Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Веселая диета, меню, рекомендации

Веселая диета, меню, рекомендации

Однообразие диетического питания – один из главных факторов, делающих процесс похудения невыносимым испытанием не только для тела, но и для психики. Предлагаемая вашему вниманию веселая диета является счастливым исключением – каждый ее
07.09.18

Лучшие статьи
Диета при остром цистите Цистит является воспалительным процессом, затрагивающим слизистую оболочку мочевого пузыря. Чаще всего с этим заболеванием сталкиваются женщины, хотя и многим мужчинам оно знакомо не понаслышке. Немаловажную роль в его лечении играет правильный рацион питания. О том, что собой представляет диета при цистите, мы и предлагаем вам узнать.

Симптомы и причины появления цистита

Цистит чаще всего является следствием «атаки» условно-патогенных микроорганизмов – кишечной палочки, стафилококков и пр. Толчок к быстрому размножению они получают в момент, когда иммунная система человека ослабевает (при переохлаждении, отравлении и пр.). Иногда появление цистита объясняется наличием аллергической реакции.

Главным симптомом данного заболевания является частое, но при этом достаточно скудное мочеиспускание (порой даже после посещения туалета позыв к мочеиспусканию не пропадает). На протяжении заболевания больные ощущают боль, резь, жжение в области мочевого пузыря и мочеиспускательного канала. При обострении цистита симптомы усиливаются: в моче появляется кровь, температура тела повышается, возникает недержание мочи.

Почему так важна диета при цистите?

Диета при цистите нужна обязательно – это утверждение неоспоримо. Дело в том, что мочевой пузырь и почки тесно взаимосвязаны между собой и подчиняются суточным ритмам (именно с их учетом и нужно составлять план питания). Активнее всего органы работают утром и днем. Ближе к вечеру они переходят к фазе расслабления. Если не учитывать этого факта, то выздоровления придется ждать гораздо дольше.

Рациональное питание при цистите

Грамотно продуманный рацион заметно облегчает симптоматику заболевания и ускоряет выздоровление. Главным принципом питания при цистите является правильное распределение продуктов. В утренние часы, а также в обед позволительны достаточно калорийные продукты, тогда как вечером можно кушать лишь самые легкие и необременительные для желудка блюда.

Стоит учитывать, что некоторые продукты могут спровоцировать обострение заболевания (за счет сильного химического раздражения мочевого пузыря). Проблема состоит в том, что помимо общепризнанных раздражителей (соленых, острых и копченых продуктов) существуют и индивидуальные «провокаторы» - их необходимо определять путем проб и ошибок (врачи рекомендуют своим пациентам вести пищевой дневник и заносить туда все, что съедено за день и какую реакцию вызвал тот или иной продукт).

При цистите огромную роль играет правильный питьевой режим – количество свободной жидкости должно быть достаточно большим. Употреблять стоит не только негазированную чистую воду, но и полезные напитки, такие как клюквенный морс (он активно борется с вредной микрофлорой), а также свежеотжатые соки. Наибольшую пользу приносят соки, приготовленные из моркови, а также из яблок и свеклы (их нужно пить утром и вечером по 300 мл). Врачи предлагают своим пациентам делать особый акцент на витамине С (суточная его норма - 500 мг).

Диета при хроническом цистите

При хроническом цистите строгих ограничений мало. Больным стоит избегать употребления консервов, солений, алкоголя, а также любой острой пищи (соусов, приправ). Рацион должен быть сбалансированным, однако налегать на жиры и углеводы все же не стоит.

Приоритет должен оставаться за полезной пищей – крайне важно кушать творог, твердый сыр, хлеб из муки грубого помола, постные овощные супы, каши (особенно – из гречневой крупы), отварное нежирное мясо, соки, сырые овощи и фрукты.

Диета при остром цистите

Диета при остром цистите гораздо строже. Из рациона стоит исключить любую раздражающую пищу: под строгим запретом находится все острое, копченое, соленое, маринованное. Придется полностью исключить из рациона алкогольные напитки, крепко заваренные какао, кофе и чай.

В категорию нежелательных продуктов попадают мясо, сыр, рыба, творог, фасоль и другие концентрированные белки. Не приветствуются продукты, содержащие большое количество крахмала и рафинированных сахаров (это хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, любые кондитерские изделия, картофель и пр.).

В приоритете находятся овощи, фрукты, каши и молочные продукты. При остром цистите питьевой режим должен соблюдаться строго: больные обязаны ежедневно выпивать по 1.5-2 л свободной жидкости (предпочтение за водой и клюквенным соком).

Строгое соблюдение диеты при цистите в разы ускоряет выздоровление. Прежде чем изменять свой план питания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Диета на перловой крупе или рисе Очищающая диета на основе риса особенно подходит тем, кто готовится к длительной сбалансированной диете.

Диета на перловой крупе помогает легче пережить алкогольное или пищевое отравление, т.к. нормализует работу ЖКТ и железы внутренней секреции. И, несомненно, подходит для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Длительность диеты – 8 дней, потеря веса до 4 кг. Обе диеты проходят одинаково.

Меню диеты

Первый день

Перловую крупу или рис отварить на пару без добавления соли, жиров и сахара. Полученную кашу употреблять каждые 2 часа до полного насыщения. Так же можете себе позволить 1 яблоко.

Второй день

Снова приготовить кашу и добавить ко дню два банана, которые надо разделить на четыре приема.

Третий день

К каше добавить 10-15 грецких орехов и изюминок. Ужин заменить на 150 г нежирного творога.

Четвертый день

Добавить к каше 5 мандаринов. Последний прием пищи заменить 100 г отварной говядины.

Пятый день

К каше добавить горсть винограда. На ночь выпейте стакан воды с 1ч.л. меда. На утро приготовить тот же раствор.

Шестой день

Утром к настою с медом добавить 2 ядрышка грецких орехов и 2 шт. кураги. В течение дня- каша из риса или перловки, на ужин – отварное яйцо.

Седьмой день

Повторить завтрак шестого дня, на обед – каша, а на ужин – 2 банана.

Восьмой день

Завтрак тот же, что и в 6-7-е дни, добавить к нему небольшую порцию нежирного творога. На обед и ужин – каша. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



диета при повышенном билирубине и питание для понижения билирубинаЖелтизна кожных покровов и слизистых оболочек (глазных склер, нижней поверхности языка), а также потемневшая моча свидетельствуют о повышении уровня билирубина. Что представляет собой это вещество и какой должна быть диета при повышенном билирубине? Мы расскажем вам об этом.

Почему повышается билирубин?

Билирубин - это желчный пигмент, образующийся при распаде белков крови, одним из которых является гемоглобин. В нормальных условиях билирубин накапливается в печени и выводится с желчью. При нарушении работы печени и гемолитических анемиях, а также при генетически обусловленной недостаточности одного из ферментов печени, наблюдается повышенная концентрация этого вещества в крови. Диета при высоком билирубине позволяет разгрузить печень, ликвидировать застой желчи и очистить кровь.

Диета для понижения билирубина

Диета для понижения билирубина должна соблюдаться в обязательном порядке. Не изменяя привычного плана питания, больные рискуют серьезно усугубить положение.

При высоком билирубине необходимо резко ограничить потребление соли – недопустимы любые соленья, в том числе квашеная капуста, овощные консервы и пр. Предпочтительно употреблять бессолевой хлеб.

Из рациона стоит исключить мучные изделия, приготовленные на основе разрыхлителя или соды. Под запрет попадают бисквиты, пирожные, торты.

Питание при повышенном билирубине базируется на полезных продуктах. Недопустимо вводить в рацион любые копчености (копченые колбасы, балыки, рыбу). Кроме всего вышеперечисленного под запрет попадают:

  • Рыбные или мясные консервы
  • Морепродукты (устрицы, мидии)
  • Любые сыры
  • Мороженное
  • Шоколад, какао
  • Жирные сорта мяса
  • Жирные, острые и томатные соусы (майонез, кетчуп, аджика)
  • Тугоплавкие и комбинированные жиры
  • Щавель, грибы, шпинат, зеленый лук, редис, чеснок
  • Любые алкогольные напитки
  • Кислые сорта фруктов (киви, лимоны, апельсины, вишня, крыжовник и пр.)
  • Любые острые приправы и специи
  • Наваристые бульоны (в том числе и грибные)
  • Уксус

В основе рациона при повышенном билирубине должны находиться:

  • Каши, приготовленные без соли
  • Сладкие сорта фруктов
  • Нежирные молочные продукты (сметана, молоко, зернистый творог)
  • Постные сорта мяса в отварном виде
  • Рыба
  • Овощи и блюда на их основе
  • Сливочное и растительное масло
  • Варенье, мед, сахар
  • Соки, кисели, компоты, негазированная вода (питьевой режим должен быть обильным)

Кушать стоит 6 раз в день, делая перерыв не более чем на 2.5 часа.

Варианты меню

Вариант № 1 (меню рассчитано на 6 приемов пищи)

  • Рисовая каша без соли, ложка нежирной сметаны и небольшой банан
  • 100 г говядины в отварном виде, отварная морковь и половина стакана молока
  • Тертое сладкое яблоко или хурма
  • Отварное яйцо, салат из отварной свеклы, заправленный нежирной сметаной
  • Мюсли с 50 мл нежирного молока
  • Овощное пюре и 100 г отварного кролика

Вариант № 2 (меню рассчитано на 6 приемов пищи)

  • 2 ст.л. несоленой гречневой каши, 100 г филе курицы в отварном виде и салат из тертой отварной моркови, заправленный нежирной сметаной
  • 100 г творога средней жирности и 100 мл некислой простокваши
  • 150 мл супа из овощей и ломтик бессолевого хлеба
  • 100 г запеченного филе рыбы, салат из отварной свеклы, заправленный нежирной сметаной и чашка отвара шиповника
  • Творожная запеканка со сметаной и некрепкий чай с сахаром
  • Порция лапши (без соли) и салат из тертых овощей

Диета при повышенном билирубине помогает справиться с проблемой. При выборе меню стоит опираться на рекомендации врача (диета зависит от причины, спровоцировавшей повышение уровня билирубина). Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Диета для иммунитета Диета для иммунитета поможет укрепить и поддержать сопротивляемость организма, а заодно позволит немного подкорректировать вес. Рекомендациям этой полезной методики посвящена наша статья.

Рацион диеты для повышения иммунитета

Диета для иммунитета в обязательном порядке должна включать полноценные белки – незаменимые аминокислоты принимают непосредственное участие в синтезе иммуноглобулина (вещества, поддерживающего на должном уровне нашу сопротивляемость агрессивным факторам). Ученые считают, что 100 г белков, полученных с пищей растительного или животного происхождения, вполне достаточно для укрепления иммунной системы. В рационе первое место должны занимать яйца, рыба, мясо, морепродукты, молочные продукты, соя, грибы и бобовые культуры.

Не меньшее значение имеют жиры (липиды). Именно они являются основой клеток иммунной системы - лимфоцитов и макрофагов. Важны как животные жиры, так и растительные масла: соевое, оливковое, тыквенное, льняное, подсолнечное. Источником полезных жиров также являются семечки, орехи и кунжут. Норма потребления этого элемента питания не должна превышать 25-30 г в день.

Для восполнения энергии необходимы полезные углеводы – они поступают в организм с кашами, ржаным и отрубным хлебом, проросшими зернами, сухофруктами и пр. Крайне важен питьевой режим – в приоритете свежеприготовленные соки, несладкие травяные чаи, отвар шиповника и чистая или минеральная вода. Не стоит забывать и о витаминах, минералах и полезных пищевых волокнах – их можно получить, употребляя пищу растительного происхождения во всем ее многообразии.

Основные рекомендации диеты для иммунитета

Диета для иммунитета запрещает голодать – питание должно оставаться полноценным и сбалансированным. Важную роль играет режим питания – на весь день нужно равномерно распределить 5-6 приемов пищи, причем последний из них должен завершиться еще до 19.00. Под запретом в период диеты находятся конфеты, торты, пирожные, шоколад и другие «вкусности». Нельзя кушать копчености, соленья, консервы, полуфабрикаты и колбасы.

Четко установленного меню диеты для повышения иммунитета фактически не существует – подбирать блюда и продукты для своего рациона вам придется совершенно самостоятельно. В этом состоит один из главных плюсов данной методики – каждый волен ориентироваться в выборе на свои пищевые пристрастия. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Цветная диета Основной принцип цветной диеты в том, что можно есть все подряд, но с одним условием: выбирать продукты одного цвета. К такому выводу пришли многие исследователи, потому как цвет продукта определяет, содержащееся в нем вещество – фитонутриент. Каждый фитонутриент имеет свою определенную функцию, снабдив организм этими веществами, вы не только оздоровите свой организм, но попрощаетесь с ненужными килограммами.

Таким образом, за одну цветную неделю, вы очистите свой организм и улучшите пищеварение. Кроме того, диета сбалансирована, а продукты, входящие в меню насыщены витаминами и минералами, что позволит вам самостоятельно устанавливать сроки, или выбрать данную систему питания постоянной.

Диетологи советуют чередовать две недели цветной диеты, с двумя неделями обычного режима питания. Если же перед вами цель потери до 10 кг, тогда чередуйте две недели цветной диеты с неделей обезжиренного кефира и соков.

Начинать цветную диету можно с любого из дней, главное не забывать: шесть дней – сытых, а один голодный.

Эффект похудения будет более быстрым и видимым, если вы откажетесь от употребления картофеля, сыра, яичного желтка и копченого красного мяса.

Меню цветной диеты

Первый день – белый

В этот день употребляйте все белые продукты и напитки: рис, белокочанная капуста, бананы, рис, отварной белок, обезжиренный творог, каштаны, не более 2 ст. обезжиренного молока, до 1,5 л негазированной минеральной воды.

Ничего не готовьте на масле, предпочтите приготовление блюд на пару. Можете приготовить омлет из белков, но на сухой сковородке.

Второй день – красный

Пример: Красная фасоль, помидоры, сладкий красный перец, вишня, красные яблоки, красная смородина, гранаты, бастурма, запивайте красным сухим вином. Можете позволить себе 3-4 ломтика копченостей, но в случае желания быстрого похудения, лучше откажитесь.

Третий день – зеленый

Является очищающим днем для организма. Употребляйте любые листовые овощи, огурцы, зелень, морскую капусту, кабачки, брокколи, ревень, зеленый чай, киви. Готовьте салаты, заправив оливковым маслом.

Четвертый день – оранжевый

Один из наиболее разнообразных и «вкусных» дней.

Продукты: манго, тыква, облепиха, апельсины, мандарины, папайя, морковь, отварной или малосольный лосось. Очень будет полезен в этот день морковный сок. Салаты по желанию заправляйте ложкой меда, соком из оранжевых фруктов.

Предпочтительно овощи есть в свежем виде, но можете приготовить на пару, сварить, тушить, запекать.

Пятый день – фиолетовый

День очень полезный, так как содержит натуральную фруктозу, что улучшит кровообращение, оздоровив организм и улучшив состояние кожи.

Разрешен темный виноград, ежевика, черника, эстрагон, сливы и прочее. Пейте свежие соки из фиолетовых фруктов, темное вино, с добавлением черники, ежевики, черное смородины.

Ягоды употребляйте свежими, а баклажаны можете потушить, добавив сливу и фруктовый сок.

Шестой день – желтый

Желтый день является самым сытным.

Продукты: персики, абрикосы, ананасы, сладкий желтый перец, желтые яблоки, мед, зрелый сыр, кукуруза. Продукты можете совмещать в салаты, или запекать по своему вкусу.

Седьмой день – бесцветный

День голодный, разгрузочный.
В течение дня выпиваете 2 л воды без газа. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Похудение
Дробное питание для похудения

Дробное питание для похудения

Очень часто путают два понятия – дробное и раздельное питание. Как правило, оба варианта используют в качестве способа укрепления здоровья и медленного, но верного и безопасного для здоровья снижения лишнего веса. Однако они существенно отличаются.
12.06.18



Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика