Лечебные диеты »
Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Веселая диета, меню, рекомендации

Веселая диета, меню, рекомендации

Однообразие диетического питания – один из главных факторов, делающих процесс похудения невыносимым испытанием не только для тела, но и для психики. Предлагаемая вашему вниманию веселая диета является счастливым исключением – каждый ее
07.09.18

Лучшие статьи
Диета при угревой сыпи Кожа - это сложная система, выполняющая три функции: защиту, регуляцию температуры тела и вывод продуктов распада. Угревая сыпь (воспаление волосяных фолликул и сальных желез, расположенных на шее, груди, лице и плечах), является результатом сбоя обменных процессов в организме. Отрегулировать их помогает специальная диета при угревой сыпи – именно ей и посвящена наша статья.

Причины появления угрей

Главными причинами появления угрей являются:

  • Нерегулярное и нерациональное питание (преобладание в меню острых приправ, соли, сахара, крахмала и жира)
  • Хронические запоры
  • Заболевания ЖКТ
  • Вредные привычки (курение, алкоголизм)

Первый этап диеты при угревой сыпи

Первым этапом диеты при угревой сыпи является строгая фруктовая разгрузка, включающая:

  • Яблоки
  • Груши
  • Виноград
  • Грейпфруты
  • Ананасы
  • Сливы

Избегать стоит:

  • Цитрусов
  • Бананов
  • Любых консервированных фруктов

Жидкий рацион включает:

  • Чистую воду безо всяких добавок
  • Горячую или холодную фильтрованную воду с соком лимона
  • Травяные чаи без сахара
  • Отвар шиповника

Длительность разгрузки строго индивидуальна и зависит от сложности каждого конкретного случая. После такой диеты на несколько дней стоит перейти на щелочное меню, включающее:

  • Свежие фрукты
  • Проращенные злаки
  • Орехи
  • Постные каши из проса и коричневого риса

В целях профилактики строгую фруктовую диету стоит проводить раз в месяц на протяжении трех дней.

Второй этап диеты при угревой сыпи

На втором этапе меню заметно расширяется. Предлагаем вашему вниманию примерный рацион на день.

  • Завтрак: молоко или кефир, а также свежие фрукты и небольшая горсть орехов
  • Обед: овощи, приготовленные на пару, а также порция отварной рыбы семейства тунцовых, тост и нежирное молоко
  • Ужин: салат из свежих овощей и проростков люцерны или золотистой фасоли, а также десерт из чернослива или любых других сухофруктов

Составлять меню можно самостоятельно, но с учетом приведенных ниже требований. Исключить придется:

  • Жареные блюда
  • Мучные изделия
  • Жирные сорта мяса
  • Копченья
  • Манную крупу и очищенный рис
  • Жирные молочные продукты
  • Какао, кофе, шоколад, крепкий чай
  • Некоторые виды растительной пищи (редьку, чеснок, редис, репу, лук, бобы), а также другие овощи, богатые эфирными маслами
  • Острые приправы: хрен, горчицу, перец и пр.

Рекомендуемые блюда и продукты:

  • Молочные супы
  • Овощные супы с добавлением круп
  • Супы на некрепких мясных и рыбных бульонах
  • Блюда из овощей (свежих, отварных, приготовленных на пару, тушеных)
  • Рассыпчатые каши, а также крупеники, запеканки
  • Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
  • Яйца (2 шт. в день)
  • Кефир, сыворотка, ацидофилин, простокваша, нежирный творог и блюда с их участием (пудинги, ватрушки, вареники)
  • Неострые и некалорийные сорта сыра
  • Свежие спелые фрукты и ягоды
  • Сухофрукты (чернослив, урюк, курага, инжир)
  • Постные колбасные изделия
  • Некрепкий чай с ксилитом или сахарином
  • Напиток на основе цикория
  • Отвар шиповника и пшеничных отрубей
  • Компоты без сахара
  • Фруктовые, ягодные, овощные соки
  • Масло (сливочное и растительное)
  • Диетические сорта хлеба

Волшебное средство

Свой вклад в очищение организма вносит специальная смесь, включающая:

  • 100 г меда;
  • 100 г чернослива, кураги, инжира;
  • 5-7 г измельченного александрийского листа.

Все ингредиенты тщательно измельчают и перемешивают. 1 ст.л. смеси разводят в 100 мл горячей воды и принимают перед сном.

Диета при угревой сыпи поможет вам избавиться от досадной проблемы в кратчайшие сроки. Соблюдать ее стоит обязательно, вот только уточнить диагноз рекомендуется у своего врача. В некоторых случаях сыпь является симптомом одного из многочисленных заболеваний. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Диета при раке простаты Рак предстательной железы (рак простаты) – это злокачественная опухоль, чаще всего встречающаяся у мужчин пожилого и среднего возраста. В большинстве случаев рак простаты развивается медленно. В период заболевания большое значение имеет правильное питание – диета при раке простаты должна изменяться, в зависимости от методов лечения, используемых в данный момент.

Диета при раке простаты в период химиотерапии

В период химиотерапии часто наблюдается снижение аппетита и нарушение вкусового восприятия. Агрессивное воздействие химии приводит к возникновению тошноты, рвоты и диареи. При сниженном аппетите больным предлагают кислые напитки (морсы, соки), которые возбуждают секрецию желудочного сока. В рацион вводят калорийные закуски (нежирные, но предоставляющие большой заряд энергии), а также фрукты, мед и молочные коктейли. Непосредственно в день введения препаратов увеличивают норму белка (до 100-110 г) и жидкости (предпочтение за соками и морсами).

Питание при раке предстательной железы

Основу рациона больных составляют:

  • Нежирные сорта мяса и рыбы
  • Яйца
  • Свежеприготовленный творог
  • Растительная пища
  • Кисломолочные продукты (при отсутствии диареи)

Если химиотерапии сопутствует жидкий стул, используют растительные отвары, приготовленные:

  • из черемухи;
  • из корок граната;
  • из коры дуба;
  • из рисовых зерен;
  • из ягод черники.

В рацион больного вводят постную рисовую кашу, хорошо закрепляющую желудок. Для снятия приступов тошноты используют мятные капли. Поскольку вкусовые ощущения нарушаются, чаще всего в меню вводят жидкие блюда, которые не нуждаются в тщательном пережевывании.

В задачу диетотерапии в данный момент входит обеспечение организма веществами, необходимыми для кроветворения (в первую очередь это железо). Полезны в этот период чечевица, а также зародыши пшеницы, кукурузы и овса.

В меню больного вводят:

  • печень;
  • гречневую крупу;
  • фасоль;
  • шпинат;
  • ржаной хлеб;
  • морепродукты;
  • фрукты и ягоды (чернослив, яблоки, вишни, черную смородину, землянику и пр.);
  • овощи (помидоры, огурцы, морковь, зеленый перец, картофель, листовой салат, тыкву, свеклу и пр.).

Примечание: некоторые из приведенных выше продуктов являются источниками железа, а некоторые – улучшают усвоение этого элемента организмом.

Диета при раке простаты во время лучевой терапии

При облучении могут возникнуть лучевые циститы (им сопутствует болезненное, учащенное мочеиспускание). При таком развитии событий рекомендуется бессолевая диета.

Исключению подлежат:

  • соль и соленые продукты;
  • острые, консервированные, копченые и жирные блюда;
  • продукты с высоким содержанием белков (творог, мясо, рыба, сыр и т.п.);
  • очищенные крахмалы (продукты из белой муки высшего сорта);
  • искусственные сахара;
  • лук, чеснок, редька, редис, хрен, шпинат, щавель;
  • крепкие рыбные, мясные и грибные бульоны;
  • любые алкогольные напитки.

Стоит увеличить потребление:

  • овощей и фруктов;
  • каш из цельной крупы;
  • молока и чая с молоком;
  • некислых компотов;
  • рекомендованных врачом негазированных минеральных вод;
  • соков, не вызывающих раздражение мочевых протоков;
  • арбузов и дынь;
  • дикорастущих ягод (брусники, голубики, черники);
  • травяных чаев.

Диета при раке простаты во время гормонотерапии

Диета при раке предстательной железы в этот период предписывает ограничить употребление острой, жареной и соленой пищи. При повышении содержания кальция в крови придется воздержаться от сыра, свеклы, творога и яичного желтка.

В остальном диета при раке предстательной железы не отличается от рекомендованного при онкологии режима питания. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Метаболическая диета Метаболическая диета воздействует непосредственно на гормональную систему - это по праву считается одним из самых эффективных способов похудения. Наша статья познакомит вас с основными рекомендациями этой популярной методики похудения.

Суть диеты

С помощью определенных правил питания можно минимизировать синтез гормонов, отвечающих за накопление жировой ткани (инсулина, эстрогена) и стимулировать образование жиросжигающих гормонов (норадреналина, адреналина, соматотропина, тестостерона). Худея по этой методике нет нужды подсчитывать калории или морить себя голодом. Главным правилом является грамотное распределение продуктов в дневном рационе.

Диета учитывает все важные факторы, которые оказывают влияние на скорость обмена веществ в организме. Самое интересное – с помощью этой методики наибольший объем жировой ткани будет сжигаться во время ночного отдыха (белковая пища на ужин и полное отсутствие в нем углеводов стимулирует выработку соматотропина – жиросжигающего гормона).

Для удобства разработана специальная таблица, в которую занесены разрешенные продукты и баллы, которые они привносят в рацион. Благодаря этому можно самостоятельно составлять собственный рацион, разнообразя продукты и блюда и учитывая сезонные требования.

Диета подразумевает полноценное сбалансированное питание, насыщенное всеми необходимыми полезными элементами, витаминами и минералами. Следовать ей можно всю жизнь – данная методика позволяет нормализовать вес и не поправляться в дальнейшем ни на грамм.

Рекомендации диеты

Диету стоит разбить на 3 фазы. Первая из них направлена на активное сжигание жиров, вторая – на стабильную потерю веса, а третья – на поддержание достигнутого результата.

Первый этап. Потеря веса в этот период происходит максимально быстро. Его длительность – 10-14 дней. Если желаемого результата достичь не удалось, через пару недель можно вновь перейти к этому этапу похудения.

Первый этап

Рекомендуемый рацион:

  • Продукты с нулевой ценностью (их придется выбрать в соответствующей колонке приведенного ниже списка)
  • Оливковое масло – 1 ст.л.
  • Мультивитаминный комплекс

Ужинать стоит не позднее, чем за 3 часа до сна. Продукты с нулевой ценностью практически не содержит углеводов и жиров – это белковая пища и клетчатка.

Обратите внимание: при возникновении негативных симптомов (это может быть потемнение в глазах, слабость, шум в ушах или повышенное потоотделение) необходимо срочно выпить чашку теплого сладкого чая. В этом случае продолжать первый этап больше не стоит – имеет смысл сразу перейти ко второму.

Второй этап

Метаболическая диета на втором этапе позволяет стабильно сжигать лишние жировые отложения безо всяких негативных последствий. Длительность этого этапа строго индивидуальна – остановиться стоит лишь после достижения желаемой цели. Схема питания на этом этапе выглядит следующим образом:

  • 8.00-10.00 – завтрак, включающий 4 балла
  • 11.00-12.00 – перекус, включающий 2 балла
  • 14.00-15.00 – обед, включающий 2 балла
  • 16.00-18.00 – перекус, включающий 1 балл
  • 18.00-20.00 – ужин, включающий 0 баллов

Третий этап

Он направлен на поддержание полученного результата. Теперь метаболическая диета предлагает постепенно добавлять по баллу к любой из трапез (до 18.00, не позже). Если вес продолжает уходить, необходимо прибавлять очередной балл. Так стоит продолжать до тех пор, пока не будет достигнут идеальный баланс – килограммы не будут ни уходить, ни добавляться. Это - индивидуальная норма питания, которой следует придерживаться и в дальнейшем.

Важные рекомендации, относящиеся ко всем этапам:

  1. При желании можно уменьшать количество баллов.
  2. Рекомендуется комбинировать несколько продуктов, чтобы в итоге получить разрешенное количество баллов.
  3. Не стоит обходиться без пищи дольше 3-х часов.
  4. Добавлять «пропущенные» баллы к следующей трапезе нельзя.

Список продуктов и их ценность

0 баллов:

  • Яйца
  • Филе индейки, куриная грудка
  • Кролик
  • Морепродукты, рыба
  • Зеленый горошек
  • Свежие овощи и зелень
  • Водоросли
  • Горчица, хрен
  • Специи
  • Лимон, лайм
  • Чеснок, лук
  • Грибы
  • Яблочный и виноградный уксус
  • Протеин и клетчатка (пищевые добавки)
  • Молочные продукты (с жирностью до 2-х %)

1 балл:

  • Фасоль
  • Натуральные овощные соки
  • Ягоды

2 балла:

  • Морковь и свекла в отварном виде
  • Растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое, ореховое)
  • Любые орехи и семечки
  • Оливки и маслины
  • Авокадо
  • Курятина (кроме белого мяса), говядина, телятина, баранина
  • Потроха
  • Кислые и кисло-сладкие фрукты
  • Брынза и фета
  • Гречка, бурый рис, овсянка
  • Молочные продукты (с жирностью до 4-х %)
  • Хлеб с отрубями

3 балла:

  • Цельнозерновые мюсли
  • Пшено
  • Твердый и плавленый сыр
  • Черный шоколад
  • Кукуруза
  • Йогурты с любыми наполнителями
  • Фруктовые натуральные соки

4 балла:

  • Пиво и крепкие спиртные напитки
  • Сладкая вода
  • Пакетированные соки
  • Консервы в масле
  • Колбасные изделия
  • Сухофрукты
  • Сало, свинина, утка, гусь
  • Майонез
  • Белый хлеб, сдоба, кондитерские изделия
  • Картофель
  • Чипсы
  • Конфеты и молочный шоколад
  • Сгущенное молоко, жирные молочные продукты (с жирностью больше 4-х %), мороженное
  • Мед
  • Сахар
  • Манная крупа, мука

Метаболическая диета не имеет противопоказаний. Совсем необязательно приступать к ней с первого этапа – при любых сомнениях вполне допустимо сразу же уделить внимание второму. Желаем удачи в избавлении от лишнего веса! Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Диета доктора Дина Орниша Диета доктора Дина Орниша, являющегося личным диетологом семьи Клинтонов, предлагает практически полностью исключить из рациона жиры. Изначально диета была призвана решать проблемы, связанные с заболеваниями сердца. Получив широкое распространение, она стала успешно использоваться и для избавления от лишнего веса.

Суть диеты

Диета доктора Дина Орниша подразумевает употребление вегетарианской пищи. При этом она урезает долю жиров до 10 % от общей калорийности рациона (для справки, это 15-25 г). Также рацион включает 70% углеводов и 20% белков. Питаться стоит малыми порциями, но часто.

Дополнительно к системе питания доктор рекомендует заниматься фитнесом, йогой и медитацией. Такая комбинация позволяет снизить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и помогает стабилизировать вес (что также крайне важно для сердечной мышцы).

Рацион диеты

Продукты, находящиеся под запретом:

  • Мясо, рыба и птица
  • Любое масло, маргарин, жир, майонез
  • Сыр
  • Жирные молочные продукты
  • Яичные желтки
  • Орехи и семечки
  • Авокадо, маслины, оливки
  • Любой алкоголь
  • Более 2 г жиров в одной порции продукта
  • Острые соусы и приправы
  • «Белые» продукты: сахар, соль, мука, жир, макароны (они способствуют выработке инсулина, который провоцирует появление жировых запасов)

Ограничению подлежат:

  • Обезжиренные молочные продукты
  • Крекеры, сухое печенье
  • Яичные белки
  • Кукурузные хлопья без сахара

Основу рациона составляют:

  • Бобовые: чечевица, бобы, горох, фасоль, соя
  • Зерновые: рис, пшеница, овес, просо, гречка, ячмень, пшено
  • Овощи и любая зелень
  • Фрукты и ягоды

Плюсы диеты доктора Дина Орниша

Диета доктора Дина Орниша позволяет снизить уровень холестерина, а также предотвратить возникновение различных сердечнососудистых заболеваний и диабета. Очень важно, что данная методика не налагает ограничений на время употребления пищи – при желании, можно перекусить даже перед сном (не усердствуя излишне).

Минусы диеты доктора Дина Орниша

Диета, практически исключающая из рациона жиры, может привести к проблемам. Отсутствие жирных кислот препятствует нормальному функционированию организма и замедляет усвоение жирорастворимых витаминов. Неправильно спланированная диета может привести к дефициту железа и витамина B12.

Диета доктора Дина Орниша требует постоянного контроля состояния организма. При любых негативных проявлениях ее стоит прекратить. Если вашей целью является избавление от лишнего веса - будьте разумны и не усердствуйте излишне. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Диета при простатите Воспаление предстательной железы или простатит – это коварное заболевание, которое порой подкрадывается совершенно незаметно. Провоцирует его возникновение инфекция, которая попадает в предстательную железу по кровеносным и лимфатическим сосудам малого таза (как вариант, проникает из мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и прямой кишки).

Симптомы заболевания

Простатит может быть острым (с высокой температурой, острыми болями и затрудненным мочеиспусканием) или хроническим (с вялой симптоматикой). В любом из вариантов снизить остроту проявлений заболевания поможет диета при простатите.

Факторы риска

Простатиту способствуют следующие факторы:

  • Переохлаждение
  • Частые запоры
  • Половое воздержание
  • Малоподвижны образ жизни
  • Хронические воспалительные процессы в организме
  • Перенесенные ранее урологические и венерические заболевания
  • Пониженный иммунитет

Питание при простатите

Диета при простатите предлагает первые пару дней ограничиться употреблением спелых ягод и фруктов. После этого допустимо включить в рацион легкоусвояемые продукты, приготовленные с помощью щадящих методов обработки (в период стойкой ремиссии ограничения на способ приготовления блюд не налагаются).

Исключению подлежат:

  • Крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны
  • Лук, хрен, чеснок, редька, приправы и пряности, а также продукты, богатые щавелевой кислотой
  • Бобовые, белокочанная капуста
  • Цельное молоко

Основу рациона составляют

  • Кисломолочные продукты
  • Растительная пища
  • Отварное мясо и рыба
  • Жидкость (чай, отвар шиповника, минеральные воды, соки, морсы, компоты из кислых фруктов) – 1.5-2 л в день

Диета при простатите – шаг навстречу здоровью и полноценной жизни, поэтому игнорировать ее требования не стоит. Обратите внимание – точные рекомендации по питанию можно получить лишь от лечащего врача, который будет опираться в этом вопросе на реакцию мочи больного. Скорейшего выздоровления! Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ



Монодиеты
Манная диета, 2 варианта меню на манной каше, отзывы

Манная диета, 2 варианта меню на манной каше, отзывы

К сожалению, избыточный вес может появиться практически у каждого. В так называемой группе риска находятся, прежде всего, люди, которые проводят много времени за столом и ведут малоподвижный образ жизни, а также те, кто предпочитает употреблять в
18.03.15



Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика