Девятидневная очищающая диета, меню, рекомендации »
Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Веселая диета, меню, рекомендации

Веселая диета, меню, рекомендации

Однообразие диетического питания – один из главных факторов, делающих процесс похудения невыносимым испытанием не только для тела, но и для психики. Предлагаемая вашему вниманию веселая диета является счастливым исключением – каждый ее
07.09.18

Лучшие статьи

Девятидневная очищающая диета, меню, рекомендации

17.03.15 | Категория: Очищающие диеты

Девятидневная очищающая диета Девятидневную очищающую диету практикуют йоги. С помощью нее вы сможете не только очистить свой организм, но и сбросить до 4 кг лишнего веса, почувствовав прилив энергии.

Также диета способствует улучшению умственной активности, поднятию настроения и снижению потребности во сне.

Диета довольно сложная и от вас потребуется сила воли.

Рекомендации

Соблюдайте диету весной или летом, проводя много времени на солнце. По вечерам принимайте ванны с добавлением морской соли.

В течение всего дня позволено съесть 1,5 лимона, 1,5 грейпфрута, 5 апельсинов, 1 порцию овощного салата и 1 вареный овощ с любым количеством сока.

На ночь выпивайте 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока с александрийским листом. Сначала по ½ ч. ложки, а через два-три дня – по 1 ч. л.

После каждого приема пищи нужно выпить по 3 стакана «живого напитка».

Приготовление «живого напитка»

Для его приготовления понадобится 1 литр воды, 5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, 1 пучок петрушки и 0,5 л зелени.

Все измельчить и приготовить одним из способов:

Первый способ. Измельчить сельдерей и морковь в комбайне, залить водой и отваривать в течение 10 мин, добавить нарезанную петрушку и зелень и варить еще 10 мин. Приготовленный напиток процедить.

Второй способ. Все ингредиенты отжать с помощью соковыжималки.

Примерное меню диеты

  • Завтрак: грейпфруты, «живой напиток»
  • Обед: салат из овощей, «живой напиток»
  • Ужин: вареный овощ, лимоны, «живой напиток»
  • Перекус: апельсины

Вы можете выстроить свой распорядок дня, который вас больше всего устроит.

Выход из диеты должен быть постепенным. Не нагружайте организм тяжелыми продуктами, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Антиникотиновая диета Распространенное мнение, что избавление от курения ведет к прибавлению веса. Так, психологически, начинаете заменять «перекуры» перекусами. С помощью антиникотиновой диеты, вы сможете легче справиться с вредной привычкой, при этом, не набрав «ненужных» килограммов. Употребление овощей и фруктов располагают к отказу от курения тем, что ухудшают вкус сигаретного дыма.

Примерное меню антиникотиновой диеты

1-й завтрак: ½ стакана обезжиренного молока, порция овсяных хлопьев, зеленый чай.

2-й завтрак: 1 любой фрукт (кроме банана), зерновой хлебец.

Можете устроить себе перекус из 1 овоща, на выбор: сельдерей, огурец или морковь.

Обед: 200 г куриной грудки (отварной), 250 г салата из овощей (капуста, морковь, огурцы) с лимонным соком и оливковым маслом. 1ст. свежевыжатого или натурального сока.

Полдник: ½ болгарского перца, зерновой хлебец, 3 шт. вяленого инжира, 1 морковь, зеленый чай.

Ужин: 150 г стручковой фасоли (отварной), 250 г рыбы на пару или гриле. 1ст. фруктового сока.

Примечание: ешьте больше моркови, зеленых овощей, цитрусовых, продукты богатые антиоксидантами, витамином С. Выпевайте по 8-10 стаканов негазированной минеральной воды или травяного чая в день. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Девятидневная очищающая диета, меню, рекомендации :
Монодиеты
Манная диета, 2 варианта меню на манной каше, отзывы

Манная диета, 2 варианта меню на манной каше, отзывы

К сожалению, избыточный вес может появиться практически у каждого. В так называемой группе риска находятся, прежде всего, люди, которые проводят много времени за столом и ведут малоподвижный образ жизни, а также те, кто предпочитает употреблять в
18.03.15



Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика