Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Соковая диета для похудения, рацион, рекомендации, диета на соках

Вряд ли найдется человек, равнодушно относящийся к непередаваемо вкусным и насыщенным пользой сокам. Учитывая низкую калорийность этого продукта несложно догадаться, что соки с успехом используют в диетическом питании – соковая диета имеет
25.01.19

Помидорная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы

24.01.15 | Категория: Быстрые диеты

Помидорная диета Помидоры впервые были найдены на территории Мексики несколько сотен лет назад. Поначалу их даже считали ядовитыми и, соответственно, весьма опасными для здоровья человека. Однако затем люди открыли в них полезные свойства. Постепенно помидоры стали все более популярны при обеденном столе. А в наше время их можно также использовать и для избавления от лишнего веса.

Помидорная диета для похудения – одна из самых дешевых, эффективных, безопасных и доступных. Она разработана ведущими диетологами-специалистами с учетом физиологических потребностей организма. С ее помощью вы гарантированно потеряете лишний вес. Все, что вам нужно, это придерживаться указанным рекомендациям.

Диету также можете дополнить комплексом физических упражнений. Подберите для себя индивидуальный курс, который можно было бы выполнять самостоятельно дома.

Если же будете правильно следовать всем рекомендациям, вы только укрепите свое здоровье. Здоровая кожа, утонченная фигура, крепкий организм – все это благодаря специально разработанным сбалансированным методикам питания помидорной диеты.

Полезные свойства помидорной диеты

Помидору способствуют очищению сосудов и разжижению крови, а также выводят из организма вредные вещества. Их рекомендуется применяться при нарушении обмена веществ. Это также отличное средство для профилактики некоторых онкологических заболеваний и очистки кишечника.

Кроме того, употребление помидоров повышает упругость и прочность кожи. Они также способствуют получению ровного и безопасного загара в теплое время года.

В помидорах имеется огромное количество полезных веществ и витаминов. В них есть калий, благотворно влияющий на работу сердечной мышцы, и магний, оказывающий влияние на нервную систему (особенно сорта розовых помидоров с рыхлой мякотью, содержащие витамин В1) и воспалительные процессы. Таким образом, они помогают в случае депрессивного состояния. Это одно из лучших средств для того, чтобы привести себя в тонус и выглядеть еще лучше прежнего! А опыт ведущих специалистов, составивших отличные комплексные программы, поможет вам в этом.

Однако для того, чтобы выбрать для себя одну из методик помидорной диеты, лучше посоветоваться с врачом.

I вариант помидорной диеты

Данный метод рассчитан на 2 дня. За это время кушать можно только свежие помидоры (без масла или же соли). Этот вариант идеально подходит для тех, у кого нет времени на длительную диету, но есть желание избавиться от 2-3 лишних килограммов в короткий срок. Выбирайте зрелые, мясистые плоды.

В день можно употреблять до 1,5 кг. Разделите необходимое количество на 4 приема. Пить следует только воду, при том чем больше, тем лучше. Таким образом, вы сможете сбросить 3 кг. Вернуться к ней можно только через месяц.

При желании вы можете разнообразить свой рацион. К примеру, сделав своеобразный помидорный суп. Для этого покрошите чеснок, нарежьте ломтиками помидоры, добавьте немного зелени (петрушки, сельдерея, укропа) по вкусу. Залейте все ингредиенты водой и кипятите смесь 5 минут.

Такой легкий супчик только пойдет на пользу вашему организму. Он очистит кишечник, придаст вам так необходимый во время диеты тонус, а также улучшит работу пищеварительного тракта.

II вариант помидорной диеты

Еще один способ приятной и недорогой сезонной диеты. На этот раз к помидорам добавится огурец. Этот метод еще носит название - огуречно-помидорная диета.

Длительность этого метода – 5 дней. За это время вы сбросите около 5% лишнего веса.

В день необходимо употреблять:

  • до 2 л воды;
  • 1 кг огурцов;
  • ½ кг помидоров;
  • 100 г нежирного творога.

Из указанных овощей можно сделать салат, заправив его оливковым маслом или нежирной сметаной (10%).

Разделите перечисленные продукты на 5-6 приемов пищи. Можете кушать и меньше предложенного количество, но больше - нельзя.

III вариант помидорной диеты

  • Завтрак - 2 ломтика ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, немного фруктов, 1 стакан томатного сока.
  • Обед - 100 г вареной рыбы и отварного риса без масла, салат из помидоров и огурцов, 1 яблоко, 1 стакан томатного сока.
  • Ужин - 1 котлета из говядины, 50 г отварного риса, немного овощей, 1 стакан томатного сока.

Сок помидоров особенно полезен. Для этого вам вовсе не обязательно совать овощи в соковыжималку. Их достаточно лишь потереть на терке и пить в течение дня. Притом желательно вместе с семечками.

Диета занимает не больше 2 недель. Соответственно, меню расписано на каждый день. Следовать данной методике дольше строго запрещено.

С помощью помидорной диеты для похудения вы сможете достичь таких результатов, которые непосильны даже самым известным диетам. Однако только от вас зависит, сколько вы будете радоваться своей новой потрясающей фигуре. Помните о том, что употребление полезной и питательной пищи – это всегда важно. Берегите свое здоровье и не нагружайте свой организм жирными и вредными продуктами. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:
Диета на томатном соке Помидоры известны как питательный и вкусный продукт уже очень давно. От диких плодов размером с ягоду они постепенно превратились в тот крупный и сочный овощ, который известен нам теперь.

Не секрет, что томатный сок весьма полезен для здоровья. В нем содержится много натрия, магния, калия, кальция, а также кислот, которые нужны для обменных процессов. Именно поэтому этот любимый многими напиток так хорошо подходит для похудения. Это, одновременно, низкокалорийный и питательный продукт, который поможет вернуть красоту и стройность вашей фигуре. И потому, даже если ваш дневной рацион будет составлять только он, ваш организм спокойно перенесет такую диету, не страдая от отсутствия полезных веществ.

Существует несколько вариантов методики для похудения, основанной на употреблении томатного сока. Их еще называют «соковой диетой».

Диета на томатном соке

Это достаточно мягкий вариант томатной диеты, который рассчитан на неделю. В течение этого времени в дополнение к основному меню вы можете пить негазированную воду с добавлением лимонного сока или без него. Вернуться к данной методике можно не раньше чем через несколько месяцев. Это отличное средство, которое поможет вам вернуть красоту и здоровье, а также сбросить до 5 кг лишнего веса.

Монодиеты, как правило, достаточно сложно выдерживать. И потому многие люди стремятся подобрать более разнообразные комплексы питания. При этом диета на томатном соке является одним из лучших методов. Ведь продукты, предусмотренные в меню, совершенно некалорийны и не позволяют мучаться от чувства голода благодаря питательности и насыщенному вкусу.

  • 1-й день - 150 г картофеля в мундире, 300 мл несладкого чая или кофе, 1 л томатного сока.
  • 2-й день - 500 г нежирного творога, 300 мл несладкого чая или кофе, 1 л томатного сока.
  • 3-й день - 1 кг любых фруктов (кроме винограда и бананов), 300 мл несладкого чая или кофе, 1 л томатного сока.
  • 4-й день - 500 г жареной нежирной курицы, 150 мл кофе или чая, 1 л томатного сока.
  • 5-й день - 700 г любых сухофруктов (кроме бананов, инжира и изюма), 300 мл кофе или чая, 1 л томатного сока.
  • 6-й день - 500 г натурального обезжиренного творога, 300 мл кофе или чая, 1 л томатного сока.
  • 7-й день - 500 г вареной рыбы, 300 мл несладкого чая или кофе, 1 л томатного сока.

Благодаря этой диете, вы не только быстро похудеете, но и очистите свой организм, а также существенно улучшите обмен веществ. Таким образом, будет больше гарантии, что потерянные кило больше не вернуться.

Диета на рисе и томатном соке

Данный метод основывается на двух полезных для вашего организма продуктах: рисе и томатах. Рис входит во многие блюда различных народов мира. Это питательный и здоровый продукт, который прекрасно сочетается с мясом, овощами и рыбой.

При этом желательно выбирать бурый рис, который не будет нагружать ваш организм крахмалом. Он особенно богат углеводами и белками, а также калием, витамином РР, тиамином, фолиевой кислотой, каротином, клетчаткой, аминокислотами, магнием, кальцием и фосфором. Но все эти вещества содержаться не в белых зернах, а именно в коричневой оболочке. Именно поэтому лучше всего для диеты подходит неочищенный рис. Заготавливайте порции с вечера, а утром просто сливайте воду. Так в крупе сохранятся все необходимые полезные вещества.

Обратите внимание на рисовую диету.

Питание, предусмотренное этой диетой, сбалансированное, пусть и немного скучное. Главное – ежедневно употреблять рис и томатный сок.

I вариант

Этот вариант диеты на рисе и томатном соке рассчитан на 2 недели. Придерживаться его дольше не рекомендуется. Это быстрый и безопасный способ похудеть. Кроме того, благодаря нему, вы значительно улучшите свою кожу.

  • Завтрак - 2 кусочка ржаного хлеба, помазанного нежирным творогом, фрукты и 1 стакан томатного сока.
  • Обед - 100 г вареной рыбы, 100 г отварного риса без масла, овощи, одно яблоко и стакан томатного сока.
  • Ужин - Небольшая котлета из говядины, 50 г вареного риса, овощи, 1 стакан томатного сока.

Данную диету можно усложнить, убрав из меню мясо и рыбу. Таким образом, вы за 3 дня сможете сбросить 2-3 кг.

  • Завтрак - 25 г черного хлеба, помазанного нежирным творогом, фрукты, 250 мл томатного сока.
  • Обед - 100 г риса, 250 мл томатного сока, 200 г свежих овощей.
  • Ужин - 200 г вареных овощей, 50 г риса, 250 мл томатного сока.

II вариант

Еще один вариант томатной диеты предполагает употребление запаренного риса ежедневно около 1-2 недель. Его нужно запивать томатным соком. Можно также заедать нарезанными небольшими кусочками помидорами. На завтрак можете дополнительно съедать ломтик зернового хлеба. Все это облегчит работу вашему желудку.

С помощью данной диеты вы сможете подготовить себя к последующему похудению. Ведь рис отлично очищает организм, а томатный сок – прекрасное питательное средство, которое очень хорошо помогает. Притом, благодаря наличию в меню углеводов, на протяжении всего времени вы отнюдь не будете ощущать тяжелого чувства голода. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ


Комментарии к статье Помидорная диета для похудения, 3 варианта меню, отзывы :


Рационы - диеты,питание © 2014-2018

Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика