Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Веселая диета, меню, рекомендации

Веселая диета, меню, рекомендации

Однообразие диетического питания – один из главных факторов, делающих процесс похудения невыносимым испытанием не только для тела, но и для психики. Предлагаемая вашему вниманию веселая диета является счастливым исключением – каждый ее
07.09.18

Лучшие статьи

Гречневая антираковая диета доктора Ласкина, меню, рекомендации

01.04.15 | Категория: Лечебные диеты

Диета доктора Ласкина Уже давно замечена прямая связь между плохим качеством продуктов и развитием опухолей в организме. Диета доктора Ласкина позволяет максимально снизить риск возникновения злокачественных образований путем простой корректировки рациона питания.

Существует мнение, что данная методика способна не только замедлить, но и полностью остановить развитие раковых клеток.

В каких случаях стоит придерживаться диеты доктора Ласкина?

Диета Ласкина поможет справиться с проблемой, если какие-либо новообразования в организме уже появились. Так же ее стоит придерживаться тем, у кого в семье были случаи раковых заболеваний.

Помимо решения проблемы с опухолями, данная диета позволяет очистить организм, укрепить сосуды, нормализовать сердечную деятельность и стабилизировать вес.

Основные принципы питания

Предлагаем вашему вниманию несколько основополагающих правил, придерживаться которых стоит не только больным, но и совершенно здоровым людям.

  • В рацион питания должны входить овощи и фрукты, причем стоит отдавать предпочтение плодам с зеленой и красной окраской. Первые обеспечивают нас магнием, а вторые – кверцетином.
  • Наибольшую пользу приносят сырые продукты, поэтому по возможности стоит избегать любой тепловой обработки.
  • Желая сохранить здоровье необходимо полностью исключить из своего меню любые консервы.
  • Очень важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество пищевых волокон.
  • Ежедневно стоит выпивать много чистой воды (около 2 л).

Стоит ограничить потребление белков и жиров:

  1. Белки - допустимая норма для женщин – 0.32 г на 1 кг веса, для мужчин – 0.37 г на 1 кг веса.
  2. Жиры - допустимая норма – 10 % от калорийности рациона. Предпочтение стоит отдавать неочищенным растительным маслам, а также семечкам и орехам.

Поваренная соль может употребляться лишь в самых минимальных количествах, а сахар рафинад необходимо исключить полностью.

Строгая антираковая диета доктора Ласкина

Данной диеты стоит придерживаться, если опухоль уже возникла. Ее длительность обычно не превышает 3-4 недели. Однако в сложных случаях ее можно продолжать и дольше установленного срока – вплоть до 6 недель.

В рацион входит свежая гречневая каша, приготовленная по рецепту знаменитого доктора, а также вода (8 стаканов в день). Обратите внимание – вместо чистой воды можно употреблять свежеприготовленные овощные или фруктовые соки, разбавленные ею в пропорции 1:1. Кашу необходимо употребить, разделив на 3 порции.

Как действует диета?

Гречка содержит большое количество полезного растительного белка, а входящий в ее состав кверцетин (витамин группы P) обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Этот важный элемент позволяет восстанавливать мембраны клеток и предотвращать мутации.

Профилактическая диета доктора Ласкина

Данная диета позволит свести к минимуму риск возникновения опухолей в организме человека. Ежедневно, незадолго до завтрака и обеда (примерно за 30 минут), стоит употреблять кашу из муки шиповника (рецепт мы приведем в следующей статье). Обратите внимание еще на один момент - салат необходимо готовить лишь из свежих овощей.

Понедельник

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, гречневая каша, горсть изюма и несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: свежая черника (1-2 ст.)
  • Обед: лосось, овощной салат и суп из бобов
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Вторник

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также овсяная каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: виноград с косточками (употребить ягоды нужно вместе с ними) – 1-2 грозди
  • Обед: отварной цыпленок, суп из чечевицы и овощной салат
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Среда

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, гречневая каша, горсть изюма и несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: свежий ананас
  • Обед: тушеные овощи, суп из грибов и кореньев с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также любой свежеприготовленный сок
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Четверг

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также овсяная каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: свежая черника (1-2 ст.)
  • Обед: лосось, овощной салат и суп из бобов
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Пятница

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также рисовая каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: свежая черника (1-2 ст.)
  • Обед: отварной цыпленок, суп из чечевицы и овощной салат
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Суббота

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, гречневая каша, горсть изюма и несладкий зеленый чай
  • Второй завтрак: свежий ананас
  • Обед: тушеные овощи, суп из грибов и кореньев с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также любой свежеприготовленный сок
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Воскресенье

  • Завтрак: пара ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также рисовая каша, несладкий зеленый чай и горсть изюма
  • Второй завтрак: свежий ананас
  • Обед: тушеные овощи, суп из грибов и кореньев с парой ломтиков хлеба из муки грубого помола, а также любой свежеприготовленный сок
  • Ужин: орехи и тушеные овощи, а также несладкий зеленый чай и горсть изюма

Диета доктора Ласкина позволит вам значительно снизить риск заболевания и внесет весомый вклад в оздоровление организма. Рецепты приготовления блюд для этой диеты вы узнаете из нашей следующей статьи. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Деревенская диета Деревенская диета – это название ассоциируется с чем-то простым и незатейливым. Так ли это на самом деле вы сможете узнать, прочитав нашу статью.

Особые рекомендации

Деревенская диета обеспечит хороший результат, если совместить ее с физическими нагрузками (прекрасно подойдет утренняя пробежка, посещение бассейна, бодифлекс и пр.).

Вашему вниманию предлагается два варианта меню – их стоит чередовать через день, но вот самостоятельно менять местами блюда и продукты нельзя.

Меню диеты

Первая неделя

Меню № 1

  • Завтрак: ломтик подсушенного хлеба с теплым молоком (250 мл), подслащенным 1 ч.л. меда
  • Второй завтрак: пара ломтиков черного хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также листья зеленого салата и несладкий чай
  • Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, кусочек отварной постной говядины, пара отварных картофелин, а также фруктовый салат с лимонным соком
  • Полдник: томатный сок или пара помидоров, а также сухарик
  • Ужин: пара ломтиков черного хлеба с измельченной зеленью и тонким слоем масла, а также нежирный кефир (250 мл)

Меню № 2

  • Завтрак: ломтик черного хлеба, слегка смазанный сливочным маслом и присыпанный измельченной петрушкой, а также несладкий чай
  • Второй завтрак: редис (10 шт.), ломтик подсушенного черного хлеба и нежирный кефир (250 мл)
  • Обед: отварной картофель (2 шт.), присыпанный зеленью, отварная рыба, приправленная хреном, а также листья зеленого салата, заправленные лимонным соком и растительным маслом
  • Полдник: бисквит (1 шт.), а также фрукты или сок из них
  • Ужин: пара подсушенных ломтиков белого хлеба с небольшим количеством меда, а также теплое молоко (250 мл)

Вторая неделя

Меню № 1

  • Завтрак: сухарик со стаканом овощного или фруктового сока
  • Второй завтрак: пара ломтиков черного хлеба, несладкий чай, а также небольшое количество сливочного масла и брынзы
  • Обед: котлеты из говядины (2 шт.), а также салат из моркови, заправленный оливковым маслом и негустой кисель (250 мл)
  • Полдник: бисквит с фруктами
  • Ужин: ломтик подсушенного черного хлеба, смазанный джемом, а также нежирный кефир (250 мл)

Меню № 2

  • Завтрак: ломтик подсушенного черного хлеба с 1 ч.л. меда, а также несладкий чай с молоком
  • Второй завтрак: пара ломтиков черного хлеба с кусочком нежирного мяса, а также помидоры (2 шт.) и несладкий чай
  • Обед: свекольник с отварным яйцом, а также отварной картофель (2 шт.), отварная рыба и листья зеленого салата
  • Полдник: сухарик и нежирный кефир (250 мл)
  • Ужин: твердый сыр (два тонких ломтика), редис и несладкий чай

Третья неделя

Меню № 1

  • Завтрак: ломтик черного хлеба с 1 ч.л. меда, а также натуральный кофе
  • Второй завтрак: ломтик черного хлеба с небольшим количеством масла, а также редис, яйцо всмятку и нежирный кефир
  • Обед: бифштекс, поджаренный на сухой сковороде, а также овощной салат, заправленный нежирной сметаной и стакан любого сока
  • Полдник: сухарик и фрукты
  • Ужин: ломтик подсушенного белого хлеба, а также нежирный творог(100 г) и кефир (250 мл)

Меню № 2

  • Завтрак: сухарик, а также теплое молоко (250 мл), подслащенное 1 ч.л. меда
  • Второй завтрак: пара ломтиков подсушенного хлеба с нежирной ветчиной, а также помидоры (2 шт.) и несладкий чай
  • Обед: тушеные грибы с рисом, а также мясной бульон и печеные яблоки (2 шт.)
  • Полдник: бисквит и фрукты
  • Ужин: ломтик хлеба с отварным мясом, а также зеленое яблоко и несладкий чай

Четвертая неделя

Меню № 1

  • Завтрак: сухарик с медом, а также несладкий чай
  • Второй завтрак: пара ломтиков черного хлеба с небольшим количеством масла и сыра, а также зеленые яблоки (2 шт.)
  • Обед: отварная курица (150 г) с овощами, картофельное пюре (2 ст.л.), листья зеленого салата и негустой кисель (250 мл)
  • Полдник: бисквит с морковным соком
  • Ужин: ломтик черствого хлеба с нежирным кефиром (250 мл)

Меню № 2

  • Завтрак: ломтик черного хлеба с небольшим количеством масла, а также теплое молоко
  • Второй завтрак: ломтик подсушенного белого хлеба с небольшим количеством масла, а также яйца всмятку (2 шт.), зеленое яблоко и несладкий чай
  • Обед: нежирный бульон, фасоль в томате, а также отварной картофель (2 шт.) присыпанный зеленью и зеленое яблоко
  • Полдник: сухарик с натуральным кофе
  • Ужин: пара ломтиков хлеба с печеночным паштетом и редисом

Согласно отзывам, деревенская диета позволяет потерять 15-25 кг всего за месяц. Так это или нет, можно узнать лишь опытным путем. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Гречневая антираковая диета доктора Ласкина, меню, рекомендации :
Похудение
Дробное питание для похудения

Дробное питание для похудения

Очень часто путают два понятия – дробное и раздельное питание. Как правило, оба варианта используют в качестве способа укрепления здоровья и медленного, но верного и безопасного для здоровья снижения лишнего веса. Однако они существенно отличаются.
12.06.18



Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика