Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Вряд ли найдется человек, равнодушно относящийся к непередаваемо вкусным и насыщенным пользой сокам. Учитывая низкую калорийность этого продукта несложно догадаться, что соки с успехом используют в диетическом питании – соковая диета имеет
25.01.19

Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню, продукты, избавление от шлаков

12.12.18 | Категория: Лечебные диеты

Бесшлаковая диета Современная жизнь «радует» наш организм не слишком чистыми продуктами, загрязненной атмосферой и изобилием всяческих химических добавок. Это делает вопрос очищения организма от шлаков и токсинов все более актуальным.

Бесшлаковая диета позволяет с легкостью решить эту проблему и даже в некоторой мере помогает нормализовать вес.

Когда стоит перейти на бесшлаковую диету?

Часто причиной обращения к бесшлаковой диете являются любимые нашим народом праздники с их обильным застольем и сопутствующими этому приятному процессу не совсем радостными последствиями в виде тяжести в желудке, несварения и прочих сложностей. Кстати сказать, использовать приведенную в нашей статье методику очищения стоит не только в экстренных случаях – ей необходимо регулярно уделять внимание, чтобы предотвратить накопление в организме вредных веществ.

Положительные и отрицательные стороны бесшлаковой диеты

Те, кому приходилось прибегать к бесшлаковой диете, отмечают, что процессу очищения очень часто сопутствуют головные боли. Считается, что такая реакция организма свидетельствует о начавшемся процессе избавления от шлаков и токсинов. Еще одним недостатком данной методики является малая калорийность рациона, что является серьезным препятствием для тех, кто ведет активный образ жизни.

К плюсам данной методики можно отнести тот эффект очищения, который она обеспечивает. Самое интересное, что рацион питания этой диеты помогает избавиться даже от целлюлита (он в какой-то мере также является следствием скопления в организме шлаков и токсинов).

Варианты меню

Бесшлаковая диета может иметь разное меню. Мы приведем пару самых популярных и эффективных вариантов.

Вариант № 1

В рацион диеты входят только ягоды, фрукты и минеральная вода, а ее длительность не должна превышать 3-х дней.

Примерное меню

  • Завтрак: крупное зеленое яблоко и минеральная вода (250 мл)
  • Обед: пара бананов и минеральная вода (500 мл)
  • Ужин: фруктовый салат (лучше всего его делать из клубники и ананаса), а также минеральная вода

Вариант № 2

Этот вариант делит продукты на «правильные» и «неправильные.

Список «неправильных» продуктов (их нельзя употреблять):

  • Супы на молоке
  • Борщ и щи
  • Окрошка
  • Копчености и соления
  • Мясо, рыба и птица жирных сортов
  • Консервы и колбасные изделия
  • «Грубые» сорта овощей
  • Маринованные и соленые грибы
  • Молочные продукты (сметана, сливки, мороженое, жирный творог)
  • Острые приправы
  • Любые сладости
  • Сладкие газированные напитки, квас и алкоголь

Список «правильных» продуктов (из них стоит составлять свой рацион):

  • Овощные отвары
  • Супы на нежирном мясном бульоне
  • Суфле
  • Нежирные сорта мяса (говядина, телятина и пр.)
  • Отварная птица
  • Блюда из рыбы (можно употреблять следующие ее виды: треска, судак, окунь и щука)
  • Нежирные сыры и творог
  • Кисели, компоты и соки (из черники, груши, граната, черной смородины и кизила)

Уже через пару дней бесшлаковой диеты обычно ощущается легкость и общее улучшение состояния. К концу очищения нормализуется работа пищеварительной системы, а кожа, волосы и ногти обретают естественную красоту. Чтобы не нанести себе вреда, перед тем, как приступить к этой методике очищения не забудьте посетить врача. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Бесшлаковая диета Современная жизнь «радует» наш организм не слишком чистыми продуктами, загрязненной атмосферой и изобилием всяческих химических добавок. Это делает вопрос очищения организма от шлаков и токсинов все более актуальным.

Бесшлаковая диета позволяет с легкостью решить эту проблему и даже в некоторой мере помогает нормализовать вес.

Когда стоит перейти на бесшлаковую диету?

Часто причиной обращения к бесшлаковой диете являются любимые нашим народом праздники с их обильным застольем и сопутствующими этому приятному процессу не совсем радостными последствиями в виде тяжести в желудке, несварения и прочих сложностей. Кстати сказать, использовать приведенную в нашей статье методику очищения стоит не только в экстренных случаях – ей необходимо регулярно уделять внимание, чтобы предотвратить накопление в организме вредных веществ.

Положительные и отрицательные стороны бесшлаковой диеты

Те, кому приходилось прибегать к бесшлаковой диете, отмечают, что процессу очищения очень часто сопутствуют головные боли. Считается, что такая реакция организма свидетельствует о начавшемся процессе избавления от шлаков и токсинов. Еще одним недостатком данной методики является малая калорийность рациона, что является серьезным препятствием для тех, кто ведет активный образ жизни.

К плюсам данной методики можно отнести тот эффект очищения, который она обеспечивает. Самое интересное, что рацион питания этой диеты помогает избавиться даже от целлюлита (он в какой-то мере также является следствием скопления в организме шлаков и токсинов).

Варианты меню

Бесшлаковая диета может иметь разное меню. Мы приведем пару самых популярных и эффективных вариантов.

Вариант № 1

В рацион диеты входят только ягоды, фрукты и минеральная вода, а ее длительность не должна превышать 3-х дней.

Примерное меню

  • Завтрак: крупное зеленое яблоко и минеральная вода (250 мл)
  • Обед: пара бананов и минеральная вода (500 мл)
  • Ужин: фруктовый салат (лучше всего его делать из клубники и ананаса), а также минеральная вода

Вариант № 2

Этот вариант делит продукты на «правильные» и «неправильные.

Список «неправильных» продуктов (их нельзя употреблять):

  • Супы на молоке
  • Борщ и щи
  • Окрошка
  • Копчености и соления
  • Мясо, рыба и птица жирных сортов
  • Консервы и колбасные изделия
  • «Грубые» сорта овощей
  • Маринованные и соленые грибы
  • Молочные продукты (сметана, сливки, мороженое, жирный творог)
  • Острые приправы
  • Любые сладости
  • Сладкие газированные напитки, квас и алкоголь

Список «правильных» продуктов (из них стоит составлять свой рацион):

  • Овощные отвары
  • Супы на нежирном мясном бульоне
  • Суфле
  • Нежирные сорта мяса (говядина, телятина и пр.)
  • Отварная птица
  • Блюда из рыбы (можно употреблять следующие ее виды: треска, судак, окунь и щука)
  • Нежирные сыры и творог
  • Кисели, компоты и соки (из черники, груши, граната, черной смородины и кизила)

Уже через пару дней бесшлаковой диеты обычно ощущается легкость и общее улучшение состояния. К концу очищения нормализуется работа пищеварительной системы, а кожа, волосы и ногти обретают естественную красоту. Чтобы не нанести себе вреда, перед тем, как приступить к этой методике очищения не забудьте посетить врача. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню, продукты, избавление от шлаков :


Рационы - диеты,питание © 2014-2018

Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика