Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи
Диета при повышенном холестерине Холестерин является активным участником многих биохимических процессов, но если это жироподобное вещество откладывается на стенках сосудов, то возникают серьезные проблемы. В борьбе за здоровье нельзя забывать о правилах питания - диета при повышенном холестерине призвана оградить наш организм от появления холестериновых бляшек.

Особенности диеты при повышенном холестерине

Диета при повышенном холестерине назначается людям со следующими проблемами:

  • Атеросклероз аорты
  • Атеросклероз коронарных, церебральных и периферических кровеносных сосудов
  • Атеросклеротический кардиосклероз

Диеты можно придерживаться и в целях профилактики. Она способствует замедлению атеросклеротического процесса, нормализации общих обменных процессов и восстановлению нарушенного жирового обмена. Основной характеристикой диеты является низкое содержание поваренной соли и холестерина. Рацион обогащен веществами, участвующими в нормализации жирового обмена (метионином, лецитином, холином), а также полиненасыщенными жирными кислотами и пищевыми волокнами (последние позволяют вывести из организма вредные элементы).

Химический состав диеты при повышенном холестерине

Диета при повышенном холестерине ежедневно позволяет употреблять:

  • 100 г белков (в равных частях должны присутствовать белки животного и растительного происхождения);
  • 70 г жиров (1/3 приходится на растительные жиры);
  • 350 г углеводов.

Крайне важно, чтобы питание было обогащено витаминами (А, В1, В2, С) и минералами (в первую очередь это натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо). Энергетическая ценность рациона составляет 2500 ккал. Продукты рекомендуется отваривать, после чего их можно запекать. Количество соли ограничивается 3 г в сутки. Питаться стоит дробно (5-6 раз в день), маленькими порциями.

Питание при повышенном холестерине

Основу рациона составляют:

  • Хлеб (предпочтение за хлебом из муки грубого помола)
  • Выпечка без соли
  • Сухое печенье
  • Каши (овсяная, гречневая, пшеничная)
  • Овощные и крупяные супы, молочные супы, борщи
  • Нежирные сорта мяса, птицы и рыбы
  • Нежирные сорта ветчины и колбасы
  • Морепродукты
  • Молочные продукты с низким содержанием жира
  • Яйца - 1-3 шт. в неделю (сваренные всмятку или в виде белкового омлета)
  • Сливочное и растительное масла
  • Овощи (кроме тех, что находятся под запретом)
  • Фрукты и ягоды, за исключением сладких сортов (свежие или в виде компотов)
  • Некрепко заваренные кофе, чай, кофейные напитки
  • Свежеприготовленные соки
  • Отвар шиповника

Исключению подлежат:

  • Изделия с кремом
  • Сдоба
  • Сладости
  • Бульоны и соусы, приготовленные на основе мяса, рыбы, грибов, фасоли
  • Жирные сорта мяса, птицы, рыбы
  • Икра
  • Субпродукты: почки, печень, мозги
  • Копчености
  • Специи (горчица, перец)
  • Животные или кулинарные жиры
  • Консервы
  • Грибы
  • Манная каша
  • Макароны
  • Жирные молочные продукты
  • Редис, щавель, редька, шпинат
  • Сладкие сорта фруктов
  • Сухофрукты
  • Крепко заваренные чай, кофе и какао

Питание при повышенном холестерине в крови должно быть сбалансированным. При составлении диеты рекомендуется обсудить рацион с лечащим врачом. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Диета при раке желудка Рак желудка считается одним из наиболее распространённых в мире онкологических заболеваний. Опухоль развивается на слизистой оболочке желудка (в любом его отделе) и распространяется по организму, затрагивая пищевод, печень и даже легкие. Диета при раке желудка должна основываться на рекомендациях врача, наша статья подскажет лишь основные ее моменты.

Правильное питание при раке желудка

Из рациона больного стоит исключить:

  • Крепкие рыбные и мясные бульоны
  • Отвары грибов
  • Любые жареные блюда
  • Мясные, грибные, рыбные и томатные соусы
  • Копченые или соленые мясные и рыбные продукты
  • Продукты с грубыми волокнами (жилистые сорта мяса и пр.)
  • Соленья и маринады
  • Закусочные консервы
  • Недостаточно спелые ягоды и фрукты
  • Алкоголь
  • Тугоплавкие жиры
  • Черный кофе
  • Напитки, содержащие углекислоту

Рекомендованные блюда и продукты:

  • Протертые овощные супы на слабом отваре
  • Жидкие, хорошо разваренные или протертые каши
  • Мясо и рыба (их предварительно отваривают, а затем измельчают)
  • Пюре, приготовленное из отварных овощей (картофеля, моркови, цветной капусты, кабачков и пр.)
  • Слизистые супы из круп
  • Яйца всмятку, паровые омлеты
  • Некислый свежий творог в протертом виде
  • Хлеб из пшеничной муки первого и высшего сорта вчерашней выпечки
  • Молочные супы с протертой крупой
  • Муссы, кисели, желе, пюре из сладких и спелых плодов
  • Щелочные негазированные минеральные воды (по рекомендации врача)
  • Слабый чай (в него можно добавлять молоко)
  • Свежее сливочное масло
  • Растительные масла

Приветствуется жидкая, желеобразная или пюреобразная пища. Продукты рекомендуется отваривать в воде, готовить на пару. Температура подачи блюд - 37oC. Суточную норму рациона нужно распределить на 5-6 приемов пищи.

Питание после операции по удалению опухоли

После удаления опухоли у больных возникает серьезный дискомфорт: тяжесть в области живота, тошнота и рвота (пища после операции быстро попадает в тонкую кишку). Прооперированным больным рекомендуется кушать небольшими порциями каждые 2 часа, избегая потребления сахаросодержащих продуктов и блюд (исключению подлежат даже сладкие молочные каши). Жидкость пить лучше в промежутках между трапезами. При сильном дискомфорте больным рекомендуют кушать лежа в постели, или же укладываться сразу после еды (исключение составляют больные, у которых желудок удален полностью).

Диета при раке желудка исключает лишь некоторые блюда и продукты, а в остальном ничем не отличается от режима питания, рекомендованного при любом из онкологических заболеваний. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Питание при кандидозе Кандидоз – весьма неприятное заболевание, развивающееся вследствие активного размножения дрожжеподобных грибков рода Candida. Диета при кандидозе лишает «захватчиков» питательной среды, благодаря чему существенно ускоряет выздоровление.

Диагностика кандидоза

Кандидоз – разновидность грибковой инфекции, вызываемая дрожжеподобными грибами Candida (они относятся к условно-патогенной микрофлоре и всегда присутствуют в нашем организме). Толчком к ускоренному размножению грибков является резкое снижение иммунитета.

Кандидоз может поражать кожные покровы, слизистую оболочку рта, а также кишечник и половые органы. К основным симптомам кандидоза относятся зуд, белый или сероватый налет и творожистые выделения.

В лечении кандидоза применяются противогрибковые препараты, диета и пробиотики (последние необходимы для восстановления нормальной микрофлоры).

Питание при кандидозе

Диета при кандидозе кишечника, половых органов и ротовой полости основывается на практически полном отказе от сахара и от продуктов, богатых простыми углеводами. Столь радикальный подход объясняется просто: для дрожжеподобных грибков именно углеводы являются основной питательной средой.

Под запрет попадают:

  • Сладкие сорта фруктов
  • Покупные соки
  • Сладкие газированные напитки
  • Мучные изделия (в том числе макароны)
  • Квас (напиток содержит дрожжи, которые также подпитывают грибок)
  • Глюкоза, лактоза, фруктоза
  • Любой сахар (рафинированный, коричневый) и сахарная пудра
  • Мед
  • Кондитерские изделия
  • Алкоголь (в том числе пиво)

Во время диеты нежелательно употреблять сыры с плесенью.

В основе рациона должны находиться такие продукты, как:

  • Яйца
  • Мясо, птица, рыба нежирных сортов
  • Некрахмалистые овощи (огурцы, цуккини, салат, белокочанная и цветная капуста, шпинат, фасоль, зеленый перец, чеснок, лук, помидоры и пр.)
  • Фрукты с низким содержанием углеводов
  • Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженка, простокваша)

На употребление крахмалистых овощей налагается ограничение. Картофель рекомендуется вымачивать в воде.

Печень - наш природный фильтр. Во время болезни данный орган подвергается медикаментозной «атаке», а также очищает кровь от продуктов распада и токсинов. Чтобы в этот сложный период поддержать работу печени рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:

  • Копчености, соленья, маринады, консервы
  • Жирные сорта мяса
  • Грибы
  • Шоколад

Врачи рекомендуют ограничить потребление крепкого кофе и чая – они замедляют действие лекарственных препаратов.

Питание при кандидозе налагает серьезные ограничения. К счастью, лечебная диета носит временный характер, поэтому можно взять волю в кулак и с честью выдержать испытание. Наградой же будет исцеление (к сожалению, никто не гарантирует, что проблема не возникнет вновь). Поддерживайте свою иммунную систему и будьте здоровы! Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Инжирная диета Инжирная диета – сладкая методика похудения, избавляющая не только от лишнего жира, но и от плохого настроения. Ее рекомендациям, а также полезным свойствам основного продукта посвящена наша статья.

Полезные свойства инжира

Инжир содержит богатейшую гамму ценных элементов. Витамин В6 стимулирует выработку серотонина – гормона счастья. Фолиевая кислота и витамин С принимают участие в процессах кроветворения и в формировании иммунитета.

Инжир содержит железо, фосфор, кальций, калий, натрий. Плоды богаты клетчаткой, которая способствует улучшению перистальтики кишечника. Инжир полезен при сердечнососудистых заболеваниях, варикозной болезни, тромбофлебите, тромбоэмболии, расстройствах желудочно-кишечного тракта.

Инжир – природное отхаркивающее, мочегонное, противовоспалительное средство. Его рекомендуют употреблять при заболеваниях суставов и костей, а также для очищения организма от шлаков и токсинов.

Сушеный инжир достаточно калориен (на 100 г приходится 214 ккал). Впрочем, съесть его много не получится, поэтому риск появления лишнего веса отсутствует. Энергетическая ценность свежих плодов составляет 49-55 ккал/100 г.

Рекомендации по питанию

Диета на инжире может принимать разные формы. Главным правилом является употребление сладких плодов отдельно от любой другой пищи.

Первый вариант

Один из вариантов диеты предлагает кушать сухой инжир вместо обеда или ужина (3-4 сухих плода нужно замочить в холодной воде на несколько минут). Сухофрукты вполне допустимо заменить свежим инжиром.

Второй вариант

Другой вариант диеты позволяет использовать инжир вместо перекусов (рекомендуется съедать не более трех сухих плодов за один раз). Примерное меню:

  • Завтрак: творог невысокой жирности, заправленный небольшим количеством йогурта, чай без сахара, тонкий сухарик
  • Второй завтрак: инжир (2 шт.)
  • Обед: овощной суп-пюре, кусочек паровой рыбы с овощами, отвар шиповника
  • Полдник: инжир (2 шт.)
  • Ужин: 2-3 ст.л. гречневой каши, 80 г отварной рыбы, огуречный салат с зеленью, зеленый чай

Третий вариант

Следующий вариант диеты не менее привлекателен. Инжир необходимо кушать за 30-40 минут до обеда или ужина (аппетит заметно снизится).

Четвертый вариант

Еще один способ похудения на инжире предусматривает употребление каши из бурого риса. Ее готовят на воде, не добавляя ни соли, ни жира. Кашу кушают 3-5 раз в день. Между приемами пищи съедают по 2 шт. заранее вымоченного в холодной воде инжира. Продолжительность диеты: 2-3 дня.

Жидкий рацион диеты

Любой из вариантов диеты на инжире дополняется несладкой и негазированной жидкостью (водой, чаем, травяным отваром). Оптимальная норма: 2-2.5 л в день. Пить ее стоит через 30-60 минут после еды или незадолго до трапезы.

Противопоказания к инжирной диете

Инжирная диета противопоказана при таких проблемах, как:

  • Сахарный диабет
  • Острое воспаление кишечника
  • Подагра

Диета на инжире идеально подходит сладкоежкам – она позволяет худеть, не испытывая острой тоски по недоступным в данный момент конфетам и другим сладостям. Избавляйтесь от лишнего веса с удовольствием! Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ





Рационы - диеты,питание © 2014-2017
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика