Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи

Девятидневная очищающая диета, меню, рекомендации

17.03.15 | Категория: Очищающие диеты

Девятидневная очищающая диета Девятидневную очищающую диету практикуют йоги. С помощью нее вы сможете не только очистить свой организм, но и сбросить до 4 кг лишнего веса, почувствовав прилив энергии.

Также диета способствует улучшению умственной активности, поднятию настроения и снижению потребности во сне.

Диета довольно сложная и от вас потребуется сила воли.

Рекомендации

Соблюдайте диету весной или летом, проводя много времени на солнце. По вечерам принимайте ванны с добавлением морской соли.

В течение всего дня позволено съесть 1,5 лимона, 1,5 грейпфрута, 5 апельсинов, 1 порцию овощного салата и 1 вареный овощ с любым количеством сока.

На ночь выпивайте 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока с александрийским листом. Сначала по ½ ч. ложки, а через два-три дня – по 1 ч. л.

После каждого приема пищи нужно выпить по 3 стакана «живого напитка».

Приготовление «живого напитка»

Для его приготовления понадобится 1 литр воды, 5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, 1 пучок петрушки и 0,5 л зелени.

Все измельчить и приготовить одним из способов:

Первый способ. Измельчить сельдерей и морковь в комбайне, залить водой и отваривать в течение 10 мин, добавить нарезанную петрушку и зелень и варить еще 10 мин. Приготовленный напиток процедить.

Второй способ. Все ингредиенты отжать с помощью соковыжималки.

Примерное меню диеты

  • Завтрак: грейпфруты, «живой напиток»
  • Обед: салат из овощей, «живой напиток»
  • Ужин: вареный овощ, лимоны, «живой напиток»
  • Перекус: апельсины

Вы можете выстроить свой распорядок дня, который вас больше всего устроит.

Выход из диеты должен быть постепенным. Не нагружайте организм тяжелыми продуктами, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Антиникотиновая диета Распространенное мнение, что избавление от курения ведет к прибавлению веса. Так, психологически, начинаете заменять «перекуры» перекусами. С помощью антиникотиновой диеты, вы сможете легче справиться с вредной привычкой, при этом, не набрав «ненужных» килограммов. Употребление овощей и фруктов располагают к отказу от курения тем, что ухудшают вкус сигаретного дыма.

Примерное меню антиникотиновой диеты

1-й завтрак: ½ стакана обезжиренного молока, порция овсяных хлопьев, зеленый чай.

2-й завтрак: 1 любой фрукт (кроме банана), зерновой хлебец.

Можете устроить себе перекус из 1 овоща, на выбор: сельдерей, огурец или морковь.

Обед: 200 г куриной грудки (отварной), 250 г салата из овощей (капуста, морковь, огурцы) с лимонным соком и оливковым маслом. 1ст. свежевыжатого или натурального сока.

Полдник: ½ болгарского перца, зерновой хлебец, 3 шт. вяленого инжира, 1 морковь, зеленый чай.

Ужин: 150 г стручковой фасоли (отварной), 250 г рыбы на пару или гриле. 1ст. фруктового сока.

Примечание: ешьте больше моркови, зеленых овощей, цитрусовых, продукты богатые антиоксидантами, витамином С. Выпевайте по 8-10 стаканов негазированной минеральной воды или травяного чая в день. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Девятидневная очищающая диета, меню, рекомендации :


Рационы - диеты,питание © 2014-2017

Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика