Главная
Логин:  
Пароль:
Все диеты Белковые Лечебные Маложирные Монодиеты Быстрые Очищающие Питание Фитнес Похудение Препараты
Популярное на сайте
Быстрые диеты
Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковная диета для похудения на 10 дней, меню, рекомендации

Морковь относится к тем овощным культурам, которые практически не теряют своей пользы даже после длительного хранения. Диетологи давно и успешно эксплуатируют полезные качества моркови, вводя ее в меню различных диет. Существует даже особая
09.04.15

Лучшие статьи

Диета с помело, три варианта меню на помело

13.10.14 | Категория: Маложирные диеты

Диета с помело В холодное время года сложно похудеть – организм измучен нехваткой витаминов и к тому же совершенно не желает избавляться от подаренного природой «утеплителя» - той самой жировой ткани, излишек которой нам портит настроение. Диета на помело – отличный зимний вариант похудения, способный «перехитрить» наш мудрый и запасливый организм.

Коротко о пользе помело

Помело (шеддок) – один из самых крупных цитрусовых плодов (встречаются экземпляры, вес которых достигает 10 кг). В сочной мякоти содержится масса полезных элементов: ферментов, витаминов (С, В1, В2, В5, А) и минералов (стоит выделить железо, фосфор, калий и кальций).

Помело повышает иммунитет, сохраняет эластичность артерий, улучшает пищеварение. Органические кислоты, присутствующие в помело, подстегивают метаболизм, а клетчатка способствует очищению организма от вредных накоплений. Помело положительно влияет на нервную систему, снижает уровень сахара в крови и стимулирует процесс расщепления жира.

Варианты диеты на помело

Существуют разные варианты диеты на помело. Предлагаем их вашему вниманию.

Трехдневная диета на помело

Как и следует из названия, придерживаться данной диеты стоит не дольше трех дней. Потеря веса: 1-2 кг.

Меню

  • Завтрак: несладкий натуральный кофе и ½ плода помело
  • Обед: тушеные овощи (картофель придется исключить), имбирный чай и ½ плода помело
  • Полдник: фруктовый салат из банана, апельсина, яблока, киви, груши и помело (салат можно заправить нежирным йогуртом)
  • Ужин: ½ плода помело, отварная или тушеная цветная капуста и зеленый чай с 1 ч.л. меда

Двухнедельная диета на помело

Эта диета с помело несколько расширяет рацион, поэтому придерживаться ее можно достаточно долго (1-2 недели). Соответственно потеря веса возрастает до 5-6 кг.

Меню

  • Завтрак: 50 г низкокалорийного сыра, несладкий кофе и ½ помело
  • Обед: порция тушеных овощей, 50 г отварного филе рыбы, несладкий зеленый чай с лимоном
  • Полдник: помело
  • Ужин: яйцо всмятку или в мешочек, 150 г отварной цветной капусты, травяной чай с 1 ч.л. меда, яблоко и ½ плода помело

Монодиета с помело

Длительность монодиеты с помело не должна превышать 1-3 дней. Потеря веса составляет 1-3 кг.

На протяжении дня:

  • Помело
  • Зеленый чай без сахара
  • Вода
  • Обезжиренный кефир – 250-500 мл

Противопоказания

Диета с помело имеет некоторые противопоказания. К ним относятся:

  • Аллергия на цитрусовые плоды
  • Язва желудка
  • Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока
  • Колит
  • Нефрит
  • Заболевания печени и почек

Чрезмерное употребление помело может спровоцировать запор, а также повышает риск образования камней в почках.

Диета на помело имеет специфический характер – цитрусовое изобилие с одной стороны приносит организму пользу, а с другой - может нанести существенный вред. С учетом этого факта перед диетой стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Материал подготовлен специально для сайта: РАЦИОНЫ

(голосов:0)
Похожие статьи:

Диета с помело широко известна на Западе в качестве очистительного рациона, позволяющего избавиться от 4-5 кг за пару недель. В рунете распространены несколько вариантов этой системы, от строгого низкокалорийного и обезжиренного, до вполне сбалансированного. Известны и белковые диеты с популярным […]Вернуться к полной версии записи «Диета с помело»…


Комментарии к статье Диета с помело, три варианта меню на помело :


Рационы - диеты,питание © 2014-2018
Все права защищены.Копирование материалов только при установке активной ссылки на сайт http://rationy.ru/

Яндекс.Метрика