Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Лучшие статьи

Дынная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы о диете на дынях

01.03.15 | Категория: Быстрые диеты

Дынная диета Вкусная дынная диета позволит вам похудеть и улучшить состояние кожи. Данная методика выводит из организма лишнюю влагу, токсины и шлаки. К сожалению, дынный рацион в нашем регионе доступен лишь ограниченное время – диете стоит посвятить период с августа по сентябрь.

Коротко о пользе дыни

Ароматная мякоть дыни включает в свой состав органические кислоты, сахара, клетчатку и пектиновые вещества. Дыня богата минеральными солями железа, йода, калия, кальция, кобальта, кремния, магния, марганца, меди, натрия, серы, фосфора, фтора, хлора и цинка. Обеспечивает она нас и ценными витаминами (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, P, PP). Стоит помнить, что полезный плод нельзя кушать совместно с другими продуктами – дыню нужно употреблять как минимум через полчаса после любой трапезы.

Противопоказания к проведению дынной диеты

Дынная диета противопоказана при сахарном диабете. Крайне нежелательно увлекаться дынным меню при наличии любых проблем с почками. От диеты стоит отказаться в период беременности и во время кормления грудью.

Дынная диета на 3 недели

Данная диета рассчитана на 2-3 недели. Схема питания предусматривает три приема пищи, два из которых (обед и ужин или завтрак и обед) состоят из низкокалорийных продуктов. Их энергетическая ценность не должна превышать 1000 ккал. На завтрак или на ужин положена порция дыни (300-400 г). Под запретом в период дынной диеты находятся жирные продукты, сахар и любые его производные. Пить можно лишь несладкие чаи и негазированную воду.

Дынная диета на 3 дня

Длительность этого варианта диеты не должна превышать двух-трех дней, хотя многие увеличивают срок до недели. Меню включает 1.5 кг дынной мякоти и негазированную воду.

Дынная диета на 2 недели

Данная диета рассчитана на 1-2 недели.

  • Завтрак: 400 г мякоти дыни
  • Обед: порция каши из бурого риса и зеленый чай без сахара
  • Через 30-40 минут: 400 г мякоти дыни
  • Полдник: ломтик черного хлеба с небольшим количеством растительного масла и несладкий травяной чай
  • Ужин: порция гречневой каши и ломтик отварного куриного филе (не более 200 г), а также салат из зеленых овощей
  • Перекусы (при сильном чувстве голода): нежирный кефир

Дынная диета, при отсутствии противопоказаний, приносит лишь пользу. Вы сможете удостовериться в этом с приходом сезона бахчевых культур. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Дынная диетаДынная диета предназначена специально для сладкоежек, ведь дыня сама по себе очень вкусна и может заменить любой, даже самый изысканный десерт. Так же не стоит забывать про лечебные свойства дыни, с помощью неё можно снять отечность, улучшить работу кишечника, повысить иммунитет и просто поднять себе настроение.

Продолжительность дынной диеты составляет примерно три недели, за это время вы сможете сбросить до трех килограммов лишнего веса.

Меню дынной диеты

Завтрак: 400 граммов очищенной дыни, нарезанной ломтиками.

Обед: 400 граммов очищенной дыни, 200 граммов отварного риса, стакан зеленого чая.

Полдник: кусочек черного хлеба с растительным маслом и зеленый чай.

Ужин: 200 граммов риса, перловки гречки, картофеля, к гарниру салат из овощей и 200 граммов вареной говядины или курицы.

В интервале между завтраком и обедом требуется выпивать 200 миллилитров кефира.


Комментарии к статье Дынная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы о диете на дынях :


Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика