Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Вряд ли найдется человек, равнодушно относящийся к непередаваемо вкусным и насыщенным пользой сокам. Учитывая низкую калорийность этого продукта несложно догадаться, что соки с успехом используют в диетическом питании – соковая диета имеет
25.01.19

Конфетная леденцовая диета, 2 варианта, меню, рекомендации

25.08.14 | Категория: Новости

Конфетная диета Любите сладости, поэтому любые диеты наводят вас на самые грустные мысли? Леденцовая диета спасет положение. Об этой «сладкой» методике похудения мы сегодня и расскажем.

Первооткрыватели диеты

По слухам, данная методика не раз выручала альпинистов, позволяя не испытывать чувства голода, не обременяя при этом ни рюкзаки, ни собственный желудок. Само собой разумеется, долго на такой скромной диете продержаться не удастся никому, однако несколько дней выдержать можно.

Рацион леденцовой диеты

Конфетная диета, вариант № 1

В данном варианте леденцовая или конфетная диета станет серьезным испытанием силы воли, поскольку на протяжении дня позволяет употреблять лишь 75 г леденцовых конфет и ничего более (не считая жидкости – ее пить можно и даже нужно). Предпочтение стоит отдавать зеленому или травяному чаю без сахара, а также негазированной минеральной или чистой воде. Неделя такого рациона позволяет потерять 5-6 кг.

После жесткой разгрузки придется еще пару недель ограничивать свой рацион – в этом случае будет происходить дальнейшая потеря веса, а полученный в итоге результат останется надолго. Итак, первую неделю после завершения диеты нужно игнорировать обеды и ужины, заменяя их пресловутыми леденцами. При этом завтрак может быть достаточно сытным и полезным. Положено кушать каши, нежирные молочные продукты, а также яйца, фрукты и овощи. Вторую неделю после диеты разрешается обогатить обедами (ужин так и остается за леденцами). В обеденную трапезу лучше включать нежирные мясные продукты, а также супы на овощном или на слабом мясном (рыбном) бульоне. Количество хлеба и простых углеводов лучше ограничить до минимума. После завершения этого этапа можно переходить на нормальный режим питания.

Конфетная диета, вариант № 2

Этот вариант конфетной диеты не так сложен, однако обеспечивает достаточно медленный темп потери веса (за месяц уходит около 3-5 кг). В данном случае кушать можно в привычном режиме, исключая лишь ужин (его должны заменить леденцы).

Важные рекомендации

  1. После завершения любого из вариантов леденцовой диеты рекомендуется проводить еженедельную однодневную разгрузку (не обязательно на леденцах, хотя можно использовать и их).
  2. Замечено, что после потребления углеводов организм нуждается в возмещении запасов кальция, поэтому после леденцовой (конфетной) диеты нужно обогащать рацион продуктами, богатыми этим элементом.
  3. Во время леденцовой диеты нельзя забывать о потреблении жидкости – суточная норма должна быть не менее 2-2.5 л.

Конфетная диета, возможно, принесет радость сладкоежкам, однако зубам она явно «не придется по нраву». Сладости способствуют разрушению зубной эмали, а несколько утерянных килограммов вряд ли того стоят. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Леденцовая диета (конфетная диета)Леденцовая диета основана на опыте альпинистов и любителей долгих походов. Они пришли к выводу, что леденцы отлично справляются с чувством голода и при этом не отягощают желудок. Для того, что бы быстро снизить вес, следует ежедневно употреблять примерно 75 граммов леденцов. Делать это стоит в те моменты, когда Вы начинаете испытывать чувство голода. Кроме леденцов есть больше ничего нельзя. За неделю можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.

Также существует щадящий вариант леденцовой диеты. На завтрак и обед ешьте всё, что вы обычно едите, а ужин должен состоять исключительно из леденцов, они помогут Вам утолить чувство голода. Лучше всего подойдут витаминизированные конфеты, которые продаются в большинстве аптек. Используя данный вариант леденцовой диеты, Вы сможете сбросить 2-3 килограмма лишнего веса за месяц.

Если Вы использовали первый вариант конфетной диеты, при выходе из неё не набрасывайтесь на еду. В течение второй недели можно только завтракать, за это время Вы похудеете еще на два килограмма. На третьей неделе верните себе обед, при этом Вы и дальше будете худеть на один килограмм в неделю. Когда результат Вас полностью удовлетворит, можно закончить курс конфетной диеты и вернуться к своему обычному рациону питания. При этом рекомендуется раз в неделю устраивать профилактические разгрузочные дни.

Плюсы леденцовой диеты

1. Можно есть сладкое, а как известно большинство диет это запрещают.

2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийной пищи и для насыщения организма её требуется есть в больших количествах, в результате чего Вы рискуете растянуть себе желудок, а когда диета будет завершена, Вы естественно перейдете на более калорийные продукты, так как организм будет требовать возвращения прежнего их объема. Соответственно лишние килограммы в скором времени вернутся снова. С леденцовой детой такого плачевного исхода событий уж точно не будет.

3. Зачастую мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Питаясь леденцами, забыть об этом Вам ни за что не удастся.

4. Леденцовую диету разрешается чередовать с творожной или молочной диетой. Это обусловлено тем, что из за обилия сладкого, организму постоянно требуется пополнять запас кальция. В день рекомендуется выпивать два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.

5. Всем известно, что от конфет портятся зубы. Поэтому во время курса леденцовой диеты Вам придется тщательно их чистить, а это несомненный плюс.


Комментарии к статье Конфетная леденцовая диета, 2 варианта, меню, рекомендации :


Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика