Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Шоколадная диета для похудения, меню, отзывы о шоколадной диете

Ну, кто не любит шоколад? Это вкусное и достаточно полезное лакомство оказывается можно использовать и в качестве средства для избавления от лишних килограммов. Именно такую возможность предоставляет достаточно известная в мире шоколадная диета.
28.03.15

Лучшие статьи

Диета на основе овощного бульона, меню, рецепт бульона

05.02.15 | Категория: Очищающие диеты

Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ
(голосов:0)
Похожие статьи:
Диета Мадлен Жестан Диета Мадлен Жеста разработана для быстрой потери веса короткий период и очень популярна во Франции. Калорийность рациона данной диеты не должна превышать 1200 ккал. Длительность строго 7-10 дней, за которые вы потеряете 3-5 кг.

Диета Мадлен Жестан полностью исключает из рациона соль. Но если вы совершенно не можете есть несоленую пищу, добавляйте паприку, лук, чеснок и базилик к вашим блюдам, это сможет разнообразить вкус и поднять вам настроение.

Диета Мадлен Жеста эффективна, но по окончанию 10 дней, вес может вернуться, если резко переходить на обычный режим питания. Поэтому диету можно практиковать раз в 3-4 месяца.

Примерное меню диеты на неделю

Ежедневно от 1200 до 1400 калорий:

  • Утром: 1 ст. воды, 1 ст. горячего какао, свежевыжатый фруктовый сок, через 15 мин.
  • Завтрак: 1 фрукт (кроме банана)
  • На обед: фрукты и творог
  • Полдник: инжир, чернослив, урюк или сушеные яблоки, курага
  • Ближе к вечеру: 350 г свежевыжатого лимонного сока с добавлением 1 ч. л. меда
  • На ужин: 300 г зеленых овощей, 200 г птицы или рыбы

Суббота

  • В полдень: бифштекс, птица или телячья печень с овощами
  • День: 1 фрукт или йогурт
  • Вечером до 20 ч: 3 чашки овощного бульона, лимонный фреш с 1 ч.л. меда
  • Между 20 и 21 часами: три чашки отварных овощей
  • Перед сном: 1 йогурт с медом

Воскресенье

  • Напитки на весь день: 0,5 л овощного бульона, 1,5 л воды, сок из 2 грейпфрутов, 0,25 л обезжиренного молока с 1 л. какао и 1 л. меда
  • Утром: после сна – 1 ст. воды и сок из ½ грейпфрута. Через час – обезжиренное молоко
  • До полудня: бульон в несколько приемов
  • Днем: сок из грейпфрута, на полдник –два фрукта (в виде салата или пюре)
  • Вечером: 300 г зеленых овощей и 200 г рыбы

Овощной бульон: 1,5 л воды, несколько веточек сельдерея, 400 г моркови, 1 кг лука порея, 400 г помидоров, немного тимьяна. Из всех ингредиентов сварить бульон без соли. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Диета на основе овощного бульона, меню, рецепт бульона :


Рационы - диеты,питание © 2014-2017

Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика