Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Лучшие статьи

Элькарнитин для похудения

03.06.18 | Категория: Препараты для похудения

Элькарнитин для похуденияПринимать элькарнитин для похудения первыми стали профессионалы фитнеса. Строго говоря, делалось это не только и не столько для уменьшения жировой прослойки, сколько для повышения выносливости людей, занимающихся циклической нагрузкой – бегом, аэробикой, боевыми искусствами, плаваньем, танцами. Впоследствии вещество обосновалось в рационах спортсменов-бодибилдеров, особенно в период предсоревновательной «сушки». Позднее, с появлением более дешевых жидких формул, вещество стало продаваться чуть ли не в любом спортивном магазине и почти в каждой аптеке. Начался бум, в том числе и рекламный.

Как действует элькарнитин для похудения

Потребителя убеждают, что элькарнитин помогает «перерабатывать жир в энергию». Да, это действительно так, а еще вещество повышает выносливость, улучшает скоростные показатели спортсменов, работает как легкий энергетик и… существенно повышает аппетит. Существуют также результаты исследований, доказывающие пользу элькарнитина для сердечной мышцы, и восстановительных процессов, протекающих в иных мускулах тела.

Есть ли у продукта с таким набором качеств шанс стать «жиросжигающим агентом номер 1»? На самом деле, вещество может помочь в решении кое-каких специфических задач, стоящих перед человеком, который систематически тренируется и придерживается рациона с пониженной калорийностью. Например, 1 мкг карнитина на 1 кг веса помогает тренироваться с большей интенсивностью, даже если ваши гликогеновые депо пусты. Проще говоря, если вы сокращаете количество углеводов, и хотите активно тренироваться, это вещество поможет поддержать активность.

Препараты элькарнитина имеет смысл использовать тем, кто настроен радикально снизить вес в короткие сроки и для этого соблюдает диету ограничивающую калории, жиры и углеводы, и одновременно выполняет высокоинтенсивные тренировки 3-6 раз в неделю. Более мягкие режимы обычно не требуют дополнительных энергетиков.

Элькарнитин для похудения в диетологии

Активным пропагандистом вещества является доктор Ковальков. Более того, первый этап его диеты предписывает человеку начинать день с порции жидкого элькарнитина и двухчасовой пешей прогулки в быстром темпе. Совет имеет смысл, после периода ночного сна запасы углеводной энергии в организме практически исчерпаны. Если начать тренироваться активно и без подготовки, человек может испытать массу неприятных ощущений от слабости и тошноты, до настоящего обморока. Если же сочетать прием жидкости с низкоинтенсивным кардио, можно смягчить эффект. Кроме того, на голодный желудок карнитин усваивается лучше, и вероятность того, что он повысит вашу выносливость действительно выше.

Однако ответ на вопрос «сколько кг я сброшу, пропив курс элькарнитина?», пожалуй, не даст никто. Дело тут в том, что препарат действительно усиливает аппетит. В той же диете Ковалькова эффект блокируется приемом значительного количества волокнистых овощей и фруктов, богатых пектином, а также снятием запрета на «еду на ночь». Иногда повышение аппетита в сочетании с отсутствием самодисциплины приводит к кардинально противоположным результатам.

Кроме того, карнитин запрещается к приему при заболеваниях ЖКТ, почек и печени. Гипертоникам следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если они получают медикаментозное лечение. Не тестировалась добавка также на детях и беременных, поэтому проводить эксперименты с питанием им не стоит.

Некоторые диетологи утверждают, что карнитин вовсе не является обязательным к приему веществом, его можно найти в натуральных продуктах – говядине, печени КРС, нежирной куриной и индюшачьей грудке. В общем, вопрос «принимать или не принимать» каждый решает для себя сам с учетом собственных возможностей по коррекции рациона и тренировочного плана, ведь реальное похудение происходит именно из-за этих мер.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Элькарнитин для похуденияПринимать элькарнитин для похудения первыми стали профессионалы фитнеса. Строго говоря, делалось это не только и не столько для уменьшения жировой прослойки, сколько для повышения выносливости людей, занимающихся циклической нагрузкой – бегом, аэробикой, боевыми искусствами, плаваньем, танцами. Впоследствии вещество обосновалось в рационах спортсменов-бодибилдеров, особенно в период предсоревновательной «сушки». Позднее, с появлением более дешевых жидких формул, вещество стало продаваться чуть ли не в любом спортивном магазине и почти в каждой аптеке. Начался бум, в том числе и рекламный.

Как действует элькарнитин для похудения

Потребителя убеждают, что элькарнитин помогает «перерабатывать жир в энергию». Да, это действительно так, а еще вещество повышает выносливость, улучшает скоростные показатели спортсменов, работает как легкий энергетик и… существенно повышает аппетит. Существуют также результаты исследований, доказывающие пользу элькарнитина для сердечной мышцы, и восстановительных процессов, протекающих в иных мускулах тела.

Есть ли у продукта с таким набором качеств шанс стать «жиросжигающим агентом номер 1»? На самом деле, вещество может помочь в решении кое-каких специфических задач, стоящих перед человеком, который систематически тренируется и придерживается рациона с пониженной калорийностью. Например, 1 мкг карнитина на 1 кг веса помогает тренироваться с большей интенсивностью, даже если ваши гликогеновые депо пусты. Проще говоря, если вы сокращаете количество углеводов, и хотите активно тренироваться, это вещество поможет поддержать активность.

Препараты элькарнитина имеет смысл использовать тем, кто настроен радикально снизить вес в короткие сроки и для этого соблюдает диету ограничивающую калории, жиры и углеводы, и одновременно выполняет высокоинтенсивные тренировки 3-6 раз в неделю. Более мягкие режимы обычно не требуют дополнительных энергетиков.

Элькарнитин для похудения в диетологии

Активным пропагандистом вещества является доктор Ковальков. Более того, первый этап его диеты предписывает человеку начинать день с порции жидкого элькарнитина и двухчасовой пешей прогулки в быстром темпе. Совет имеет смысл, после периода ночного сна запасы углеводной энергии в организме практически исчерпаны. Если начать тренироваться активно и без подготовки, человек может испытать массу неприятных ощущений от слабости и тошноты, до настоящего обморока. Если же сочетать прием жидкости с низкоинтенсивным кардио, можно смягчить эффект. Кроме того, на голодный желудок карнитин усваивается лучше, и вероятность того, что он повысит вашу выносливость действительно выше.

Однако ответ на вопрос «сколько кг я сброшу, пропив курс элькарнитина?», пожалуй, не даст никто. Дело тут в том, что препарат действительно усиливает аппетит. В той же диете Ковалькова эффект блокируется приемом значительного количества волокнистых овощей и фруктов, богатых пектином, а также снятием запрета на «еду на ночь». Иногда повышение аппетита в сочетании с отсутствием самодисциплины приводит к кардинально противоположным результатам.

Кроме того, карнитин запрещается к приему при заболеваниях ЖКТ, почек и печени. Гипертоникам следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если они получают медикаментозное лечение. Не тестировалась добавка также на детях и беременных, поэтому проводить эксперименты с питанием им не стоит.

Некоторые диетологи утверждают, что карнитин вовсе не является обязательным к приему веществом, его можно найти в натуральных продуктах – говядине, печени КРС, нежирной куриной и индюшачьей грудке. В общем, вопрос «принимать или не принимать» каждый решает для себя сам с учетом собственных возможностей по коррекции рациона и тренировочного плана, ведь реальное похудение происходит именно из-за этих мер.


Комментарии к статье Элькарнитин для похудения :


Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика