Дынная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы о диете на дынях »
Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Веселая диета, меню, рекомендации

Веселая диета, меню, рекомендации

Однообразие диетического питания – один из главных факторов, делающих процесс похудения невыносимым испытанием не только для тела, но и для психики. Предлагаемая вашему вниманию веселая диета является счастливым исключением – каждый ее
07.09.18

Лучшие статьи

Дынная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы о диете на дынях

01.03.15 | Категория: Быстрые диеты

Дынная диета Вкусная дынная диета позволит вам похудеть и улучшить состояние кожи. Данная методика выводит из организма лишнюю влагу, токсины и шлаки. К сожалению, дынный рацион в нашем регионе доступен лишь ограниченное время – диете стоит посвятить период с августа по сентябрь.

Коротко о пользе дыни

Ароматная мякоть дыни включает в свой состав органические кислоты, сахара, клетчатку и пектиновые вещества. Дыня богата минеральными солями железа, йода, калия, кальция, кобальта, кремния, магния, марганца, меди, натрия, серы, фосфора, фтора, хлора и цинка. Обеспечивает она нас и ценными витаминами (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, P, PP). Стоит помнить, что полезный плод нельзя кушать совместно с другими продуктами – дыню нужно употреблять как минимум через полчаса после любой трапезы.

Противопоказания к проведению дынной диеты

Дынная диета противопоказана при сахарном диабете. Крайне нежелательно увлекаться дынным меню при наличии любых проблем с почками. От диеты стоит отказаться в период беременности и во время кормления грудью.

Дынная диета на 3 недели

Данная диета рассчитана на 2-3 недели. Схема питания предусматривает три приема пищи, два из которых (обед и ужин или завтрак и обед) состоят из низкокалорийных продуктов. Их энергетическая ценность не должна превышать 1000 ккал. На завтрак или на ужин положена порция дыни (300-400 г). Под запретом в период дынной диеты находятся жирные продукты, сахар и любые его производные. Пить можно лишь несладкие чаи и негазированную воду.

Дынная диета на 3 дня

Длительность этого варианта диеты не должна превышать двух-трех дней, хотя многие увеличивают срок до недели. Меню включает 1.5 кг дынной мякоти и негазированную воду.

Дынная диета на 2 недели

Данная диета рассчитана на 1-2 недели.

  • Завтрак: 400 г мякоти дыни
  • Обед: порция каши из бурого риса и зеленый чай без сахара
  • Через 30-40 минут: 400 г мякоти дыни
  • Полдник: ломтик черного хлеба с небольшим количеством растительного масла и несладкий травяной чай
  • Ужин: порция гречневой каши и ломтик отварного куриного филе (не более 200 г), а также салат из зеленых овощей
  • Перекусы (при сильном чувстве голода): нежирный кефир

Дынная диета, при отсутствии противопоказаний, приносит лишь пользу. Вы сможете удостовериться в этом с приходом сезона бахчевых культур. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Дынная диетаДынная диета предназначена специально для сладкоежек, ведь дыня сама по себе очень вкусна и может заменить любой, даже самый изысканный десерт. Так же не стоит забывать про лечебные свойства дыни, с помощью неё можно снять отечность, улучшить работу кишечника, повысить иммунитет и просто поднять себе настроение.

Продолжительность дынной диеты составляет примерно три недели, за это время вы сможете сбросить до трех килограммов лишнего веса.

Меню дынной диеты

Завтрак: 400 граммов очищенной дыни, нарезанной ломтиками.

Обед: 400 граммов очищенной дыни, 200 граммов отварного риса, стакан зеленого чая.

Полдник: кусочек черного хлеба с растительным маслом и зеленый чай.

Ужин: 200 граммов риса, перловки гречки, картофеля, к гарниру салат из овощей и 200 граммов вареной говядины или курицы.

В интервале между завтраком и обедом требуется выпивать 200 миллилитров кефира.


Комментарии к статье Дынная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы о диете на дынях :
Монодиеты
Манная диета, 2 варианта меню на манной каше, отзывы

Манная диета, 2 варианта меню на манной каше, отзывы

К сожалению, избыточный вес может появиться практически у каждого. В так называемой группе риска находятся, прежде всего, люди, которые проводят много времени за столом и ведут малоподвижный образ жизни, а также те, кто предпочитает употреблять в
18.03.15



Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика