Свекла »
Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи

Свекла

11.11.17 | Категория: Польза и вред продуктов

Полезные свойства свеклы, её вредМежду прочим, свекла – новый фаворит спортивных врачей всего мира. Ученые Университета Южной Калифорнии обнаружили, что стакан свекольного сока с утра бодрит гораздо лучше, чем привычный цитрусовый напиток, и, вдобавок, улучшает результаты спортсменов. Медики наблюдали за двумя группами бегунов, так вот лучше восстанавливались после изнуряющих тренировок именно любители свекольного сока, а не поклонники апельсинов. Свекла, оказывается, улучшает транспортную способность гемоглобина в крови, и человек, кушающий ее регулярно, и пьющий овощной сок, не испытывает кислородного голодания. И это не все плюсы знакомого с детства корнеплода.

Полезные свойства свеклы

Польза свеклы огромна. Прежде всего, корнеплод является источником антиоксидантов и антоцианов. Давно замечено, что употребление знаменитого «салата-щетки» со свеклой не только улучшает пищеварение, но и освежает цвет лица. Сегодня медики рекомендуют стакан свежей тертой свеклы с половинкой яблока на ужин в качестве замены дорогостоящим восстанавливающим кожу процедурам. Доказано, что именно такое сочетание органических кислот (яблоко) и антоцианов (свекла) способствует улучшению питания клеток кожи, и приобретению яркого цвета лица. Такой салат улучшает кровообращение, поэтому его рекомендуют кушать гипотоникам и тем, кто страдает от «затекших конечностей».

Свекольный сок из свежих корнеплодов рекомендуют пить при малокровии. Выжмите 1 кг апельсинов и 2 кг свеклы для получения целебного напитка, принимайте его по половине стакана перед каждым основным приемом пищи. Напиток будет полезен и для профилактики заболеваний сердца и сосудов, ведь он содержит не только мощный антиоксидант – витамин С, но и улучшающий состав крови витамин В9.

Свекла в сыром и отварном виде – отличное натуральное слабительное. Сырая тертая свекла, смешанная в пропорции 1/1 с сырой морковью и белокочанной капустой, с заправкой из лимонного сока и оливкового масла – это «салат-щетка». Ешьте его на ужин, если столкнулись с запорами, и проблема будет решена в короткие сроки. Желающие похудеть устраивают на «щетке» разгрузочные дни. Ничего удивительного, ведь салат содержит мало калорий, и имеет приятный сладковатый вкус.

Печеную свеклу советуют употреблять беременным и кормящим женщинам, так как она улучшает кислородное снабжение тканей. Причем, лучше всего готовить овощ в пароварке, а не в микроволновой печи. 1-2 корнеплода в день без соли помогут избежать гестоза, улучшить пищеварение и психологическое состояние. Есть печеную свеклу можно в качестве перекуса или добавки к основным блюдам, постарайтесь не злоупотреблять солью и приправами.

Вред свеклы

Врачи-аюрведисты считают, что свекла разжигает «пищеварительный огонь». Поэтому кушать корнеплод в сыром виде не стоит, если у вас имеется склонность к внутренним кровотечениям, изжога, колиты. Впрочем, классическая медицина тоже не рекомендует сырую свеклу при любых проблемах с кишечником.

Не следует резко переходить на свекольные салаты и тем, кто ранее питался нездоровыми продуктами, и злоупотреблял крахмалом. Богатый клетчаткой овощ переваривается в кишечнике при участии бактерий-пребиотиков, если их запасы истощены за долгие годы питания выпечкой, употребление свеклы может привести к газообразованию и вздутию живота.

Свекла может стать причиной аллергии, обычно она проявляется в виде кожных высыпаний и отеков носоглотки, но может быть и в виде увеличения лимфоузлов. Иногда свеклу с чесноком не рекомендуют пациентам кардиолога, так как сочетание этих продуктов может перегружать сердце.

Приобретая свеклу, помните, что овощ буквально «впитывает как губка» многочисленные соли тяжелых металлов из почвы, и, поэтому не стоит покупать корнеплоды, выращенные в экологически неблагоприятных регионах.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Полезные свойства свеклы, её вредМежду прочим, свекла – новый фаворит спортивных врачей всего мира. Ученые Университета Южной Калифорнии обнаружили, что стакан свекольного сока с утра бодрит гораздо лучше, чем привычный цитрусовый напиток, и, вдобавок, улучшает результаты спортсменов. Медики наблюдали за двумя группами бегунов, так вот лучше восстанавливались после изнуряющих тренировок именно любители свекольного сока, а не поклонники апельсинов. Свекла, оказывается, улучшает транспортную способность гемоглобина в крови, и человек, кушающий ее регулярно, и пьющий овощной сок, не испытывает кислородного голодания. И это не все плюсы знакомого с детства корнеплода.

Полезные свойства свеклы

Польза свеклы огромна. Прежде всего, корнеплод является источником антиоксидантов и антоцианов. Давно замечено, что употребление знаменитого «салата-щетки» со свеклой не только улучшает пищеварение, но и освежает цвет лица. Сегодня медики рекомендуют стакан свежей тертой свеклы с половинкой яблока на ужин в качестве замены дорогостоящим восстанавливающим кожу процедурам. Доказано, что именно такое сочетание органических кислот (яблоко) и антоцианов (свекла) способствует улучшению питания клеток кожи, и приобретению яркого цвета лица. Такой салат улучшает кровообращение, поэтому его рекомендуют кушать гипотоникам и тем, кто страдает от «затекших конечностей».

Свекольный сок из свежих корнеплодов рекомендуют пить при малокровии. Выжмите 1 кг апельсинов и 2 кг свеклы для получения целебного напитка, принимайте его по половине стакана перед каждым основным приемом пищи. Напиток будет полезен и для профилактики заболеваний сердца и сосудов, ведь он содержит не только мощный антиоксидант – витамин С, но и улучшающий состав крови витамин В9.

Свекла в сыром и отварном виде – отличное натуральное слабительное. Сырая тертая свекла, смешанная в пропорции 1/1 с сырой морковью и белокочанной капустой, с заправкой из лимонного сока и оливкового масла – это «салат-щетка». Ешьте его на ужин, если столкнулись с запорами, и проблема будет решена в короткие сроки. Желающие похудеть устраивают на «щетке» разгрузочные дни. Ничего удивительного, ведь салат содержит мало калорий, и имеет приятный сладковатый вкус.

Печеную свеклу советуют употреблять беременным и кормящим женщинам, так как она улучшает кислородное снабжение тканей. Причем, лучше всего готовить овощ в пароварке, а не в микроволновой печи. 1-2 корнеплода в день без соли помогут избежать гестоза, улучшить пищеварение и психологическое состояние. Есть печеную свеклу можно в качестве перекуса или добавки к основным блюдам, постарайтесь не злоупотреблять солью и приправами.

Вред свеклы

Врачи-аюрведисты считают, что свекла разжигает «пищеварительный огонь». Поэтому кушать корнеплод в сыром виде не стоит, если у вас имеется склонность к внутренним кровотечениям, изжога, колиты. Впрочем, классическая медицина тоже не рекомендует сырую свеклу при любых проблемах с кишечником.

Не следует резко переходить на свекольные салаты и тем, кто ранее питался нездоровыми продуктами, и злоупотреблял крахмалом. Богатый клетчаткой овощ переваривается в кишечнике при участии бактерий-пребиотиков, если их запасы истощены за долгие годы питания выпечкой, употребление свеклы может привести к газообразованию и вздутию живота.

Свекла может стать причиной аллергии, обычно она проявляется в виде кожных высыпаний и отеков носоглотки, но может быть и в виде увеличения лимфоузлов. Иногда свеклу с чесноком не рекомендуют пациентам кардиолога, так как сочетание этих продуктов может перегружать сердце.

Приобретая свеклу, помните, что овощ буквально «впитывает как губка» многочисленные соли тяжелых металлов из почвы, и, поэтому не стоит покупать корнеплоды, выращенные в экологически неблагоприятных регионах.


Чистка кишечника свеклой Забитый каловыми массами кишечник становится причиной отравления продуктами распада всех систем нашего тела – попадая в кровь, токсины разносятся по всему организму и провоцируют развитие страшных заболеваний (в том числе и онкологических). Очищение кишечника свеклой – легкий, хоть, порой, и не очень приятный метод избавления от этой проблемы.

Коротко о пользе свеклы

Свекла издавна используется для чистки организма – еще наши предки знали о послабляющих свойствах этого корнеплода. На самом деле эта овощная культура имеет более широкий спектр лечебных свойств. Свекла благотворно влияет на процессы пищеварения, улучшает обмен веществ, предотвращает развитие онкологии, помогает снизить давление и омолодить организм.

В составе корнеплода присутствуют витамины группы В, бетаин, каротиноиды, аскорбиновая кислота, минеральные вещества (кальций, железо, калий, магний, фосфор, йод), а также биофлавоноиды. Свекольный рацион полезен при анемии, лейкемии и заболеваниях сердца.

Содержащийся в корнеплодах кварц улучшает состояние сосудов, костей, кожи и артерий. Свекла полезна тем, кто страдает от излишка влаги в организме (это явление сопровождается отеками и нарушением деятельности сердечнососудистой системы). Помимо кишечника свекла чистит кровь, почки и печень.

Простейший способ чистки

Чтобы не усложнять себе жизнь соблюдением строгих предписаний, можете уделить внимание простейшему способу очищения кишечника – регулярно вводите в рацион блюда из свеклы (особенно полезны для очищения салаты, причем использовать можно как свежую, так и отварную свеклу, а также молодую ботву). Пользу приносит и свекольный отвар, поэтому свекольник просто обязан «прописаться» в вашем еженедельном рационе.

Методика очищения кишечника свеклой

Существует и более жесткий вариант очищения кишечника свеклой. В данном случае на весь период чистки придется отказаться от любой тяжелой и «мусорной» пищи. Количество сладостей и выпечки подлежит строгому контролю. Для чистки придется использовать свежий сок свеклы (ему нужно дать отстояться, иначе содержащиеся в продукте летучие вещества спровоцируют рвоту). Дополнить эффект призван жмых свеклы, оставшийся после приготовления сока. Из него стоит скатать шарики и глотать их (не разжевывая) перед едой (примерно за полчаса).

Сок употребляйте перед сном (оптимальная доза – 50-100 мл). При хорошей переносимости этого продукта норму можете увеличить - пейте сок не один, а три раза в день (по 50 мл).

Если же вы не в состоянии сделать и глотка этого напитка, а такое случается достаточно часто, смешайте продукт с отваром шиповника или со свежеприготовленным овощным или фруктовым соком. Идеально подходит морковный сок, но при желании можно использовать и цитрусовый. Суточная норма свекольного жмыха – 3 столовые ложки. Курс очищения длится две-три недели.

Клизма на основе свекольного сока

Чистка кишечника свеклой может осуществляться и с помощью клизм. Их нужно делать ежедневно или через день (вплоть до полного очищения). Для приготовления раствора 100 мл свежего сока свеклы разведите литром кипяченой воды (оптимальная температура - 38-40°С). После введения жидкости в прямую кишку удерживайте ее на протяжении десяти минут.

Противопоказания к очищению кишечника

Осуществлять чистку кишечника с помощью свекольного сока и жмыха нельзя:

  • при нарушении обмена веществ;
  • при заболеваниях почек и мочевого пузыря;
  • при мочекаменной болезни;
  • при пониженном артериальном давлении;
  • при склонности к диарее.

Клизмы на основе свекольного сока тоже имеют определенные противопоказания и это:

  • Частые боли в животе, носящие невыясненный характер
  • Воспалительные процессы в прямом или толстом кишечнике
  • Острые воспалительные процессы в области ануса
  • Кровоточащий геморрой
  • Выпадение прямого кишечника
  • Кишечные и желудочные кровотечения
  • Опухолевые процессы в стадии распада

Очищение кишечника свеклой не требует ощутимых денежных вложений и не имеет четкой привязки к сезону. Это объясняет высокую популярность данного способа. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Свекла :


Рационы - диеты,питание © 2014-2017

Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика