Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи

Лимонадная диета Ниира

09.02.18 | Категория: Все диеты

Лимонадная диета НиираСегодня лимонадная диета Ниира популярна в кругах, близких к моде, кино и глянцевой журналистике. Помогло продвижение основного продукта диеты – сиропа Madal Bal – как любимого продукта голливудских знаменитостей, и специфический образ жизни богемы. Большая часть людей, занятых в этих профессиях живут либо в режиме банкета, либо в режиме голодовки, поэтому-то различные супрессанты аппетита и натуральные очистители пользуются вечной популярностью среди них. Однако в последнее время сироп стали продавать через интернет, и методика пошла, что называется, в массы.

Как придерживаться лимонадной диеты Ниира

Прежде всего, вам придется заказать сироп Мадал Бал. «Волшебная сила» методики на 90% состоит, якобы, именно в нем. Древесный, а именно кленовый сироп, высокой степени очистки дает организму глюкозу, которая и будет поддерживать его в течение всего периода голодания на лимонаде.

В остальном, на 1 день очистительной диеты потребуется сок 6 лимонов, 6 столовых ложек сиропа и 1,5 л слабосоленой минералки, например «Эвиан» или «Архыз». По некоторым данным в питье надо добавить щепотку имбиря или перца, однако продавцы сиропа говорят, что это вовсе не обязательно, вы и так похудеете с лимонадом, ведь он обладает чудесными очищающими свойствами.

Сидеть на диете следует от 5 до 10 дней, все другие продукты на это время запрещены. Впрочем, перед сном необходимо выпить слабительный чай, чтобы заодно с похудением очистить кишечник.

Плюсы и минусы лимонадной диеты Ниира

Полезной подобная диета может быть только в одном случае – человек обладает богатырским здоровьем, в обычные дни переедает, а в отпуске вдруг решает «почистить организм» и сидит на голодовке с лимонадом, но не более 3 дней. Однако гастроэнтерологи не согласятся и с этим утверждением. «Атомное» сочетание кислоты и глюкозы вызывает не только изжогу и дискомфорт, но и создает потенциально опасную среду в ЖКТ. Так что при систематическом питье лимонада богатырское здоровье может и подвести.

Лимонадный сок действительно содержит сильный антиоксидант – витамин С, и технически может ускорять метаболизм, улучшать пищеварение, но это при условии, что в ЖКТ в принципе есть пища. То есть лимонады хороши с белковой диетой, да и то очень условно. В остальных же случаях они, скорее, провоцируют повышенное выделение ферментов и желудочного сока и могут привести к повреждению слизистой оболочки органов пищеварения.

Никаких магических веществ в кленовом сиропе, даже дорогом и брендовом, нет. Легендарное уменьшение аппетита с лимонадом связано, прежде всего, с тем, что он очень сладкий, и человек просто получает временный эффект за счет повышения уровня сахара в крови. Через час после питья этой жидкости, голод вернется, и, скорее всего, будет довольно сильным.

Эффект бодрости во время такой диеты – сугубо психологический. На самом деле, убедить себя можно в чем угодно, и если человек замотивирован, особенно на краткосрочную диету с результатом «любой ценой», он ее выдержит. И даже будет чувствовать эйфорию от «отвесов» по 1 кг в день. Вот только схема безопасного выхода из этой диеты предполагает долгое и нудное питание на 1000-1200 ккал в течение 2-3 месяцев. Собственно, в большинстве случаев, когда человек не ведет богемный образ жизни, такое питание поможет сбросить сопоставимое с количеством «от чистки на лимонаде» количество килограммов. А еще, прежде чем заказывать дорогой кленовый сироп, надо вспомнить, что лимонадная диета регулярно вносится медиками в списки самых вредных способов похудения вместе с шоколадной, конфетной и грейпфрутовой.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Кленовый сироп для похуденияКленовый сироп для похудения используют не только жители Канады. Купить этот продукт «национальной гордости» можно из любой точки мира в специализированных интернет-магазинах. По вкусу он напоминает аптечный сироп шиповника, готовится без добавления обычного белого сахара, из сока сахарного клена. Собственно говоря, на родине блюда его больше применяют в качестве «приправы» к овсянке и булочкам. Рецепт употребления сиропа для снижения веса принадлежит авторам знаменитой диеты «Master Cleanse» или голодания на смеси лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Данная система вошла в список самых вредных диет по версии Американской Ассоциации Диетологов, однако время от времени появляется информация, что та или иная знаменитость умудрилась похудеть, придерживаясь ее. Но существуют и более здоровые «методики употребления» кленового сиропа.

Стоит ли пить кленовый сироп для похудения

С точки зрения здравого смысла использование любого сиропа как основы для диеты выглядит несколько странно. Допустим, вы решили похудеть и сели на обычный низкокалорийный рацион. Ваша основная цель, грубо говоря, меньше кушать, укладываться в «коридор калорий» и не употреблять продукты, которые стимулируют аппетит. Сам по себе сироп, богатый фруктозой – продукт с высоким гликемическим индексом.

Выпив ложечку, вы, конечно, получите приятные ощущения, но вот организм, столкнувшись с ударной дозой глюкозы в крови, «выбросит» инсулин для снижения уровня сахара. Естественной реакцией будет появление серьезного чувства голода. Причем наиболее эффективно утолить его можно будет сладким или печеным блюдом. Говорят, кленовый сироп – главный коммерческий секрет канадских пончиковых. Сжевав пару булочек с ним, вы сразу же потянетесь за новой порцией. А в большинстве таких заведений бутылка с сиропом просто стоит на столе.

Питье сиропа может быть оправдано только в одном случае. Вы испытываете нестерпимый голод, так как пропустили один из приемов пищи, и заведомо знаете, что порции, приготовленной на обед, вам не хватит. В этом случае, можно принять столовую ложку сиропа, получив около 50-60 ккал, и съесть богатый белком и овощами обед, причем лучше пусть он не содержит простые углеводы. Так вы сможете обмануть «углеводную ловушку», и не получить снижение уровня энергии и «зверский» аппетит после еды. Через пару часов перекусите фруктом типа апельсина или помело, чтобы окончательно избежать риска переедания сладостями, и считайте тему «углеводного аппетита» для себя закрытой.

Иногда можно использовать ложечку-другую сиропа вместе с творогом или йогуртом, но лучше посыпьте блюдо корицей, чтобы обезопасить себя от переедания, и используйте примерно 150 г творога на 10 г сиропа (23 пачки на 2 чайные ложки). А вот добавлять сироп в кашу, особенно овсянку быстрого приготовления – довольно «рисковое» занятие, вы быстро проголодаетесь после вроде бы полноценного приема пищи.

Как выбрать правильный кленовый сироп для похудения

Полезными свойствами обладает исключительно натуральный органический сироп. Только он содержит фруктозу, дубильные вещества, витамины, минералы и другие полезные компоненты. А вот обычный сироп из дьюти-фри вполне может оказаться и подкрашенной сахарной водичкой. Обязательно читайте информацию на упаковке. Законы Канады требуют помечать натуральный продукт словами «organic». Кроме того, на упаковке должно отсутствовать слово «сахарный колер».

Сироп бывает темный, янтарный, светлый и очень светлый, на калорийности расцветка отражается мало. Открытую упаковку с этим продуктом следует хранить в холодильнике. Если жидкость засахарилась – на поверхности появились «сахарные пенки» — немного подогрейте бутылочку на водяной бане. Наслаждайтесь умеренными порциями, и вы обязательно сможете похудеть.


Комментарии к статье Лимонадная диета Ниира :


Рационы - диеты,питание © 2014-2017
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика