктов, ни один ускоренный обмен не вызовет ожидаемого быстрого похудения.

Анис, фенхель и боярышник – мочегонные средства, применяемые в таком качестве по отдельности и в сборах. Какой эффект вызовет их сочетание? Все зависит от дозировки, узнать которую ни на сайте производителя, ни в каталогах распространителей не представляется возможным. Итак, похудение наступит за счет вывода лишней жидкости и уменьшения употребления пищи. Но так ли безопасен и «гарантирован» эффект?

Чем вреден растительный экстракт для похудения

Большинство производителей БАДов умалчивают об одном факте – народные средства, «травки» и гомеопатия работают эффективней всего на «подготовленный» организм. Курса слабительных тут не хватит. В натуропатии перед началом любого курса лечения травами принято очищение организма при помощи вегетарианской диеты с большим количеством сезонных овощей и фруктов, и небольшой «дозой» орехов, пророщенного зерна или каш. Такое питание содержит мало калорий, и пациент волей-неволей начинает сбрасывать вес.

БАДы добавляются на втором этапе – после наступления естественного плато, и прохождения своеобразной «ломки» по сладким и жирным продуктам. Если вы просто продолжите есть как обычно и начнете принимать препарат, могут возникнуть побочные эффекты. Так, пектин вызывает вздутие живота и газообразование, частое мочеиспускание может привести к различным отклонениям от цистита до воспаления почек. Поэтому если вы решили принимать БАД на растительной основе, для начала найдите специалиста по натуральной диетотерапии, который подберет вам адекватный рацион, и приготовьтесь изменить свою жизнь. В похудении подход «просто добавь таблетку» практически всегда не работает.





Рационы - диеты,питание © 2014-2017
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика